Er gaat al heel lang een fabeltje rond, dat als je na 8 of 9 uur ‘s avonds nog iets eet, dat dit meteen omgezet wordt in vet. Als je 3…
Eerst wat super interessante weetjes over voeding! Appels beschermen je hart Bananen maken je botten sterker Vis versterkt je geheugen Knoflook doodt bacteriën Honing geeft je energie Champignons houden je…
Vaak onverklaarbaar moe? Lusteloos? Stemmingswisselingen? Slecht geheugen/concentratie? Hunkeren naar voedsel (voor zoetigheid)? Moeite met opstaan in de ochtend? Depressie? Angstig? Geïrriteerd? Koude handen en voeten? Hoofdpijn? Gewichtstoename rond de buik?…
Ik hoor zoveel fabeltjes van mensen over voeding en sport. Daarom gooi ik er af en toe een uitspraak doorheen, met de vraag of dit een feit of een fabel…
Ik kan me nog een tijd herinneren dat ik barstte van de energie. Sportschooltje hier, shopdagje daar, even van Haarlem naar Den Haag om naar de markt te gaan en…
Als ik toch een euro kreeg voor hoe vaak ik deze uitspraak wel niet heb gehoord! Of andersom “Ik heb een snelle stofwisseling, daarom blijf ik zo dun” .. Ik…
‘Wow deze reep chocolade heeft 800 calorieën!’ ‘Ik heb in een uurtje bodypump wel 500 calorieën verbrand!’ Klopt het eigenlijk wel wat we hier zeggen? Want wat is nou…
Mijn leven is in een versnelde mode veranderd de afgelopen paar maanden. Afgestudeerd, nieuwe baan, nieuw huis en samenwonen. De aandacht voor een gezond en bewust leven is weggezakt en…
Eindelijk is het dan zover! Na ruim twee jaar erover nadenken en dromen begin ik vanaf vandaag, 1 december 2012 mijn blog over een fit leven, zo breed als je…