Haat/liefde relatie met eten? Weet je überhaupt hoe een gezonde relatie met voedsel eruit ziet? Wanneer je een gezonde relatie hebt met eten, dan heeft eten geen controle over jou;…
-
-
Beetje bij beetje behandel ik weer wat vitamines met hun functie en het is weer tijd om een paar nieuwe toe te voegen aan de lijst! Waar zijn vitamines goed…
-
*Klik* zei mijn hoofd vanochtend. Twee dagen achtereen (gister in de trein en vanochtend na het wakker worden) las ik in verschillende artikelen over de smaak van eten en hoe het…
-
Een tijd geleden deelde ik wat recepten die ik in mijn “mapje” heb opgeslagen voor inspiratie en dat beviel goed! Dat waren recepten voor gezonde toetjes (want het mag denk…
-
Een hele goede vraag die mij ook steeds bezig houd. Waar kun je (tafel) suiker mee vervangen? Er zijn zoveel heerlijke recepten waarbij er suiker wordt gebruikt en laten we…
-
Kennen jullie het begrip “Cheat day” of “Cheat meal”? In de “fit wereld” op Instagram, Facebook en andere Blogs komt dit veel voor. Ik ben zelf wel een voorstander van een…
-
Ik ben een weekje vrij geweest van werk, héérlijk genoten, maarrrr nu is het weer tijd om te foodpreppen (klaarmaken van je eten voor enkele dagen). En ik ben goed…
-
Honger. Ik ben van mening dat je geen honger hoeft te hebben, wanneer dan ook, om je gewichts- of fitness doelen te behalen. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens momenten…
-
In mijn “onderzoek” naar de gezondste muesli’s van verschillende supermarkten kwam ik een product tegen dat ik toch even apart wil benoemen en dan niet om een positieve reden. Het…
-
Het is weer veel te lang geleden dat ik jullie een kijkje heb laten nemen in mijn lunchboxjes! Bij deze dus een verzameling van de afgelopen weken lunch naar werk!…