[embedyt]https://youtu.be/XlNKqy8_s60[/embedyt]
“Gewoon een dag uit mijn leven” zou je kunnen zeggen. Ik merk dat de combinatie van vakantie vlogs met ‘normale vlogs’ en af en toe een praatvideo of een themavideo het beste recept is voor jullie kijkers. Iedereen heeft zo zijn of haar eigen voorkeur wat betreft video’s en voor mijn gevoel doe ik nu wat bij me past en waar jullie kijkers blij van worden (toch? Haha).
Vandaag weer een dag uit mijn leven, de afgelopen tijd heb ik geprobeerd zoveel mogelijk rust te nemen door niks in te plannen qua afspraken en even ‘bij te komen’. Dat is iets lastiger aangezien ik enorme rug klachten heb (eigenlijk zenuwpijn in bil en been) en hierdoor elke nacht een gebroken nacht heb. Maar ik probeer zo positief mogelijk te blijven en volgens mij, toen ik aan het editten was zag ik het, is dat wel gelukt 😉
Ook heb ik een leuk verhaaltje over toen ik in de rij stond bij de kassa in de Lidl waar twee jongens voor me stonden; dit maakte mijn dag ZO fijn! Ik hoop dat jullie deze vlog leuk vinden en mocht je op de hoogte gehouden willen worden; vergeet dan niet te abonneren via de knop hieronder:
[sm-youtube-subscribe]
Een paar artikelen over Intermittent Fasting:
Ik heb er talloze geschreven maar dit is wel een goede basis, vanuit deze artikelen kun je onderaan doorklikken bij “Misschien vind je dit ook interessant!” waar gerelateerde artikelen bij gelinkt staan!
Muziek:
- SKANDR – Blue Lemonade
- Drifting Among Strangers – Gavin Luke
- Peaceful Pianos 16 – Martin Klem
5 comments
HI Teni wat vervelend dat je zo een last van je onderrug hebt met uitstraling van je bil naar je been :(, ik heb daar zelf ook een tijd mee gelopen., zelfs dat ik bijna niet kon lopen Vd pijn. Door manuele therapie was de ergste pijn tijdelijk weg, helaas kwam het weer terug. Daarna ben ik mensendieck gaan volgen en dat heeft ook wel geholpen, bij mij bleek het trouwens disbalans van m’n SI gewricht te zijn. Door de mensendieck oefeningen heb ik het nu goed onder controle, maar inmiddels ben ik er ook achter gekomen dat het ook een heel andere oorzaak kan zijn. En dit heeft te maken met emoties, alle emoties (verdriet,boosheid, terleurstelling ed) die je beleefd wordt in je lichaam opgeslagen, hierdoor gaat bijv. een van je organen minder goed werken, de galblaas is bijv gelinkt met pijn in je onderrug. Dit kan opgelost worden maar de emoties die het heeft veroorzaakt daar dien je ook iets mee te doen. Bij http://www.tcleiderdorp.nl Duco Kanij is osteopaat en op zijn site kun je daar meer info over de methode kanij terugvinden. Mij heeft het echt geholpen, mocht het iets voor jou zijn of wil je meer over weten kun je me altijd bericht sturen. Heel veel dingen van jou herken ik, ik ben ook in juni jarig en kreeften zijn gevoelsmensen en houden teveel rekening met anderen. Daar ben ik nu echt mee gestopt jijzelf staat voorop en ook je gezondheid. Hoop dat je hier iets aan hebt, heb daarnaast heel veel bewonderingen voor je en je bent echt een inspiratie voor velen. Ga zo door lieve Teni! X
Hoi lieve Fitbeauty volger,
Alles wat je zegt, lijkt mijn verhaal te zijn haha. Ik denk dat we heel erg op één lijn liggen. Ik heb dit sinds mijn 17e (dus alweer 11 jaar) en er is jaren geleden ook bij mij een SI blokkade vastgesteld. Daar heb ik eerst twee jaar bij de fysio voor gelopen, die eigenlijk alleen maar de tegenovergestelde effecten veroorzaakte en het verergerde (helaas). Daarna ben ik ook bij een mensendieck therapeut terecht gekomen, zij heeft me goed geholpen en voor het eerst geleerd wat een rechte houding betekent, ik had een hele andere houding geleerd van de fysio.
Jaren later, komt het af en toe terug en ik had het hier laatst ook met mijn moeder over; het komt altijd op momenten dat ik:
* niet genoeg beweeg
* veel stress / verdriet ervaar
En dat waren vaak tentamenweken, tijdens examens (veel zitten in de bieb en leren, weinig beweging + veel stress) en op momenten zoals de afgelopen paar weken bij mij, dat ik er echt doorheen zat. Hetzelfde heb ik ook met mijn darmen, hoewel ik deze met voeding heel goed en gezond weet te houden zonder medicijnen (ik heb colitis ulcerosa).
