Ik vond dat het tijd werd voor een aparte post omtrent de updates ‘achter de schermen’. Er worden een hoop vragen gesteld de laatste tijd en veelal ook dezelfde die ik mooi kan bundelen in artikel zodat ik niet constant één op één alles hoef te beantwoorden. Zoals: train je nog met Armin, je personal trainer? Of doe je nog aan intermittent fasting? De antwoorden combineer ik met alle updates zodat je weer op de hoogte bent.
Intermittent Fasting
Yes. Nog steeds. Zoals ik in eerder artikelen heb beschreven ben ik niet streng omdat ik niet geloof in strikte leefstijlen (tenzij het voor een medische reden is). Ik gebruik het als richtlijn en dat betekent bijvoorbeeld dat ik de laatste tijd rond 10 uur mijn ontbijt eet, maar dan na 18:00 of 19:00 niets meer eet, in plaats van de 12:00 – 20:00 wat ik een hele tijd heb gedaan. Nadat ik een aantal dagen ziek ben geweest en amper voedsel binnen heb gekregen was er ook even geen ruimte voor Intermittent Fasting, toen ik weer beter werd en trek kreeg om te eten heb ik mezelf niet binnen een tijdsframe van 8 uur laten eten omdat ik gewoon veel meer trek had buiten die tijden dan normaal gesproken. Heb ik dus ook aan toegegeven. Ik had het nodig.
Mocht je benieuwd zijn naar alle artikelen en ervaringen die ik heb uitgeschreven met Intermittent Fasting, dan bij dezen de opsomming:
- Intermittent Fasting – Werkt het echt?
- Mijn ervaring met Intermittent Fasting
- Intermittent Fasting Update
- Intermittent Fasting op vakantie in India
- 3 Mythes over Intermittent Fasting
Personal Trainer
In maart begon ik een 12-weken traject met een personal trainer: Armin! We zouden 12 vlogs maken en ondertussen zou ik updates schrijven over hoe het ging en wat er gebeurde met mijn vetpercentage. De vlogs die online zijn gekomen kun je allemaal terugvinden op mijn YouTube kanaal. Maar ineens, pats boem, geen vlogs meer? What happend? Vroegen veel mensen zich af.
Ik zal je vertellen wat er gebeurde, het was namelijk een samenloop van verschillende omstandigheden. Allereerst hadden we in principe alleen de mogelijkheid om buiten te trainen aangezien hij bij een andere sportschool zat dan ik en we slechts een ‘proefdag’ konden nemen om samen in een sportschool te trainen. Hier hebben we ook gebruik van gemaakt in een vlog. Vervolgens was het een kwestie van data prikken om samen te trainen wat niet altijd makkelijk was aangezien ik toen ook nog bij Byte werkte. Wanneer we een datum hadden geprikt en het regende die dag, dan stelde Armin voor om de training af te zeggen. Hoewel ik het ergens wel ‘badass’ vond om in de regen te trainen, nam bij mij de gemakzucht het ook over en stemde ik toe met het afzeggen. Vervolgens kwamen er nog een aantal momenten waarbij Armin de training had afgezegd en het steeds lastiger werd om gezamenlijk een dag in te plannen. Drukke agenda’s, drukke levens en allebei veel te doen. We hadden met elkaar gesproken en besloten om niet meer de één-op-één trainingen te doen omdat het gewoon te lastig was om het in te plannen en ik vaak twijfelde of het wel door zou gaan. Gelukkig kwamen we hier samen uit en besloten we andere soorten vlogs te filmen voor de komende tijd.
SAMSUNG CAMERA PICTURES
Uit het niets kwam daar toen die reis naar India op mijn pad waarbij ik naar wereld Yoga dag zou gaan. Die reis zorgde ervoor dat ik toch ergens de noodzaak voelde om mezelf wat meer te trainen in Yoga in de maand die ik nog had voor ik naar India ging. Dat werd dus ook mijn focus in de maand juni: yoga, yoga, yoga. Heerlijk vond (en vind) ik het. Sinds ik terug ben uit India heb ik eigenlijk mijn eigen manier van trainen opgepakt en is er nog niet een specifiek moment geweest om het vloggen met Armin op te pakken.
