Sporten

Week 3 is al twee dagen gaande! Hoe staan we ervoor? Hoe gaat het met de HIIT challenge? Update tijd!  HIIT Challenge week 3! was last modified: November 24th, 2014…

Héél veel vragen, onduidelijkheid maar ook juist begrip bij het artikel dat ik bijna een maand geleden heb geschreven omtrent hoe je kunt afvallen door middel van spieren op te…

Nog 5 te gaan! weken inderdaad. Haha. Hoe ging het? Hoe vonden jullie het? Zin in de volgende week met 3 nieuwe workouts?  #HIITBEAUTY Challenge week 1 zit erop! was…

Ik heb zo’n vaag vermoeden dat deze vraag veel ge-googled wordt 🙂 Haha. Kun je afvallen zonder ook maar een minuut te sporten? Hier heb je je antwoord..  Kun je…

YEAAAAH Let’s do this! Een HIIT challenge voor de komende 6 weken! Vlak voor kerst zal de challenge eindigen waarna we lekker alles er weer aan kunnen eten! Haha, grapje.…

Ik kom de geweldigste HIIT workouts tegen online, je. wilt. niet. weten! Wie had gedacht dat je thuis zo hard kon sporten zonder dat je onderburen er last van zouden…

Lekker bezig met krachttraining? Zie je je lijf al strakker worden? Voel je dat je meer aan kan? Het is echt een geweldig gevoel kan ik je zeggen om tijdens…

Wist je dat cheatmeals helpen bij vetverlies?  … Echt! Ik ga je vandaag de grappige feiten uitleggen omtrent het hormoon leptine, deze heeft namelijk invloed op je vetverlies, evenals insuline;…

Geen zin om naar de sportschool te gaan? Maar wil je wel even KNALLEN met je hartslag en je spieren versterken? Ik deel een aantal van mijn (nieuw ontdekte!) workout…

Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…