Ik schrijf artikelen over voeding, fitness en afvallen. Ik krijg veel vragen over voeding, fitness en afvallen. Ik probeer er duidelijkheid in te creëeren en toch blijf ik mails krijgen van mensen die vragen wat ze moeten doen.
Snap ik. Omdat we geneigd zijn de bal bij de ander te leggen aangezien het lijkt alsof de ander er blijkbaar verstand van heeft en het je een hoop tijd zal schelen om in ieder geval in de juiste richting geduwd te worden. Door de ander. Ja. Niet door jezelf. Niet omdat je zelf op zoek gaat.
Ik geloof, dat wanneer je ECHT bereid bent om af te vallen, om iets aan je gewicht te doen, om gezonder te willen leven en/of fitter te worden, je zelf op zoek gaat naar wat voor jou werkt. Daar kan een blog, zoals de mijne bij helpen.
Mijn mening, over wat jij moet doen doet er niet toe.
Ik ken jou niet. Ik ken jouw omgeving niet. Ik ken jouw gewoontes niet. Ik ken jouw motivatie niet. En het is ook niet mijn werk om hierachter te komen. Mijn werk is om zoveel mogelijk informatie uit te schrijven zodat jij daar het meeste aan hebt. Zodat jij kunt scrollen door artikelen en comments om te achterhalen wat past bij jouw leven. Er is niemand die jouw leven beter kent dan jijzelf.
óók als je mij je levensverhaal stuurt, wat betreft je gewicht, je medische achtergrond of wat dan ook, ik kan je niet een bepaalde richting uit sturen. Begrijp me niet verkeerd, ik weet hoe het voelt om te willen afvallen maar niet wetend waar je moet beginnen.
Ik begrijp dat je vanuit die staat op mijn site komt en denkt “dit meisje begrijpt mij denk ik, ze weet blijkbaar veel over voeding, zij kan in één oogopslag zien wat ik verkeerd doe. Als ik haar uitleg hoe ik en mijn leven een beetje in elkaar steken wat betreft gewicht, dan weet ze precies waar ik moet beginnen”.
Feit is: dat kan ik niet en daar mag je heel blij om zijn. Misschien baal je in eerste instantie, maar geloof me, je wilt niet dat iemand jou vertelt wat je exact moet doen omdat de kans ZO GROOT is dat dit niet volledig aansluit op jouw behoeftes, jouw leven, jouw situatie en jouw doelen waardoor je dit niet levenslang kunt volhouden. Tenzij je iemand in dienst neemt die jou persoonlijk begeleidt, stap voor stap je leven onder de loep neemt en vervolgens samen met jou, gaandeweg, aanpassingen maakt om je tot je doel te laten komen. Zo iemand kan een diëtist zijn, of een coach, of een personal trainer of iemand anders die bereid is op deze manier voor een langere periode met jou aan de slag te gaan.
Meer dan 2000 artikelen..
Ik heb inmiddels meer dan tweeduizend artikelen geschreven en er is rechtsboven een zoekbalk waar je specifieker op zoek kunt gaan naar een onderwerp waar je meer over wilt weten. Ook heb ik een menubalk waar er verschillende artikelen gecategoriseerd in groepen “Voeding”, “Afvallen”, “Sporten” etc. Allemaal om jou op weg te helpen en jou zelf te laten zoeken en lezen. Weet je niet waar je moet beginnen? Gooi dan eens de termen “beginnen met afvallen” in de zoekbalk en kijk eens wat er tevoorschijn komt. Ja, ook daar heb ik aan gedacht. Maar je dient dit echt zelf te doen. Echt.
Dit zijn zulke laagdrempelige dingen en geloof me, zodra je een beetje aan het lezen bent kom je er vanzelf achter wat ‘eventueel bij je zou passen’. En dat is precies het pad dat je dient te bewandelen. Ik zou dit niet zeggen/schrijven als ik niet overtuigd was dat dit werkte. Het is juist een grotere tijdverspilling om mij te mailen met de vraag wat je dient te doen en of ik je persoonlijk kan begeleiden omdat je vervolgens de bal bij een ander heb gelegd en gaat wachten tot er een reactie op komt. Even voor je beeldvorming:
Ik krijg dagelijks zo’n 15 e-mails van lezeressen en zo’n 10 privé berichten op Facebook/Instagram/Twitter/YouTube. Daar kan ik niet op antwoorden. En hoewel ik begrijp dat dit voor veel mensen een snelle weg lijkt om hulp te krijgen, dat is het niet en dat meen ik oprecht.
Ik word soms verdrietig..
