Ik heb het leven inmiddels op zo’n manier benaderd dat het een spel is geworden. Een spel waarbij ik kijk hoever ik kan komen door positief te zijn en dankbaar te zijn. In moeilijke situaties probeer ik te zoeken naar de positieve kant van iets en zo blijf ik nooit lang hangen in negatieve gevoelens en ik geloof oprecht dat dit een ontzettend belangrijke factor is (geweest) in het leiden van mijn huidige leven met mijn droombaan, lieve vrienden en familie en sinds kort een geweldige toevoeging in de vorm van een relatie (met de allerleukste en liefste jongen 😉 ).

Dankbaarheid voor wat ik nu al heb, is de manier om van negatief direct te switchen naar positief. Maar wat nou als je je in van die irritante situaties bevind waar je je enorm kunt irriteren en opvreten van binnen; hoe moet je dan in hemelsnaam ineens gaan switchen naar het positieve? Hoe kun je überhaupt dankbaar zijn voor zoiets stoms? En nu komt het spel tot uiting! Benieuwd?

1. Verveling

Je vervelen is een van de grootste luxes die je kunt hebben. Ja, als je er even over nadenkt. Hoeveel mensen zijn constant van hot naar her aan het rennen om dingen af te krijgen, hoeveel (alleenstaande) ouders zijn 24/7 bezig met alles wat gedaan moet worden, hoeveel studenten krijgen amper slaap omdat ze schoolwerk af moeten maken? Ik weet zeker dat zij het geweldig zouden vinden om zich af en toe te mogen vervelen: wat heerlijk!

Dus, wees dankbaar als je je eens verveelt en benader het niet direct als iets negatiefs. Het is een ander verhaal als je je 4 uur op een dag, elke dag verveelt.

2. Wachten

Jep, in de rij, aan de telefoon, op je trein. Of zoals ik nu, zittend in de trein richting Den Haag die stil staat in de tunnel na Schiphol. We remden ineens keihard, kwamen tot stilstand en ineens gingen de lichten uit die na een paar seconde wel gewoon weer aan gingen. En direct hoor ik allemaal mensen om me heen zuchten, mopperen en klagen. Mensen zoeken elkaars blik om vervolgens te schudden met hun hoofd.

Ik snap de frustratie, maar even serieus: wat heb je eraan? Wat schiet je ermee op aangezien het he-le-maal buiten je controle is om de trein weer te laten bewegen. Je maakt jezelf boos, je geeft jezelf stress en blijft misschien wel de rest van de dag in deze negativiteit hangen. Je kunt deze tijd ook nuttig gebruiken, hoe?

Door een artikel uit te typen voor je blog, zoals ik nu doe. Haha.

Of door het te zien als een soort mentale pauze die je verplicht moet nemen, neem een paar tellen om je ademhaling te volgen en jezelf rustig te krijgen. Hoe suf het misschien ook klinkt, iedereen en de wetenschap erbij weten dat mediteren of af en toe verplicht een rust moment in te lassen (al is het maar een minuut) je mentale én fysieke staat verbeteren.

Dus nu je toch staat of zit (als je zit mag je nog een beetje extra dankbaar zijn!) te wachten,  train jezelf om even je ademhaling te volgen en in je hoofd een paar dingen te vinden waar je dankbaar voor bent.

• Sta je te wachten om te betalen voor iets dat je wilt kopen? – Wees even dankbaar dat je geld hebt om dit te kopen, eten, kleding, gadgets, cadeaus, weet je hoeveel mensen op de wereld dit NOOIT zullen ervaren? Je bent gezegend.
• Sta of zit je te wachten in de trein? – Wees dankbaar voor je baan / school waar je misschien naartoe gaat, de mogelijkheid hebt om geld te verdienen of te studeren waardoor je jezelf ontwikkelt in het leven. Dat je geld hebt om met de trein te kunnen in een land als Nederland waar er zoveel geregeld is voor ons qua openbaar vervoer. Grote kans dat de temperatuur in de trein ook nog prettig is. Misschien heb je dan ook nog eens je telefoon (smartphone? internet erop? dankbaar!) om wat muziek te luisteren of boeiende sites te lezen.

En zo kun je vast en zeker een hoop andere dingen bedenken om dankbaar voor te zijn op het moment dat je toch moet wachten. Je zegt hier heus niet mee dat je het prettig vindt om te wachten en dat je dit vaker wilt in je leven, je geeft hiermee aan hoe je jouw gemoedstoestand niet laat beïnvloeden door iets externs, waar je toch geen controle over hebt. Je beleeft deze dag maar één keer, doe dat dan positief; je hebt het zelf in de hand.

3. Verlangen

Misschien wonen je ouders ver weg of in een ander land. Misschien woon jij wel ver van je beste vrienden. Misschien ben je iemand verloren in je leven die je ontzettend mist en waarbij je verlangt naar haar/zijn aanwezigheid. Verlangen kan een ontzettende steek in je maag (en hart) zijn, vooral als je geconfronteerd wordt met mensen die precies dat lijken te hebben waar jij naar verlangt. Juist ook met deze feestdagen waar het voornamelijk draait om met elkaar zijn, de mensen die je liefhebt. Misschien heb jij die kans niet dit jaar om wat voor reden dan ook, dat het verlangen zo intens voelt, heeft te maken met dat je zulke liefdevolle relaties hebt (gehad) met deze mensen. Hoe bijzonder is het om dit mee te mogen maken in je leven, dat anderen je zo dierbaar kunnen zijn en worden dat je ze zo kunt missen. Herinner je hoe positief dit is, hoe waanzinnig het is om dit in je leven te hebben kunnen ervaren. Kun je je voorstellen dat er mensen zijn die dit nooit ervaren? Want die bestaan. Wat een zonde. Geniet dus van de positieve kant: je bent lucky dat je zulke liefdevolle mensen in je leven hebt of hebt gehad. Je bent lucky. Echt.

Misschien vind je dit ook interessant!

Mijn 3 random richtlijnen om gelukkig te zijn 50 dingen waar ik gelukkig van word 5 rituelen om het beste uit elke dag te halen. Zelfliefde: Een lijstje met dingen die het wél waard zijn Extreem productief, blij en in balans zijn? Zo kan het!