Gezonde leefstijl

Voel je je soms ook rot en vraag je je af waar het nou door komt? Ben je meestal in een soort van “oke modus”. Niet dat je je top…

Soms heb je gewoon wat inspiratie nodig voor een tussendoortje of een snack. Vooral als je in een enorme sleur zit met je voeding en echt niet weet wat je…

Zijn jullie een beetje bijgekomen van de kerstdagen? Het fijne is dat het nu weekend is en de meeste mensen nog even lekker twee vrije dagen hebben. December komt zo…

Enige tijd geleden kwam ik ineens op de site van Neila Rey terecht. Ik werd overladen met motivatie en inspiratie en wil het graag met jullie delen!  Kennen jullie Neila…

Foto: Image Source: Getty / KMazur / WireImage Jaaaaaa eindelijk doe ik eens mee met een hot topic! Zo gingen de superfoods volledig aan me voorbij, de kokosvet-angst kwam ik pas…

Komen de excuusjes uit een eerder artikel je bekend voor (check!)? Dan heb ik er hier nog 3 voor je die je misschien wel herkent.. Nog eens 3 excuusjes die…

Het afgelopen jaar heb ik voor het eerst meegemaakt hoe het is om een eetbui te hebben. Meerdere, dagelijks. Ik kende dit begrip wel, maar nooit had ik het zelf…

Koolhydraat rijke voedingsmiddelen of maaltijden kun je gemakkelijk met wat creativiteit vervangen door koolhydraatarme voeding! Hoe?! disclaimer: met dit artikel wil ik niet direct zeggen dat het beter of gezonder…

Een hele tijd geleden vroeg ik jullie deze vraag; waar wil je een artikel over? Het is tijd om hier nieuw leven in te blazen: Wat wil je weten? Wat…

Wist je dat cheatmeals helpen bij vetverlies?  … Echt! Ik ga je vandaag de grappige feiten uitleggen omtrent het hormoon leptine, deze heeft namelijk invloed op je vetverlies, evenals insuline;…