Als ik dan ook één zin mag gebruiken om een beetje mijn gevoel aan te duiden na het krijgen van zo’n mail. Ik voel me vaak erg verdrietig worden omdat ik denk:
“Schrijf ik dag en nacht, zo ontiegelijk veel artikelen die ik ook nog eens altijd wetenschappelijk probeer te onderbouwen: Voor wat? Voor wie? Voor niks? Alles wat ik je kan vertellen staat in een artikel ergens op mijn site. Ik houd geen tips achterwege die je speciaal via de mail zou kunnen krijgen. Ik steek zoveel moeite in het uitleggen, voorbeelden geven en onderbouwen van artikelen, dan verwacht ik op zijn minst een klein beetje moeite van jou om de zoekbalk te gebruiken rechtsboven mijn site. “
Oké dat was niet één zin. Maar dit gevoel ligt al heel lang, heel zwaar op mijn hart en ik moest het kwijt.
Ik kon dit negeren
Kijk, ik kon dit ook negeren, er geen artikel over schrijven en doorgaan met informatie verschaffen in artikelen. Maar ik kies ervoor om dit vanuit mijn tenen uit te schrijven en er een artikel aan te wijden omdat ik je wil helpen. En ik kán je niet één op één helpen (begeleiden) omdat ik dat ten eerste niet wil, anders was ik geen blog gestart en was ik wel gaan werken als diëtist. En als dat geen reden genoeg is, dan heb ik daar ook niet eens de tijd voor. Dat is niet mijn passie, dat is niet waar ik uren tijd in steek. Als je echt hiernaar op zoek bent, dan hoop ik dat je op zoek gaat naar een diëtist die wél aan persoonlijke begeleiding doet.
Waar wil je een artikel over?
Ik hoop dat je het grote verschil begrijpt tussen:
- “Wat moet ik doen?
- “Waar moet ik kijken?”
- “Waar moet ik zoeken?”
- “Hoe moet ik het doen?”
en
- “Hoe zit het met brood?”
- “Weet jij meer over kaneel?”
- “Is het handig om zuivel te schrappen?”
- “Heb je wel eens geschreven over aankomen? Ik wil niet afvallen”
- “Is Intermittent Fasting ook wetenschappelijk goed voor het lichaam?”
De tweede reeks vragen zijn namelijk de vragen die laten zien dat jij zelf op zoek bent gegaan maar op een bepaald vlak nog informatie mist. Dan voel ik me alleen maar vereerd dat je het aan mij vraagt en duik ik met liefde in alle wetenschappelijke stof om te kijken of ik hier een artikel uit kan schrijven: voor jou, en waarschijnlijk ook voor vele anderen.
Maar ik kan mijn tijd niet gaan steken in het één op één mailen en reageren met adviezen die voor één persoon gelden. Waar moet ik dan nog de tijd vandaan halen om elke dag artikelen te schrijven? Een tweede boek (ja!) te schrijven? Campagnes te doen? En nog een sociaal leven te onderhouden?
Zucht. Zo. Dat voelde als een zwaar hart dat nu opgelucht is dat het eruit is. Alhoewel, nu heb ik het eruit getypt, over zo’n 20 uur komt het pas online en weet ik pas hoe het over is gekomen bij jullie.. Als het dan eenmaal zover is, wil ik jullie de volgende vraag stellen:
Waar wil jij een artikel over? Wat begrijp je nog niet helemaal? Welke informatie mis je?
En het is echt niet erg als ik er al eens over heb geschreven maar je dit niet hebt gezien, dus voel je daar niet rot over!
24 comments
Lieve Teni, wat schrijf je toch altijd met passie maar vooral eerlijkheid. Vorig jaar april ben ik begonnen met afvallen en dat is langzaam overgegaan naar gezond leven, mede dankzij jou blog. Ik snap je blog ontzettend goed, maar ook de mensen die jou die vragen stellen. Toen ik net begon wilde ik dat iemand mij een pakketje gaf ‘zo moet je het doen en dan doe je het goed’. Lekker makkelijk want afvallen, voeding en sport zijn al lastig genoeg als je daar nooit mee bezig bent geweest. Ik ben er inderdaad achter gekomen dat het niet zo werkt. Zelfs een personal trainer kan je dit niet kan en klaar geven, al probeert hij het wel?. Daarnaast staat er op internet zoveel tegenstrijdige informatie, je zult uiteindelijk toch moeten kiezen wat je wel of niet kan/wilt proberen. Wat ik eigenlijk wil zeggen is blijf doorgaan! Iedereen komt vroeg of laat op een punt dat ze zelf gaan uitzoeken hoe het allemaal kan. Jij kan daar alleen in blijven inspireren en motiveren!
