Heb je ze al gespot in de supermarkt? Of misschien op het social media account van iemand voorbij zien komen? Oppo ijs! Met groot op de voorkant hoeveel calorieën één bol bevat. Namelijk: 38 kcal volgens Oppo.

De vraag is meteen hoeveel bolletjes een gemiddeld persoon neemt en welke hoeveelheid er wordt aangenomen met één bol, toch? Ik wilde wel eens even weten wat het verschil was tussen een soortgelijke Ben&Jerry’s variant en een Oppo variant, het resultaat is HEEL interessant!

Even een kleine disclaimer:

Niet vergeten dat de Ben&Jerry’s ijsjes meestal ook nog gevuld zijn met noten, extra chocolade of bepaalde siropen. Dus de vergelijking gaat niet helemaal op wat betreft verschillende soorten inhoud. Aan de andere kant weer wél als je enkel kijkt naar één bak ijs. Als je bij het OPPO ijs ook noten toevoegt bijvoorbeeld, dan gaan de vetten en calorieën uiteraard omhoog.

LET OP

Let op, bij ijs wordt de voedingswaarde vaak op twee manieren weergeven: in grammen én in milliliters. Hier zit een groot verschil tussen, daarom heb ik besloten om te vergelijken op basis van één meetmiddel; de milliliter. Waarom? Omdat Oppo op zijn verpakking een bepaalde calorische waarde benoemt die gebaseerd is op milliliters. Als het op grammen was gebaseerd, dan kwam dat getal hoger uit. Slim dus, van Oppo.

SMAAK 1 | SALTED CARAMEL

De eerste smaak die ik vergelijk is een karamel zeezout smaak. “Salted Caramel”. Ik heb twee Ben&Jerry’s varianten erbij gehaald ter vergelijking:

Een duidelijk en gróót verschil tussen de Oppo variant en de Ben&Jerry’s varianten. Zelfs als je bedenkt dat Ben&Jerry’s nog allemaal extra ingrediënten heeft weegt het bijna niet op tegen de Oppo variant.

75 kcal per 100 ml vs 240-270 kcal per 100 ml. Als we vervolgens kijken naar de vetten en koolhydraten (en ook de suikers) is de conclusie simpel: Oppo heeft een ‘fijnere’ voedingswaarde wat die twee macronutriënten betreft. Wel wat minder eiwitten en qua zou gebruik vergelijkbaar met de “Salted Caramel” variant van Ben&Jerry’s. Maargoed, daar zijn ze ook gezouten caramel voor.

Als je je bedenkt dat in ‘één pint’ ijs 500 ml zit, dan kun je de Oppo bak leegeten voor 375 kcal, de Ben&Jerry’s Caramel Chew Chew voor 1200 kcal en de Ben&Jerry’s Salted Caramel Brownie voor 1350 kcal.

Ja, ik voel je. Wát een verschil.

 

SMAAK 2 | VANILLA

Een variant die elk merk zou moeten hebben als je het mij vraagt. Al is het alleen om je eigen milkshakes mee te kunnen maken 😉

Natuurlijk heeft Ben&Jerry’s geen basis variant maar altijd geen 2.0 versie, met pecannoten. Dat betekent sowieso meer vetten en meer calorieën maar deze kwam qua smaak het dichtst in de buurt van Vanille van Oppo.

Ook hier een duidelijk verschil. Nu niet alleen maar bij de calorieën, vetten (ook verzadigd) en koolhydraten (inclusief suikers). Maar het zoutgebruik is bij Oppo minimaal. Qua eiwitten komen ze vrijwel overeen, Oppo bevat net wat minder per 100 ml.

Een bak Oppo vanille ijs eet je leeg voor 370 kcal en een bak Ben&Jerry’s vanille (pecan blondie) ijs eet je leeg voor 1100 kcal.

SMAAK 3 | COLOMBIAN CHOCOLATE AND HAZELNUT

Oftewel, een rijke chocolade variant. Ook deze is onmisbaar als je het mij vraagt! De Chocolate Fudge Brownie van Ben&Jerry’s kwam daar het meeste bij in de buurt. Laten we eens kijken wat de verschillen zijn!

Ik zie direct dat deze Ben&Jerry’s variant aanzienlijk minder calorieën heeft dan de vorige varianten. Deze komt al dichtbij de 200 kcal per 100 ml. Nog steeds niet te toppen aan de Oppo variant met 85 kcal per 100 ml. Qua zoutgebruik zitten ze allebei lekker laag en voor het eerst heeft Oppo méér eiwitten dan de Ben&Jerry’s variant.

