Elk jaar doe ik weer vol goede moed mee aan het maken van goede voornemens. En vaak ben ik het hele jaar bezig met het behalen van één ervan, waar ik eigenlijk mijn hele leven mee bezig ben: afvallen. En elk jaar kom ik een stapje dichterbij.
Maar dit jaar gaat afvallen niet meer mijn eerste en belangrijkste doel zijn..
Vorig jaar maakte ik het voornemen om een gewicht van 58 kg te halen. Hier droomde ik al jaren van, hoe zou het zijn om 58 kg te wegen!? Ik was al 4 jaar bezig met afvallen en gezonder te worden; uiteindelijk was ik zo’n 15 kilo afgevallen maar bleef ik stil staan rond de 60 kg. Dus maakte ik het goede voornemen om in 2012 dan eindelijk de 58 kilo te halen.
En het lukte me ook! Rond juli behaalde ik dit gewicht en hield ik dit zo’n 3 maanden in stand. Daarna veranderde er een hoop in mijn leven in één keer en raakte ik uit balans. Ondertussen ben ik weer zo’n 4 kg aangekomen. Oftewel: ik heb mijn doel behaald, maar niet vastgehouden. En dat is oké, ik kan het mezelf vergeven omdat ik weet dat ik weer een nieuwe balans moet vinden in mijn ‘nieuwe’ leven. Ik ben geen student meer, ik woon niet meer thuis en ik heb nu een vaste baan. Hiermee moet ik puzzelen tot ik weer de juiste balans heb gevonden met een gezond en fit leven. En dat kost tijd.
En omdat een jaar zo snel voorbij gaat, wil ik niet alleen maar bezig zijn met het behalen van een bepaald gewicht. Er zijn zoveel meer dingen die het waard zijn om je best voor te doen. Ik heb hieronder mijn goede voornemens voor 2013:
Een keyboard kopen
Ik woon niet meer thuis en een van de nadelen daarvan is dat ik in mijn nieuwe huis geen piano heb staan. Ik heb nog wel elke week pianoles bij mijn moeder thuis, maar kan door de weeks dus niet oefenen. Dit voelt echt als een gemis en omdat het niet mogelijk is om een piano in mijn appartement neer te zetten (geluidsoverlast) wil ik een mooi keyboard kopen zodat ik door de weeks weer lekker kan spelen.
Meer boeken lezen over het spijsverteringsstelsel en de darmen
Dit is iets waar ik heel veel interesse in heb. Er zijn tegenwoordig zoveel mensen met darmklachten die ik graag zou willen helpen en adviseren. Hier wil ik zoveel mogelijk kennis voor op doen.
Meer quality tijd met vrienden en familie
Studententijd is voorbij en ik mis het enorm. Ik had zoveel vrijheid en kon vaak een hele week inplannen met allerlei leuke activiteiten. Nu werk ik 4 dagen in de week en ben ik ‘s avonds laat thuis. Veel tijd is er dan niet om wat te ondernemen met vrienden en familie. Komt er nog bij dat ik iemand ben die graag alleen is, ik haal mijn energie uit het alleen zijn; heerlijk vind ik het. Daarom wil ik wat meer quality tijd inplannen met vrienden en familie zonder dat het ten koste gaat van mijn “alleen tijd”. En dat kan, door te plannen!
Proberen zoveel mogelijk rugpijn te voorkomen
Sinds mijn 17e heb ik last van rugpijn. Het komt en het gaat en in de afgelopen jaren heb ik voor een groot gedeelte kunnen vastleggen waar de pijn vandaan komt: verkeerde houding. Om een lang verhaal kort te maken, ik weet dat wanneer ik meer mijn buikspieren train en op mijn houding let de rugpijn veel en veel minder wordt, vaak is het luiheid dat het er niet van komt en ik weer opgescheept zit met de pijn. Voor het komende jaar: gewoon doen!
Gezonder en fitter worden
Natuurlijk, deze kon niet ontbreken. Ik wil dit jaar niet zozeer de focus leggen op de weegschaal en een gewicht. Maar over gezonder en fitter worden in het algemeen. Het belangrijkste hierbij is dat ik me fit ga voelen. En ik weet precies hoe ik dat ga bereiken: veel groente en fruit eten en minimaal 3 keer per week krachttraining.
Ik ben benieuwd wat het jaar 2013 me gaat brengen… !
1 comment
… [Trackback]…
[…] Read More Infos here: fitbeauty.nl/mijn-goede-voornemens-voor-2013/ […]…