vet

Bijna iedereen heeft wel bepaalde delen van zijn/haar lichaam die hij/zij misschien wel anders had gewild. Veel vrouwen zitten bijvoorbeeld met vet die ze graag plaatselijk zouden willen verliezen. Buik?…

Hallo koffie. Hallo Starbucks en hallo calorieën? Of valt dat wel mee? Al jaren ben ik een groot fan van de Starbucks en ik ben me heel bewust waar dat…

Als we iemand horen zeggen dat hij/zij geen koolhydraten meer eet, dan bedoelen ze vaak de zetmeelproducten: rijst, pasta, brood etc. Koolhydraten behoren tot de macronutriënten die we als mensen nodig…

[embedyt]https://youtu.be/guL9HCU5LIE[/embedyt]   Ken je die frustratie met de weegschaal wanneer je onlangs begonnen bent met sporten en de weegschaal geeft een hoger getal aan? Hoe kan dat nou? Dit terwijl…

[embedyt] https://youtu.be/-THwHEAFHDg [/embedyt] Happy woensdag allemaal! Het is precies twee weken geleden toen ik een video postte wat betekent dat het vandaag weer video-dag is op mijn YouTube kanaal. Niet…

Kan het helpen om op een lege maag, wanneer je ‘s ochtends op staat, te sporten om zo meer vet te verbranden? Werkt dit beter? Of heb je juist niet…

Het mag hopelijk inmiddels wel duidelijk zijn; voeding doet veel meer dan alleen maar je lichaam voorzien van voedingsstoffen om het in leven te houden. Zo kan het van alles…

“Na twee weken zul je resultaat moeten zien.” – Zei de dietist. Na een week trainen zal je broek al losser komen te zitten – Zei de personal trainer. Wat…

Misschien een gekke vraag, maar deze wordt me nog vaak zat gesteld. Ik snap dat wel, we associëren maaltijden met gesmolten kaas namelijk vaak met ‘minder gezond’ als we bijvoorbeeld…

Tijd om te snacken!!! Of eigenlijk, tijdens elk feestje / borrelmoment is er de mogelijkheid om te snacken en mocht je je nou al jaren afvragen of er een verschil zit…