Hoe zit dat nou

Ik heb gemerkt dat wanneer je je verdiept in zelfontwikkeling, dit verschillende kanten op kan gaan maar vaak wel een aantal vergelijkbare raakvlakken kent bij mensen. Van mindfulness tot astrologie…

Als je je gestresst voelt zijn er vele manieren om hiermee om te gaan. Er zijn vele gezonde en ongezonde manieren om dit te doen en ook al weet ik…

Wanneer je spieren wilt opbouwen, is krachttraining de beste manier om dat te doen. Dat is vast niet nieuw voor je. Krachttraining beschadigt je spieren, waardoor ze daarna sterker worden.…

Het is weer tijd voor een nieuw vergelijkingsartikel en deze keer helemaal in het thema van deze maand: Sinterklaas! Sinterklaas snoepgoed ligt vaak al in september in de supermarkt, maar…

Misschien praten we er niet graag over, maar constipatie komt bij ongeveer 20% van de Westerse bevolking regelmatig voor (1) en is het misschien iets om juist over te praten, tips te…

Gezonde voeding is goed voor je lichaam. Wat een algemeen statement, niet waar? Maar zo is het wel. Omdat we niet zoveel uit dat statement kunnen halen wordt het pas…

Nieuwtjes in voedingsland, gezondheidsland, inspiratieland, wat het ook is dat mij (en veel van mijn lezeressen) bezighoudt; ik deel het in “wat je vandaag moet weten” versie 8 alweer! Over…

Pasta hoort tot de koolhydraten. Deze zijn slecht voor je. Deze maken het afvallen onmogelijk. Toch? Dus: ongezond. Einde artikel. Maarrrr, deze uitspraken slaan natuurlijk nergens op omdat ze niet…

Suikerspiegel, koolhydraten, suikers, insuline, suikerziekte.. We kennen de meeste begrippen en uitleg erachter. Maar hoe zit het met zoetstoffen en je suikerspiegel? Zoetstoffen bevatten vaak géén calorieën en zijn ook…

Omega 3 vetten zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Vooral in de westerse landen waar de verhouding tussen omega 3 en omega 6 totaal niet voordelig is voor onze gezondheid…