[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=pGBHAbuPcxw&t=219s[/embedyt]
Vandaag een combi-post. Een combinatie van een video met artikel in één. Ik wil namelijk in dit artikel wat meer achtergrond informatie geven over waarom ik deze video heb opgenomen met wat inspiratie tips en linkjes naar pagina’s die je wat op weg kunnen helpen. Het is een lange video, ik weet het. En ik heb ook mijn best gedaan om hem zoveel mogelijk “in te korten”, maar dit was het minimale (ook door mijn spreek tempo, haha) dat ik nodig had om alles te dekken. Alles wat ik wilde vertellen zodat je ook voldoende achtergrond informatie hebt om te begrijpen hoe het bij mij tot stand kwam en je hierdoor bij jezelf kunt achterhalen waardoor het tot stand komt / is gekomen.
Minder focussen op eetbuien
Voor mezelf heb ik enige tijd geleden besloten om niet constant maar de focus te leggen op eetbuien, vreetbuien, teveel eten etc. in artikelen. Ik heb er in het verleden over geschreven en heel veel persoonlijke informatie gedeeld. Ik voel me tegenwoordig kiplekker met mijn manier van eten en door mezelf constant te focussen op eet- en vreetbuien blijft het veel meer aan het oppervlak in mijn hoofd. En daar heb ik niet zo’n zin in.
Maar goed, feit blijft dat ik een blog heb over afvallen en fit worden. En wanneer ik jullie de gelegenheid geef om een vraag te stellen of aan te geven waar jullie artikelen over willen, komt dit onderwerp ALTIJD wel ter sprake. ALTIJD. Dat is de reden dat ik er nu dus ook een video over heb gemaakt. Ik vind dat dit het plaatje volledig maakt. Wanneer er in de toekomst weer vragen over komen, kan er verwezen worden naar deze video en de artikelen. Meer kan ik gewoon echt niet doen en wil ik eerlijk gezegd ook niet doen omdat het serieus, ten koste gaat van mijn eigen gemoedstoestand.
Je kunt het vergelijken met een psycholoog die constant de problemen van anderen aanhoort en dus ook constant bewust is van alle gekkigheid in de hoofden van mensen. Dingen waar hij nooit bij heeft stil gestaan, zijn ineens werkelijkheid voor hem en zitten aan het oppervlak in zijn hoofd.
Dat is bij mij ook het geval als ik jullie mails en berichten lees, sommigen positiever dan anderen. Hoe erg ik het ook vind, en hoe graag ik ook wil helpen, uiteindelijk kan ik het niet oplossen voor jullie, maar kan ik wel verwijzen naar deze video waarin ik echt de kern bespreek, die mij heeft geholpen. Je mag me natuurlijk altijd mailen en je hart luchten, maar weet dat ik geen “geheime” tip heb die specifiek voor jouw situatie toepasbaar is omtrent dit onderwerp. Soms voelt het ook gewoon goed om je verhaal kwijt te kunnen aan iemand online waarvan je het gevoel hebt dat die persoon je zal begrijpen. Laat je niet tegen houden om een bericht te sturen als je dat wilt, weet alleen ook mijn kant 🙂
Leesvoer
De artikelen die ik je adviseer om te lezen van mijn site, over dit onderwerp, zijn de volgende:
- “Omgaan met eetbuien – Eigen ervaring en tips!”
- “Veel eten en snaaien in de avonduren”
- “Waar heb je trek in? Alles mag.”
- “Eetmomenten hebben een andere functie gekregen”
- “Hoe stop je na het eten van één koekje?”
- “Wat is in vredesnaam belangrijk in het leven?”
- “Hoe voedsel je gedachtes beheerst en hoe je er vanaf komt”
- “Genieten van het leven ongeacht je gewicht”
Inspo!
36 comments
Mooie en oprechte video. Vooral mooi dat je bespreekt wat “verboden” voeding met je mindset doet. Toch nog steeds een taboe die je op een mooie manier bespreekbaar maakt.
Video om trots op te zijn!
Wat ontzettend lief Marije, dankjewel! 🙂 Pfieuw!
Wat een mooie video! Ik denk dat heel veel mensen hier iets aan gaan hebben.
Ah dankjewel Karlijn! Ik hoop het 🙂
Liefs!
Wauw, wat een prachtige en eerlijke video! Ik ben er even stil van haha.
