Meer energie..

Ik kan me nog een tijd herinneren dat ik barstte van de energie. Sportschooltje hier, shopdagje daar, even van Haarlem naar Den Haag om naar de markt te gaan en weer terug. Geen probleem. Ik had mijn voeding onder controle, mijn bewegingspatroon, en ik voelde me super. Maar nu kan ik me moeilijk voorstellen hoe dat voelde en hoe ik dat toch deed..

De laatste tijd is alles zo gehaast geworden. En mijn energielevel lijkt te zakken halverwege de week. Dit wil ik niet! Ik weet dat ik weer regelmatige workouts moet gaan inplannen en mn op mn voeding moet letten. Het belangrijkste: voorbereiding!

En als ik me ga voorbereiden op iets, ga ik schema’s maken. Ik hou van schema’s en ik hou van structuur. De komende dagen ga ik me verdiepen in hoe ik het beste weer mijn energie kan terugpakken, ook zal ik mijn schema voor de komende tijd delen.

Qua voeding weet ik dat het belangrijk is om geen hoge pieken en dalingen te hebben in je bloedsuikerspiegel. Dit maakt je zo futloos en moe. Qua sporten denk ik dat ik wat meer krachttraining in de avond ga toevoegen en wat cardio in de ochtend. Maar eerst even wat research!

Geen excuses van een druk bestaan meer. Wie is er tegenwoordig niet druk? Gewoon doen!KM3スタティックロープ10.5mm×100メートル　グリーン
セイコー 掛け時計 「チャイム＆ストライク」　RQ306A 【メーカー直送・代金引換不可・時間指定・返品不可】
グローエ*GROHE* COSTA 【JP 2578 01】 2ハンドルキッチン混合栓(クロスハンドル) クローム
【まとめ買い】?ジョージネルソン?ボールクロック マルチ 【10点】TIMUS
ｽﾏﾎｴﾝﾄﾘｰでP10倍7/29(土)09:59迄仏壇 金仏壇 塗りモダン 【蒼】 23号 上置 表蒔絵入
［YN-AKLEAAKXHJX］リクシル［LIXIL/INAX］トイレ手洗い［キャパシア］［奥行160mm］［左仕様］［壁排水］
COローカウンター W1760タイプ 受付カウンター カウンターデスク オフィスカウンター 事務所 ビジネス エントランス ロビー 接客 ロー カウンター ニューグレー W1760×D600×H700
【2000円OFFクーポン配布中】 ロビーチェア 7-TB-631-02 受付 病院 待合室 いす 国産ルキット オフィス家具 インテリア
アポロクレンザー400g 【（24本×10ケース）合計240本セット】 30-358
[カントリー家具] マントルピースブリック暖炉（だんろ）パイン材/ディスプレイ/インテリア[完成品]

Misschien vind je dit ook interessant!

Voedingsschema voor een leerdag! Afvallen en van jezelf houden – Mijn verhaal Waarom ben ik zo moe? – deel 1 Ben je verslaafd aan suiker? Wat ik leer van krachttraining