Het blijft lastig als je een ‘online persoon’ bent en een aantal maanden geleden bepaalde plannen hebt gedeeld. Situaties veranderen en dan dien je uit te leggen wat er is gebeurd en waarom bepaalde beslissingen zijn genomen. Bij dezen dus. Ik hoop dat dit jullie wat meer duidelijkheid geeft! Sorry dat we de vlogs niet hebben afgemaakt, we hebben gehandeld naar situatie en hopelijk kan ik jullie in de toekomst wel de content geven die ik jullie vooraf beloof!
Televisie abonnement
Dan is het ook meteen tijd voor wat updates nu ik toch de gebeurtenissen achter de schermen aan het vertellen ben. Ik kijk al bijna een jaar geel televisie meer, komt erbij dat het kastje dat de televisie ontvangt alweer een half jaar kapot is. Wat betekent dat ik de televisie niet hard genoeg mis om er achteraan te gaan. Ik heb dan ook mijn televisie abonnement opgezegd! Hoera! Wat een bevrijding.
Geen hersenloze programma’s meer op de achtergrond die wel in je hoofd gaan zitten, niet stimulerend zijn (negatief, drama, gezeur) en je vooral behouden van het kijken van content met toegevoegde waarde. Het betekent niet dat ik alleen maar interessante documentaires kijk, dit betekent dat ik bewust iets opzet om te kijken: een serie, een film, een gemiste aflevering en me dus niet laat leiden door wat er toevallig op televisie wordt uitgezonden. Groot verschil, dunne scheidingslijn. Ik ben heel blij met deze beslissing.
Vlogs van Jon Olsson
Sinds drie weken heb ik de vlogs van Jon Olsson ontdekt. Eigenlijk via Janni Deler, zijn vriendin, die ik volg op Instagram; ze is een Zweedse fashion blogger en ik ben altijd geïnspireerd door haar mooie foto’s. Op YouTube kwam ineens een video voorbij van haar samen met Jon en daar klikte ik op. And the rest was history.
De video was zó vermakelijk, niet omdat de content alleen vermakelijk was, maar hun energie was zo positief dat ik door klikte naar andere video’s. Voor ik het wist kwam ik op het kanaal van Jon Olsson en zag ik dat hij een challenge deed om één jaar lang elke dag te vloggen. Zijn persoonlijkheid, de prachtige beelden, de muziek, de positiviteit, de levenslessen die door zijn video’s heen komen zijn echt waanzinnig. Naast het feit dat hij een professionele skiër is geweest, vervolgens een aantal bedrijven heeft opgezet, een (klein) appartement in Monaco heeft, een enorm huis in Marbella heeft en nu ook nog eens vlogt blijft hij ‘down to earth’, blijft hij leren, anderen met respect behandelen en vooral bezig met het ontdekken en in beweging blijven. Wat een mentaliteit en wat een bijzondere gast!
Ja, zoals je ziet ben ik niet-normaal-fan geworden van deze man. Je zult het niet misschien in één video meteen allemaal zien, maar geleidelijk aan merk je wat geweldige mindset hij heeft en wat een doorzetter het is. Ook als je de comments bekijkt zie je dat ik niet de enige ben die ineens zo ‘verslaafd’ is geworden aan zijn vlogs. Mijn twee favorieten (ik kon echt niet kiezen) zie je hieronder (oja, ze spreken Engels maar zijn dus Zweeds):
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=ZTK1QWWudaw[/embedyt]
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=kspgzlijhzE[/embedyt]
Zo! Volgens mij zijn de belangrijkste vragen wel beantwoord en de leukste updates verteld! Natuurlijk, mag je altijd vragen stellen 🙂
3 comments
Heerlijk geen tv kijken. Ik heb het 1.5 jaar gedaan en het was zo heerlijk rustig en relaxed.
Fijne zondag!
Leuk! Ik kijk ook iedere dag naar jon 🙂 hier ook een fan!
He toevallig heb ik afgelopen week ook een aantal vlogs van Jon en Janni gekeken, super leuk!