Steeds weer fantastisch om te zien hoe je je gedachten (en de gedachten van veel meiden hier, denk ik), zo goed onder woorden kan brengen. Je bent echt een grote hulp!
Supergoed bezig Teni, doe zo verder! 🙂
hands down voor deze video
Super inspirerende video Tenni! En het is allemaal zoooo waar. Ik merk bij mezelf dat ik haast geen zin heb om te eten als ik mezelf niks verbied, terwijl ik anderzijds echt als een monster tekeer kan gaan. Dat alleen maar door al dat stomme verbieden en naar perfectie streven. Ik had mezelf voorgenomen om mezelf op vakantie naar Turkije niks te verbieden (we hadden all in clusive zo n beetje de eethemel) maar juist omdat alles mocht deed ik heel rustig aan met eten. Ik at wat ik lekker vond en at soms wat teveel maar dat was allemaal gewoon oke. Ik accepteerde het 🙂 en wat bleek? Ik was altijd diegene die het minst at ( voor mij heel nieuw haha), maar dat was totaal niet mijn bedoeling. Mijn eetbehoefte werd er gewoon minder door. Ik heb ook altijd in gedachten van; ik eet om te leven (overleven) en ik leef dus niet om te eten. Waarom mijn tijd en energie in iets stoppen dat ik sowieso derest van mijn leven nog zal moeten doen, de gelegenheid om te eten krijg ik genoeg. ( hoop dat het een beetje duidelijk is haha)
Wat een mooie video! Echt heel goed gedaan, combinatie van jouw ervaringen en dingen waarmee je zelf als kijker aan de slag kan. Heel goed gedaan!
Hele mooie video, echt fijn dat je zo eerlijk bent en laat zien dat niet alles altijd top gaat zoals je wel op bijv. sommige instagram-accounts etc. ziet. Ik herken zoveel dingen die je beschrijft en lees elke keer met veel plezier je artikelen, blijf vooral zo door gaan! 🙂
Wat een fijne video! En wat welkom voor mij op dit moment 🙂 ik heb geen enorme eetbuien maar wel een overmatige focus op eten: ik ben ruim 50kg afgevallen het afgelopen jaar en weet precies wat ik wel en niet wil/mag eten… ik denk soms bijna in voedingswaarden macro/micro nutriënten ipv in smaken en waar ik zin in heb…
Woensdag vertrekken we voor n week naar Sicilie… dé pizza en pasta hemel natuurlijk, maar voor mij dus bijna n nachtmerrie! Jouw video – ik had je eerdere blogs over je amerika reis en kruidvatsnoep natuurlijk al gelezen, maar dat komt toch anders binnen – gaat me helpen, dat weet ik zeker. Iets aankomen is oke, pizza en pasta mag ik niet vermijden in Italie en na de vakantie komt het echt wel weer goed…
Thanks Teni, je oprechtheid, directheid en eerlijkheid zijn geweldig!
Goede video, iedereen die last heeft van eetbuien raad ik aan te stoppen met diëten en
‘Het geheim van slanke mensen’ te lezen, en teni’s artikelen natuurlijk! Super zonde idd om te leven te laten beheersen door eten, en als je van je eetbuien af bent dan kun je ook veel gemakkelijker afvallen en het eraf houden. En ik denk ook dat voor sommigen de key naar afvallen licht bij een paar bezoekjes aan een psycholoog om je eetbuien te doorgronden en ervan af te komen ipv weer een dieet.
Succes allemaal
super mooie video! Heel veel respect om er zo over te babbelen.. Mijn eetbuien zijn ook sterk verminderd door minder te schrappen.. Heel veel succes met je blog nog!
Teni, wat een fijne, rustige en inspirerend filmpje. Het helpt me beter met ‘cheat’ momenten om te gaan. Dankjewel 🙂
Hallo Teni,
Geweldig filmpje, ik ben het helemaal met je eens. Ik ben dit moment bezig met afvallen en dacht altijd aan alles wat niet mag. Ik woon thuis met mijn ouder en elke zaterdag avond hebben wij wat lekkers op tafel staan. In het begin zat ik er dan bij en mocht van mij zelf niks hebben. Na een aantal dagen begon ik dan stiekem te eten ( en dan geen normale hoeveelheden). Nu heb ik voor mij zelf de keuze gemaakt dat ik ook af en toe wat lekkers mag. Elke zaterdag avond tijdens het Tv kijken mag ik ook wat lekkers. Doordat dat ik voor mij zelf de keuze heb gemaakt dat ik het wel mag maar dat ik de keuze maak om zaterdag wat lekker te nemen. Kom ik veel makkelijker de week door en kijk ik uit naar het weekend. Ik ben ondertussen 9 kilo afgevallen en deze keuze heeft daar zeker bij geholpen.