Lieve Lindsey,
Als je eens wist hoe fijn het was om wakker te worden, mijn mailbox te openen en dit bericht te lezen. Ontzettend, ontzettend bedankt dat je de tijd hebt genomen dit te commenten! Grappig van je personal trainer haha 😉
Jij motiveert mij weer hierdoor, dus bedankt! 🙂
Lieve teni, ik snap je helemaal! Elke ochtend is eigenlijk het eerste wat ik doe je nieuwe blog te lezen en ik leer hier enorm veel van! Ik heb heel veel moeite gehad om balans te vinden met eten, en jij helpt hier echt ontzettend bij. Heel erg bedankt en ga zo door!!
Wat lief Amy! Dankjewel 🙂
Ik kan me zo goed voorstellen hoe het voor jou moet voelen om zulke mailtjes tegen te komen, uiteindelijk zijn alle situaties per persoon verschillend en de artikelen die jij schrijft helpen mij als persoon enorm (wat is nu wel goed om te eten/doen en wat is bullshit.. ) Ik houd van je manier van schrijven en de onderbouwingen die je er bij zoekt. Ga zo door! Ik vind je een topper!
Lief!! Dankjewel Anne!
Hoi Teni
Wederom begrijp ik jou heel erg goed! Ik ben al geruime tijd fan van fitbeauty.nl en heb jou ook ooit via pb geschreven dat ik (hws als 1 vd oudste 48) enorm hou van jou persoonlijke manier van duidelijk maken van wat voeding e/o manier van eten met je doet!! Maar ook over jou eigen strijd, om te bewegen, anders te eten, en, last but not least, jou bevindingen, zonder er “de waarheid” van te maken!!
De mens is nu eenmaal van nature lui, de een meer dan de ander, we leven in een zeer ernstige consumptie maatschappij, en daarin zie ik de aanleiding dat mensen te lui zijn zelf de dingen na te kijken, maar gemakshalve meteen de vraag naar jou sturen, in de hoop hun doelgerichte berichten, naar alle waarschijnlijkheid incl de te gewenste resultaten :-)) aangeleverd te krijgen!! Mooi dat je die mensen vanaf nu dit blog toe kunt sturen, kunnen ze zichzelf weerspiegelen in dit bericht!!
Btw niks menselijks is mij vreemd, maar gelukkig weet ik mijn gewicht met schommelingen van +/- 8 kg, mede door jou blog na 13 jaar geleden 30 kg te zijn afgevallen nog steeds redelijk te beheersen………maar daar komt meer bij kijken dan alleen voeding, want zoals jij al vaker belicht hebt, spelen er ook heel veel andere factoren een rol, en daar heb ik steeds meer inzicht in gekregen, maar mijn Bourgondische instelling raak ik nooit vanaf, net als dat ik geen sportvrouw ben, dus vele valkuilen blijven er bestaan!! Gelukkig heb ik het grote voordeel van gezonde voeding, veel vers voedsel, redelijk clean eten 80/20 brengt mij veel voordeel van alle kanten uit bekeken, en voor een liever niet sporten heb ik mijn beweging gevonden in fietsen, zowel spinning in de sportschool als buiten stevig toerfietsen, soms 3 kwartier en soms 2 uur…….van Teni lees ik “doe wat bij je past”!!
Teni, je boeit mij enorm!!
Thanks Yvonne
Lieve Yvonne, wat ontzettend leuk om dit te lezen! En wat ben je goed bezig!
Wist je dat er stiekem heel veel vrouwen tussen de 35 – 55 op mijn site komen, dat vind ik heel leuk!
Dankjewel dat je de moeite hebt genomen dit te commenten! Heel veel liefs!
Teni
❤
<3
Ook ik lees hier al een tijdje en ik vind je top.Vooal je manier van schrijven.Ik ben ook een van de oudere die hier leest 60 plus.4 jaar geleden ben ik 10 en manlief 18 kg afgevallen.ik vind dat je moet kijken naar wat je niet maar wel mag eten.Ga zo door.
Dankjewel Annielaumen!!
Goed zo Teni. Ik volg je nu al een tijdje en je artikelen zijn TOP OF THE POPS (zoals ik dat altijd zeg…).
Dit bovenstaande artikel is een hele duidelijke en spreekt voor je. Ga zo door, focus op waar je goed in bent en come back into the spirit.
Succes! Je kan het en ik geloof in jou.
Haha wat leuk om dit te lezen Sabine! 🙂 Superlief!
Gewoon elke ochtend je blog lezen, en je bent weer wat wijzer 😉
Yaaay!!
Wat mooi en eerlijk beschreven, je schrijft inderdaad duidelijke artikelen en ook zo toegankelijk, dit geeft goede informatie en leest ook nog eens heel prettig. Misschien is het wel uitnodigend om contact met je op te nemen, juist omdat je zo toegankelijk schrijft! Ik lees je blog graag en leer van je artikelen, zonder dat ik specifieke vragen heb. Toch zou ik me ook kunnen bedenken, ‘laat ik dat Teni eens vragen’, door de persoonlijke, prettige manier van schrijven, net of je er bij bent. Dus het is denk ik ook wel een mooi teken dat zoveel mensen je schrijven!
