Ah yoga, sommigen zijn er gek op, anderen vinden het maar moeilijk. Dan is er nog een groep die het zweverig vindt. Die laatste groep zal deze tekst op mijn…
De ochtenden worden langzamerhand donkerder en maken het je moeilijker om vroeg op te staan. Of het nu is om naar je werk te gaan of om toch nog een…
Is dit iets wat je je (stiekem) altijd hebt afgevraagd? Het klinkt ergens heel logisch dat wanneer je bepaalde spieren traint, je het vet hieromheen ook verbrandt. Dus bij buikvet,…
Ik ga vandaag iets met je delen, wat voor mij een jarenlange struggle is geweest. De struggle om écht consistent te sporten. Niet één á twee keer per week. Sporadisch…
We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn voor de groei van je spieren (onder andere), om die reden nemen veel mensen supplementen rondom de training. Het blijft een discussiepunt wat…
Het is een lange winter geweest, je hebt jezelf lekker verstopt in warme en zachte truien, jassen, mutsen en sjaals maar nu.. Komt het zonnige weer eraan en je wilt…
Hoor je wel eens iemand iets zeggen over voeding waarna je denkt; Hmm, is dit nou een feit of een fabel?” Vandaag heb ik de meest bekende uitspraken op een…
Bijna iedereen heeft wel bepaalde delen van zijn/haar lichaam die hij/zij misschien wel anders had gewild. Veel vrouwen zitten bijvoorbeeld met vet die ze graag plaatselijk zouden willen verliezen. Buik?…
Laten we eerlijk zijn, er is zóveel informatie te vinden op het internet over hoe je zo snel mogelijk kunt afvallen. Als je op zoek bent naar de beste tips,…
[embedyt]https://youtu.be/_qfphdNUgZI[/embedyt] Vandaag een video die ik nog nooit eerder heb gedaan en ik wel een beetje mee uit mijn comfortzone moest. Ik heb een workout video opgenomen voor je…