Ik weet dus precies waar het vandaan komt als mijn lichaam zo reageert, omdat ik er altijd nieuwsgierig mee ben om gegaan en het niet heb vermeden met een pil. Ik weet altijd dat er werk aan de winkel is; mentaal en vervolgens ook fysiek door te blijven bewegen, door de pijn heen. En vannacht heb ik voor het eerst weer helemaal doorgeslapen zonder pijn. Dus dat geeft me een sterk gevoel!
Dankjewel voor je meegaande reactie, ik voel soms zo een band met jullie, ook al ken ik jullie/jou niet in het echt. Uiteindelijk zijn we allemaal mensen en herkennen we dingen in elkaar. Maar wat je zegt, ik zit helemaal op één lijn met je 😉 De titel van deze vlog is dus ook echt iets waar ik aan ga werken 😉
Dikke kus! X
Lieve Teni, Wat lief dat je op mijn bericht reageert. En wat heb je er lang last van :(, echt vervelend. Maar goed dat je wel positief mee om blijft gaan. Het is echt bijzonder, ons verhaal lijkt echt op elkaar, alleen ben ik 7 jaar ouder :). Ik liep ook bij de fysio klacht werd erger, vervolgens doorverwezen naar de volgende fysio en toen was het op z’n ergst dat ik zelfs zo’n pijn had dat ik bijna niet kon lopen en werken. Je hebt zo een vertrouwen in iemand en dan blijkt dat ze gewoon niet juiste diagnose hadden gesteld. Maar ja ik bekijk het positief, soms gebeuren zulke dingen waardoor je anders en bewuster naar het leven gaat kijken :). Je lichaam zegt halt nu is klaar, terwijl het misschien al lang kleine signalen heeft afgegeven. We zijn zo gewend om hard te zijn voor ons zelf en te denken gaat wel over of komt wel goed. Zolang je sterk bent komt het goed, NoT, zo zijn we helaas geconditioneerd. Gelukkig kan je dat zelf veranderen. Zolang je goed naar je lichaam luistert, veel zelfliefde toepast in welke vorm dan ook en jezelf en je gezondheid op 1 zet komt het zeker goed! ? Lieverd ga zo door met je mooie en inspirerende blogs&vlogs en blijf je gevoel volgen it will lead to more Happiness and satisfaction :). En omring jezelf alleen met mensen die je energie geven, maar dat komt vast goed met zo’n lieve moeder en lieve vriend :). Dikke knuffel en X terug.
Lieve Teni, Wat lief dat je op mijn bericht reageert. En wat heb je er lang last van :(, echt vervelend. Maar goed dat je wel positief mee om blijft gaan. Het is echt bijzonder, ons verhaal lijkt echt op elkaar, alleen ben ik 7 jaar ouder :). Ik liep ook bij de fysio klacht werd erger, vervolgens doorverwezen naar de volgende fysio en toen was het op z’n ergst dat ik zelfs zo’n pijn had dat ik bijna niet kon lopen en werken. Je hebt zo een vertrouwen in iemand en dan blijkt dat ze gewoon niet juiste diagnose hadden gesteld. Maar ja ik bekijk het positief, soms gebeuren zulke dingen waardoor je anders en bewuster naar het leven gaat kijken :). Je lichaam zegt halt nu is klaar, terwijl het misschien al lang kleine signalen heeft afgegeven. We zijn zo gewend om hard te zijn voor ons zelf en te denken gaat wel over of komt wel goed. Zolang je sterk bent komt het goed, NoT, zo zijn we helaas geconditioneerd. Gelukkig kan je dat zelf veranderen. Zolang je goed naar je lichaam luistert, veel zelfliefde toepast in welke vorm dan ook en jezelf en je gezondheid op 1 zet komt het zeker goed! 🙂 Lieverd ga zo door met je mooie en inspirerende blogs&vlogs en blijf je gevoel volgen it will lead to more Happiness and satisfaction :). En omring jezelf alleen met mensen die je energie geven, maar dat komt vast goed met zo’n lieve moeder en vriend :). Dikke knuffel en X terug.
Jeetje wat ontzettend vervelend dat je er zo’n last van hebt zeg! En zo lang ook!
Ik heb een soortgelijke ‘kwaal’ bij mijn SI, wat is begonnen tijdens mijn zwangerschap. Zo erg dat ik de rest van de zwangerschap van weinig tot helemaal niks meer kon en buiten per rolstoel op pad moest ?
Maar na héél véél verschillende therapieën etc geprobeerd te hebben, ben ik er wel achter dat goed voor mijn lijf zorgen de enige remedie is. Bewegen, sporten (vooral core stability) en gezond eten is voor mij de oplossing. Een beetje losse teugels zorgt vaak al voor pijn in dat gebied helaas..
Maar hee; wat ongelooflijk lief dat Boy midden in de nacht naar je toe kwam joh!! ?
Ik hoop dat het gauw weer voorbij is deze periode van pijn (heb je andere vlog ook al gezien en je vertelde gelukkig dat het weer iets beter gaat) ?