Zoals jij het beschrijft maakt het het wat begrijpelijker idd. Dankjewel Patricia!!
Patricia, Dat denk ik ook. zelf heb ik ook wel eens gedacht. Hoe zou Teni er over denken en vooral, hoe staan de feiten er voor. Wand dat vind ik zo fijn van jou blog, je geeft je menig, aan de hand van feiten, die wij zelf kunnen na lezen en er hierdoor dus zelf een mening over kunnen vormen.
Wat ik leuk zou vinden om te weten is Is kippenbouillon echt specifiek zo goed bij ziekte. Je leest er veel over, maar nergens word het wetenschappelijk onderbouwd.
Ook een product vergelijking met Blue Elephant curry’s en de nieuwe pizza bodems van Magioni die in elk geval bij de Ah te koop zijn ben ik benieuwd naar. Deze zijn (deels) van bloemkool en bieten gemaakt.
Veder, ga vooral zo door!
Lieve Teni,
ook hoor ik behoor tot jouw oudere lezers (50) en ik ben zó blij dat ik jouw blog gevonden heb!
Nee, je kunt me niet vertellen wat ik moet doen (hoe makkelijk dat ook zou zijn!) maar los van het feit dat ik het fijn vind je verhalen te lezen, vind ik het fijn te ontdekken dat ik niet de enige ben die worstel met gewicht, gezond eten, regelmatig eten, het alleen zijn en soms zelfs het leven zelf.
Ik sport nu sinds 3 jaar regelmatig (3 tot 4x per week) en ik heb werkelijk een super personal trainer, maar ondanks dat blijft het vallen en opstaan. Ik heb 47 jaar niet gesport en nu train ik ineens op een stevig niveau, mijn lijf kraakt en protesteert aan alle kanten, heb ik ineens pijntjes en kleine blessures op plaatsen waarvan ik niet eens wist dat dáár überhaupt pijn kon ontstaan 😉
En ondanks veel gezonder eten én bewegen, ben ik niet zoveel afgevallen. Hoe graag ik dit ook wil, er is altijd wel weer een valkuil op m’n pad. Daarbij heb ik mijn leeftijd niet mee qua hormonen, maar ik weiger op te geven, want alles bij elkaar zie ik wel mijn lijf veranderen, wordt het strakker en iets mooier. Voel ik me beter, lichamelijk (ondanks die pijntjes) én geestelijk!
Langzaamaan ga ik gedrag, gedachten én hoe ik me voel herkennen met betrekking tot bewegen en eten. Als ik voorheen een grote berg patat mét snacks opat en me daarna niet lekker voelde, bracht ik dit niet in verband met elkaar. Inmiddels kan ik mijn welzijn linken aan eten en sporten.
Onder andere daar heb jij me bij geholpen! Ik ben nog lang niet daar waar ik wil zijn, maar met vallen en opstaan, mijn personal trainer én jouw onderbouwing, ga ik er komen! Dank je wel meis!
ps, ik zou graag nog veel meer willen weten over Intermittent Fasting. Wat is slim om te eten op een trainingsdag en op een rustdag terwijl je IF doet. En wat is Bullet Proof Coffee precies? Mag je dat tijdens IF drinken in de uren dat je niet eet?
Afijn, je ziet, ik heb toch nog vragen 🙂
Ik ben blij dat ik jou ooit heb ‘gevonden’ Teni! Ik zat er net even helemaal doorheen, workout ging niet lekker, voelde me eenzaam en dacht nou dat afvallen gaat al helemaal nooit lukken…
Maar jouw toon en oprechtheid in je artikelen helpen mij echt direct 🙂 Dankjewel!
*gaat snel even naar het motivatie/inspiratie-kopje*
Ik vind dit echt een top artikel. Maar ook voor mij een motivatie voor als je gezond wilt leven. Je moet het toch echt zelf doen. En dat is bij het afvakproces net zo. Je bent zelf verantwoordelijk, niemand doet het voor je.
Vergeet niet dat er waarschijnlijk per dag veel méér mensen zijn die wél door jouw artikelen bladen en inspiratie opdoen en hun leven ‘beteren’ door al jouw moeite en informatie die je geeft, terwijl je het misschien niet eens in de gaten hebt?. Ik ben je in ieder geval heel dankbaar en ik denk velen met mij! Keep up the good work!
ONTZETTEND LIEF DIT! Dankjewel hiervoor Maaike, doet me zo goed!