Afvallen

Als we een aantal riedeltjes moeten opnoemen omtrent “gezond eten” dat we hebben meegekregen de afgelopen jaren, dan is één ervan wel dat het belangrijk is om te ontbijten. Maar…

Ruim twee weken geleden postte ik mijn video over mijn ervaringen met eetbuien en hoe ik hier vanaf ben gekomen. Dit had alles te maken met de beslissing die ik…

De afgelopen dagen heb ik wat feestjes, etentjes en terrasjes hier en daar gehad en ook nog eens enorme drukte bij mijn kantoorbaan, bij het blogwereldje en met als klapper…

“Je lichaam vertelt je wel of je moet rusten” “Luister naar je lichaam” “Let op de hongersignalen van je lichaam” “Sta eens even stil bij of je lichaam vol zit…

Word jij ook gestoord van die honderden tips die op je af komen wanneer je een fitness tijdschrift open slaat, of een fitness website bekijkt? Denk je dat je goed…

Ik speel al een tijdje met het idee in mijn hoofd om de getallen omtrent gewicht en vetpercentage een periode los te laten. Puur als experiment. En vervolgens de focus te…

Voorbij je verzadigingsgevoel is eigenlijk wat er hoort te staan 😉  Omdat je geen discipline hebt natuurlijk. Grapje. Dit kan een enkele keer de oorzaak zijn. Misschien wel vaker dan…

Ik had weer eens een trein gemist. Of eigenlijk, de trein ging van een ander spoor waar ik niet op voorbereid was in mijn tijdsplanning. Gemist. Gebaald. Dan maar winkeltjes…

Waarom stop je niet gewoon met eten? Waarom eet je niet gewoon minder als je wilt afvallen? Ik was net naar de Amerikaanse Obese aan het kijken toen ik ineens…

Sommige dingen vind ik lastig. Lastig om uit te leggen maar ook lastig om voor mezelf helder te krijgen. Maar ik ga het toch proberen in de hoop dat jullie…