Als je af en toe eens wat zelfhulpboeken of artikelen leest dan kun je vaak niet om de welbekende tip heen van het “elimineren van negatieve mensen in je leven”. Maargoed, dat is lekker makkelijk gezegd, mensen gooi je niet zomaar even bij het grofvuil. Vooral niet als deze mensen familie zijn, vrienden van geliefden, partners van geliefden, kinderen, leraren, collega’s etc. zijn waar je gewoon van tijd tot tijd mee geconfronteerd wordt. Dus dan komt de vraag bij jou te liggen: hoe kun je met hen omgaan zonder dat het negatieve invloed heeft op jouw leven?

Haal de persoonlijke lading weg uit hun commentaar

Negatieve mensen kunnen vaak best kritisch zijn. Ze kunnen soms gevoelloos commentaar als een bom weten te leveren, wat vrij pijnlijk kan zijn, vooral als dit aan jou gericht is. Maar als je eens goed oplet, naar de dingen die deze mensen ook tegen anderen zeggen, zul je misschien tot de conclusie komen dat dit een eigenschap is van de ander omdat de ander hetzelfde bij meer mensen doet en niet alleen bij jou.

Dit commentaar is dan niet een persoonlijke aanval gericht op jou, maar gewoonweg de manier waarop de ander nou eenmaal communiceert. En eerlijk; mensen handelen vaak naar hun beste intentie en weten, negatieve mensen ook. Ze bedoelen geen kwaad en door dit te herkennen haal je een hoop lading weg uit het “persoonlijke aanval” gedeelte. Je kunt je veel meer focussen op iemand zijn standpunt en niet per se op het feit dat jij het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent of iets verkeerds doet.

Wees mindful wanneer je tijd met hen doorbrengt

Er bestaat een quote die zegt dat jij het gemiddelde bent van de 5 mensen waar je het meeste tijd mee doorbrengt. Wat dit betekent is dat de mensen waar jij je tijd mee doorbrengt, een impact hebben op de persoon die je uiteindelijk wordt. Ik geloof hier absoluut in. Als voorbeeld;Toen ik 17 was, had ik een hecht groepje vrienden in 5 VWO, we waren elk weekend samen, gingen veel feestjes af en waren vaak dagenlang met elkaar. Wat de basis van deze vriendengroep was, was voornamelijk het uitlachen van andere mensen. We lachten veel, maar vaak om andere mensen. Denk een beetje aan Gerard Joling en Gordon humor, het was hilarisch maar veel te vaak kwestend voor anderen. Ik had dit toentertijd niet door en had alleen maar de grootste lol. Tot ik op mijn 18e voor 2 maanden naar Australië ging in mn eentje. Toen ik in Australië met een groepje net gemaakte vrienden op pad ging en een (pijnlijke) opmerking maakte over een vreemde, lachte eigenlijk niemand. Ik besefte vlak daarna dat het eigenlijk niet iets aardigs was dat ik had gezegd.

Dat was realisatie moment 1. Toen ik vervolgens terug kwam in Nederland en direct de eerste dag weer op pad ging met mijn vrienden vlogen allerlei opmerkingen en grappen door de lucht over andere mensen. Ik voelde me enorm ongemakkelijk en realiseerde me hier voor de tweede keer dat dit eigenlijk een grote brok negativiteit was. Ik vond het niet eens meer grappig.

Probeer eens bewust te worden van je gevoel wanneer je met bepaalde mensen bent omgegaan, voel je je achteraf positiever of negatiever? Hun energie kan een hoop invloed hebben op die van jou, vooral als jij niet bewust blijft van je gedachtes en gevoelens en je laat meeslepen in negativiteit.

Heb je wat negatieve mensen om je heen waar jij niet de invloed op hebt om ze uit je leven te schrappen? Dan kan het helpen om mindful te zijn op de momenten dat je omringd bent met hen. Zijn ze negatief aan het praten over een onderwerp? Dan ku je het beste niet teveel erop in gaan maar wat vragen stellen in de positieve richting om het onderwerp van het gesprek te veranderen.

Bijvoorbeeld als iemand zegt: ik heb echt een hekel aan die actrice, ze doet zo dom, ze kan niet eens acteren en ze heeft plastische chirurgie gehad, ze is niet eens knap, ik snap niet dat ze met die knappe man is, waar slaat dit op.

Dan kun je er jouw energie mee opmaken door erop door te gaan door half mee te doen: “ja, tja.. nee, ze is niet zo knap idd.. hmmhmm.. ja.. ach.. ze kan het niet heel goed nee.. nee, ik begrijp je”

OF je kunt het gesprek proberen te keren: “Oh weet je wie goed kan acteren! Die ene! Ohhh en die nieuwe film van haar, wow die moet je echt zien! Wat vind jij nou een vette film?”

Laat je niet zo meeslepen in negatieve praat van anderen, grote kans dat deze mensen niet vaak meer een gesprek met jou aan gaan (gelukkig maar) omdat deze mensen toch vaak op zoek zijn naar anderen die lekker met hun mee kunnen zeiken over al het nare in de wereld en in hun leven. Lekker je eigen weg in trekken en positief blijven dus!

Misschien vind je dit ook interessant!

Omgaan met negatieve mensen – deel 2 Inspirerende gedachtes om je te helpen bij het fit worden Ben je een Aanmoediger of een Afkraker? Dit inspireert mij Zelfliefde: Een lijstje met dingen die het wél waard zijn