Gezonde leefstijl

Ik schrijf de laatste tijd niet heel veel meer over afvallen, maar zo af en toe gooi ik er weer een artikeltje doorheen. Zoals vandaag. Ik ontken niet dat het…

Dinsdagavond had ik de kans om van me te laten horen bij het programma van Eva Jinek, genaamd Jinek. Waar ik in eerste instantie weigerde om aan tafel te zitten,…

Vandaag heb ik zin om mezelf en jou te inspireren met foto’s van lekker én gezond voedsel om onze lijfjes weer een beetje te voorzien van vitamientjes! Hopelijk haal je…

Nietsvermoedend liep ik rond een uur of 11:00 door de stad in Den Haag toen ik ineens gebeld werd door een onbekend nummer; “Met Onno van de NOS”. He wat?…

Ik geloof dat we in de kern allemaal enigszins ‘normale eters’ zijn van nature. Wat ik daarmee bedoel? Dat je eet vanwege een fysieke behoefte: honger. Vanaf het eerste moment…

Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…

Ik ben geen fan van detox programma’s, kuren, of wat dan ook. Maar er zijn toch 5 manieren die écht het verschil maken voor je lijf. Ja, echt. Deze deel…

Wanneer ik me hier bewust van werd, ging er een wereld voor me open om dieper contact te kunnen leggen met mijn naasten. Bizar. Er schuilt een waanzinnig vrij gevoel…

Ik krijg de laatste weken steeds vaker de vraag over hoe het gaat met Intermittent Fasting. Of ik dit nog wel doe? Hoe dan? Welke ‘regels’ houd ik me aan? …

Er wordt misschien niet graag over gesproken, maar het is wel degelijk iets dat een grote rol speelt in het leven van veel mensen: darmklachten. En dan heb ik het…