Bedankt Teni!!
Teni wat een goed filmpje heb je gemaakt. Ik zelf heb ook jaren last gehad van eetbuien en problemen omtrent eten. Op een gegeven moment was ik het ook zat en ben ik het probleem gaan zoeken, ik ben weer alles gaan eten wat ik lekker vond en me eetbuien verdwenen. Ik ben daardoor ook al 6 kilo kwijt geraakt, met een balans tussen lekker eten en gezond eten. En het bevalt me perfect! Maak je niet meer druk om eten, maar geniet ervan. Je bent een goede inspiratie voor andere teni. Ga zo door en luister niet naar andere, ieder heeft zijn eigen mening. Maar het belangrijkste wat jij duidelijk probeert te maken is dat je naar jezelf moet luisteren en niet andermans verhalen wat nou goed of slecht is. Tenslotte maak je alleen jezelf gelukkig 🙂
Wat een ontzettend eerlijk en fijn filmpje, je bent goud waard!! Eindelijk oprechtheid en goede nuttige woorden over dit belangrijke issue..
Wow, supergoed deze video, dank je wel. 🙂
Ik kan nu wel zeggen dat ik m’n best ga doen, maar dat is natuurlijk ook niet goed…
Ik laat het op me inwerken en kijk hem morgen nog een keer, want ik wil ook heel graag terug naar normaal en niet meer dat m’n hele dag om wat ik wel en niet eet draait.
Ik hou ook van jou! :-* 🙂
Mooie video Teni! Eerlijk, integer en een heleboel spijkers op evenzoveel koppen geslagen in je uitleg over eetbuien.
Super cliché maar alles begint echt bij jezelf. Voor jezelf zorgen, van jezelf houden. Balans zoeken en behouden, dan komt het goed. Ook met een reep Tony Chocolonely in je mond 😉
Ik kijk weer uit naar je volgende artikel/recept/PLOG/VLOG!!
Dikke respect voor jou , je openheid en je oprechtheid!
Wauw, Teni. Bedankt voor deze video, ik kan niet uitleggen hoeveel hij me heeft geholpen met mijn mindset te veranderen. Ik begrijp je verhaal, ik heb precies hetzelfde meegemaakt. Ik kreeg eetbuien en at al het ‘verboden eten’, maar nu, door jouw verhaal en tip heeft het me nu al geholpen. Ik denk niet meer zoveel na over wat ik wel en niet mag, ik neem gewoon waar ik trek in heb en hoef niet te overdrijven. Ik weet niet hoe ik je kan bedanken, Teni, wat een geweldige video, je voelt echt als een soort vriendin.
Wat zijn jouw oprechte en eerlijke video’s toch fijn! Respect!
Ook al heb ik geen last van échte eetbuien (van subjectieve eetbuien wel maar het blijft redelijk binnen de perken), ik heb je video helemaal uitgekeken! Ik heb echt wat aan je tips en ik denk dat veel meiden hier iets aan hebben 🙂
En ik heb erna een stukje pure chocolade genomen omdat ik daar echt veel zin in had en ik dacht “het heeft geen zin om het jezelf te verbieden”. En ik voel me ook helemaal niet schuldig dus dankje!
Heel mooi, open en eerlijk. Al vaker een dergelijke methode geprobeerd (monster en Mo bv) maar de lading omtrent eten echt loslaten is moeilijk omdat je moet durven vertrouwen. Het is fijn te weten dat anderen hetzelfde pad bewandelen. Dus dankjewel voor het delen, heel waardevol !
Dankjewel Teni!
Midden in de roos! Wat een goede video, geeft me zoveel inzichten, zoveel herkenning… Zo super van je dat je hier openhartelijk over praat met ons en wat mag je trots zijn dat je het hebt overwonnen. ik en velen zijn ook op dat spoor en dankzij je blog komen steeds dichter bij onze eigen kern. And you are so right!!! ´Verbod geeft het meeste genot´
Dankjewel Teni! Ik denk dat dit voor mij misschien wel de beste tip is die ik heb gekregen dit jaar. Ik heb vandaag besloten na 5 jaar obsessen over eten, diëten enz mezelf niets meer te verbieden en ik heb voel me er geweldig bij.