Het suikergebruik is bij elke Oppo variant bizar laag ten opzichte van Ben&Jerry’s, dus dat is een dikke plus!

Een bak Oppo Chocolate Hazelnut eet je leeg voor 425 kcal (dus dat is meer dan de vorige twee varianten) en een bak Ben&Jerry’s Chocolate Fudge Brownie eet je leeg voor 1045 kcal.

SMAAK 4 | MINT CHOC SWIRL

Mijn minst favoriete smaak ijs; chocolade in combinatie met munt (mint), maar goed, daar zijn ook liefhebbers van! De vergelijkbare variant was toch echt Minter Wonderland van Ben&Jerry’s.

Wat mij betreft scoort deze Oppo variant op alle punten ‘beter’ dan de Ben&Jerry’s variant. Qua eiwitten en zout zitten ze (vrijwel) gelijk, maar bij de rest zit Oppo wat ‘gezonder’ in elkaar qua voedingswaarde als je het mij vraagt.

Je eet een bak Oppo Mint Choc Swirl leeg voor 425 kcal en een bak Ben&Jerry’s Minter Wonderland eet je leeg voor 1185 kcal.

De ingrediënten?

Natuurlijk is de vraag ook wat de ingrediënten zijn van deze ijs varianten. Leuk en aardig dat iets minder calorieën bevat, maar zitten er allemaal gekke toevoegingen in die geen calorieën bevatten maar eigenlijk ook niet heel gezond zijn? Naast het checken van de voedingswaarde is het dus ook belangrijk om de ingrediënten te checken. Om niet per ingrediënt en per bak ijs alles af te gaan heb ik de basis voor je vergeleken:

Bij Oppo wordt er voornamelijk gebruik gemaakt van: Verse melk, melkbestanddelen, natuurlijke zoetstoffen zoals Erithritol, Stevioglycosiden (ook wel bekend als Stevia), room, appelextract, kokosolie. 

Bij Ben&Jerry’s wordt er voornamelijk gebruik gemaakt van: Room, suiker, gecondenseerde magere melk, glucosestroop, eigeel, plantaardige oliën.

Als je het mij vraagt, weer pluspunten voor Oppo met ingrediënten die wat hoger scoren wat mij betreft.

De prijs?

We zijn inmiddels allemaal wel gewend aan het prijskaartje van Ben&Jerry’s: minstens 5 euro en meestal meer. Oppo ijs is vergelijkbaar: 4,99 euro per ‘pint’.

Bedenk bij jezelf wat JIJ wilt

Het is overduidelijk dat Oppo ijs écht goed scoort qua voedingswaarde en ook qua ingrediënten. Je kunt dus tot de conclusie komen dat wanneer je wilt afvallen en af en toe wat lekkers wilt je prima richting Oppo ijs kunt gaan. Let wel, we zijn vaak geneigd om méér te eten van iets waarvan we denken dat het gezonder is.

Dus houd daar ook rekening mee. Misschien at je voorheen een halve bak Ben&Jerry’s en zul je nu een hele bak Oppo ijs eten. In dat opzicht scheelt het niet veel. Maar bedenk je ook eens waar jij het meeste voldoening uit haalt.

Ben je werkelijk gek op een Ben&Jerry’s variant (of een heel ander ijsmerk) en is het moment dat je ijs eet écht een geniet moment? Dan zou ik gaan voor wat je het allerlekkerst vindt, anders blijf je hangen in

‘dit is mijn geniet moment, maar eigenlijk maak ik nog steeds een gezondere keuze waar ik niet per se heel gelukkig van wordt’

Snap je wat ik bedoel? Vraag dus bij jezelf af hoe je omgaat met voeding en welk voedingsmiddel je wanneer wilt ‘inzetten’. Persoonlijk haal ik héél veel voldoening uit de gedachte dat iets minder calorieën heeft en hartstikke prima is qua smaak. Dat spoort mij aan tot het kopen van Oppo ijs. Maar mocht ik Oppo zat worden voor een keer, dan doe ik wat ik op dat moment weer het liefste wil (bijvoorbeeld Cookie Dough van Ben&Jerry’s, hmmm..).

Hopelijk had je wat aan dit artikel en ben je weer wat informatie rijker! + Mijn mening, ook al vroeg je daar niet per se om.

 

BewarenBewaren

BewarenBewaren