[embedyt]https://youtu.be/sUuK659nMZs[/embedyt]
Lettend op mijn energie en mijn ‘staat’ (emoties, gevoelens etc.) probeer ik van dag tot dag kritisch te kijken naar de dingen die ik doe. Dit allemaal om mezelf in een energiekere en positievere staat te krijgen.
Dit is niet enkel door het hebben van ‘blije gedachtes’, er zit zoveel meer achter. Een hoop ervan zit geworteld in onze dagelijks gewoontes en overtuigingen, deze stammen vervolgens weer af vanuit jaren geleden: je hebt het zo aangeleerd, het was een manier om de dag door te komen, een manier om te overleven, een manier om wat dan ook.
En voor we het weten, blijven we hangen in patronen omdat ze ons misschien vroeger hielpen, maar tegenwoordig niet meer.
Dit is een veel te diep intro voor waar ik eigenlijk naartoe wil: de middag-dip. Die ervaren heel veel mensen tussen 15:00 en 17:00 en aangezien ik vanuit huis werk is de kans groot dat ik sloom op de bank (of zelfs in bed) beland met suikerrijke snacks die me een nóg slomer gevoel geven de rest van de avond. Waarna ik ook nog een bord avondeten erbovenop gooi en met een te volle buik naar bed ga. Terwijl ik moe ben, heb ik dan natuurlijk moeite met in slaap vallen omdat mijn lichaam keihard bezig is met het verteren van het voedsel.
Oftewel: ik wilde kijken wat ik kon doen tegen de middag-dip. Mijn idee was al enkele dagen: kort hardlopen! Al is het maar een kwartiertje of twintig minuten: je hartslag even omhoog, frisse neus en dan douchen en het eten klaarmaken. Hoe dat me af ging, zie je (onder andere) in de vlog vandaag!
Mocht je niets willen missen, hieronder kun je abonneren!
[sm-youtube-subscribe]
Muziek:
- Never Walk Alone – Sture Zetterberg
- Carry You Home (Tribute Version) (Instrumental) – Martin Hall
- Hymns For The Broken Hearted 4 – Peter Sandberg
Hier vind je de gehele video waar ik het aan het eind over heb: “Ways To Awaken Your Hidden Power – Wayne Dyer”
2 comments
Leuke vlog weer! Goed dat je continue op zoek bent naar manieren om je energie te verhogen.
Ik heb het boek gewoon gelezen i.p.v. geluisterd, en ik snap je punt. Maaaar.. er staan toch wel echt goede bruikbare tips in om je huis op te ruimen! Heb er een aantal dingen van toegepast en het heeft me echt geholpen met structureel dingen netjes en geordend te houden. Misschien moet je het begin dus even skippen en wel n stukje met de praktische tips luisteren :)! X