Graag gedaan Roos 🙂 Heel fijn om dit te lezen!
Wauw Teni, ik volg je nu al een tijdje en ik vind je zo’n ontzettend geweldig, mooi, leuk inspirerend mens! En dit artikel heeft me echt geraakt! Zó herkenbaar! Je blog is voor mij een geschenk uit de hemel, als ik hier moet gaan typen op wat voor manieren het mij al heeft geholpen ben ik tot morgenochtend bezig, dus dat doe ik maar niet, maar de boodschap lijkt me duidelijk!
Oke genoeg geslijmd haha, maar in ieder geval, Teni, dankjewel!!!!!!
Liefs, Kim
Hi Teni!! Wat is dit een fijne video zeg. Super knap hoe eerlijk je bent en durft te zijn en ik herken zo veel wat je zegt… Ik heb al zo vaak weer jouw artikelen opgezocht over eetbuien nadat ik ‘s avonds een serie op heb gezet en vervolgens 10 keer de pauze knop indrukte om even wat lekkers te pakken. Ik kies dan altijd iets wat ik ‘goed’ en gezond vind, maar de hoeveelheid die ik dan ga eten is uiteindelijk niet meer gezond. Vervolgens lig ik op bed (zit ik super vol en ben ik soms zelfs misselijk) en baal ik onwijs, want de hele dag eet ik zonder moeite gezond en in de avond verpest ik het. Wat je vertelt over de gedachten herken ik ook heel erg, ik kan er soms gewoon chagrijnig van worden als ik geen controle heb over mijn eten of niet iets gezonds kan eten. Het beheerst je dan echt. Niet normaal, dat besef ik me ook! Ik probeer steeds vaker los te laten, maar de eetbuien blijven komen. Deze video heeft me echt een soort inzicht gegeven dat ik het anders wil gaan doen! Niet meer maximaal 1 keer per week iets ‘slechts’ of niet meer balen als ik iets ‘ongezonds’ eet, maar genieten van wat ik eet en eten wat ik wil eten! Toffees en Nutella ga ik binnenkort misschien toch maar eens halen… 🙂 Heel erg bedankt voor de video en je fijne inspiratie!!
deze video is zo fijn! het dringt zoveel meer tot je door als je het hoort dan van een scherm lezen 🙂 bedankt hiervoor!
Echt een super fijne video, heel erg bedankt! Ik zit op dit moment in een vicieuze cirkel van eetbuien en compenseren en wordt er helemaal gek van.. Ga nu jouw methode proberen en proberen het eten los te laten en te geniet van alles wat veel belangrijker is!
Laatste maanden heb ik ook last van eetbuien, dit na een eetstoornisverleden, dus dat maakt me doodsbang. Maar ik herken wat je zegt in je video. IK verbied mezelf heel veel dingen, kan geen chocolade, ijs of koek in huis hebben; dan begin ik er aan, eet ik van alles heel veel, en daarna voel ik me schuldig. Dan eet ik het een tijd niet. Vervolgens neem ik me weer voor om weer wat lekkers te eten, en dan gaat het weer precies hetzelfde.. Ik kom er gewoon niet uit en daar baal ik zo enorm van. Vroeger kon ik afvallen, iets té goed, en nu lukt het me gewoon niet meer.
Ik wil mezelf graag lekkere dingen toestaan, maar ik ben bang dat ik dan doorsla.
Lieve Teni,
Super goede, fijne, eerlijke video! Hopelijk zet t veel meiden/ dames aan het denken! X
Teni wat is het fijn om te lezen dat het je nog steeds zoveel doet ondanks dat je je balans gevonden hebt. Het bevestigt wat je gedachten en gemoedstoestand te maken hebben met je eetpatroon en hoe je met voedsel omgaat. Ik denk nu zelf die balans ook gevonden te hebben maar oeps wat is het fragiel. Ik herken vooral dat. Ik heb het misschien niet zo extreem als sommige anderen maar dat je zo makkelijk van je stuk te brengen bent ondanks dat je goed bezig bent en je goed voelt blijft een belangrijk punt om jezelf ook tegen te beschermen. Ik snap ‘m!
Je bent prachtig en top!!!!
Mensen op internet hebben altijd wat te zeiken..
Trek je niks aan van negatieve energie!! Er zijn heel veel mensen die je wél helpt.
Dankjewel voor deze video!!!! Helpt mij heel erg!!