Yay! Ik ben ontzettend enthousiast om te vertellen dat ik een vrij onverwacht traject aanga met een Personal Trainer. Zo enthousiast als ik ben, zo graag wil ik ook een aantal hele belangrijke punten benadrukken zodat jullie precies weten wat dit gaat betekenen voor mij en voor jou als lezer(es) van mijn blog. Eergister en gister poste ik hier al wat over op Instagram en in mijn PLOG en vandaag wil ik jullie alle ins- en outs vertellen mét de bijbehorende eerste vlog: De eerste meting! 

Hoezo een Personal Trainer?

Allereerst wil ik jullie voorstellen aan Armin, zodat ik niet constant ‘Personal Trainer’ hoef te zeggen. Armin en ik hebben een jaar geleden al even contact gehad over een eventueel traject waarbij hij mij zou gaan trainen, wegens omstandigheden is dat toen niet doorgezet van mijn kant en als ik daar nu op terugkijk is dat alleen maar goed geweest aangezien ik toen net even anders in mijn vel zat dan nu.

Een weekje geleden kreeg ik weer een mailtje van Armin met het idee om misschien samen een nieuw traject aan te gaan en dit vast te gaan leggen in een reeks vlogs op mijn YouTube kanaal. Ik was direct héél erg enthousiast en het leek me leuk om wat meer vanuit de sportkant te integreren in mijn site. Dit was ook iets dat ik begin januari benadrukte maar nog echt veel had ik er niet over geschreven.

Ik sport zelf ‘best wel veel’ maar voel niet per se de behoefte om hier constant over te schrijven. Ik heb geen vast sport routine en ga zo door fase’s. Op dit moment zit ik echt in een hardloopfase bijvoorbeeld. Het idee van het trainen met een Personal Trainer, iemand die je misschien een duwtje in de rug geeft spreekt me heel erg aan en we besloten even koffie te drinken en het hierover te hebben.

Maar onder ga je dan een transformatie?

Tijdens ons gesprek heb ik direct benadrukt dat ik de focus absoluut niet wil leggen op “Kijk mij eens transformeren in 12 weken tijd” en Armin begreep dit volkomen. Ik heb hem kort verteld hoe ik tot dit punt in mijn leven ben gekomen waarop ik me ontzettend gelukkig voel met mijn levensstijl en mindset omtrent eten en afvallen. Geen obsessief gedrag, geen overcompensatie met sporten of met weinig eten. Wijn drinken, naar feestjes gaan en vooral mezelf niets ontzeggen van de mooie dingen in het leven. Wél rekening houdend met een gezond lijf en nog wel werkend aan een fitter lijf met een lager vetpercentage. Dus op een gezonde, rustige manier.

Armin was het hier compleet mee eens en benadrukte zelf ook dat het obsessief omgaan met eten en sporten echt niet iets is wat hij wil aanmoedigen. Fijn! We zaten op één lijn! Maar waarom ga je dan trainen met Armin? Als je doelstelling niet is om een transformatie te ondergaan?

Wat is dan je doel?

Ik kan me voorstellen dat het wat verwarring met zich meebrengt aangezien het eerste waar mensen aan denken bij een Personal Trainer is dat je je lichaam gaat transformeren of strakker krijgen. Hey, don’t get me wrong; ik wil graag mijn lichaam strakker krijgen maar dat wil niet zeggen dat ik mijn hele leven in het teken ga zetten van het slanker en strakker krijgen van mijn lichaam. Mocht je het gemist hebben, hier heb ik over geschreven: “Mijn leven staat niet meer in het teken van afvallen“. Dit is een groot verschil met nog wel gezond willen zijn met een lager vetpercentage, maar allemaal met een gezonde mindset én de nodige wijntjes. Ik weet dat het kan en ik weet dat ik geen haast heb. Ik weet dat het leven zoveel te bieden heeft om van te genieten en ik ben ook niet van plan om dit “op te geven”, ik ben wél van plan om wat meer focus te leggen op mijn trainingen en effectiever hiermee om te gaan. Dat is ook precies waar Armin me bij gaat helpen; een duwtje in de rug.

Al gaat er geen gram vanaf, als ik me fitter voel doordat ik elke week een vaste afspraak heb met Armin waarbij hij me pusht en aanmoedigt, waarbij ik erachter kom dat ik meer in mijn mars heb dan ik dacht, waarbij ik net een pushup meer kan doen dan een week geleden; dan ben ik zó ontzettend gelukkig!

En precies dát, is de reden dat we dit traject aangaan. Ik ben heel erg benieuwd of ik mijn vetpercentage kan verlagen door net wat bewuster bezig te zijn, maar ik benadruk het voor de zekerheid nogmaals: niet ten koste van mijn huidige levens- genietstijl, wel met wat meer focus en kleine aanpassingen. Ik doe dit niet omdat ik mezelf haat of mijn lichaam lelijk vind, ik doe dit uit een positief gevoel.

Blij zijn met je lijf wil niet zeggen dat je jezelf naakt aan iedereen wilt laten zien

Wel heb ik natuurlijk mijn onzekerheden, dat hebben we allemaal. En om dit te delen met de wijde wereld is best eng, ik hoop dat je dit begrijpt. Dat je je fijn voelt in je eigen lichaam wil natuurlijk niet zeggen dat je in bikini over straat gaat lopen. Nou, dat gevoel heb ik wel een beetje bij het uploaden van de vlogs op YouTube, dat blijft een beetje eng dus ik hoop dat je met mij, stapje voor stapje, comfortabel wordt hierin. Ik heb helemaal geen moeite met het delen van mijn gewicht of vetpercentage, dat krijg je dus ook gewoon te zien in deze vlog. Ik hecht er niet ‘zoveel’ waarde aan en ik hoop dat jij dit ook niet doet bij jezelf. Wel wil ik in vetpercentage omlaag maar ik ga me er niet blind op staren, het is uiteindelijk een getal wat niets zegt over mijn eigenwaarde. Dus ik benadruk nogmaals dat ik hoop dat jij dat ook niet doet bij jezelf. Yes? Yes!

Ik heb het gevoel dat ik alles 100 keer moet verantwoorden en via verschillende invalshoeken moet uitleggen, is niet erg, dat hoort bij het bloggen. Ik hoop alleen wel dat de achterliggende gedachte helemaal duidelijk is! Mocht je vragen hebben, kun je ze gerust stellen 🙂 

Wat betekent dit voor jou?

Elke week een vlog! Dit zal niet elke week een artikel in beslag nemen maar een extra toevoeging zijn (meestal in de avond) op de dagelijkse artikelen. Eigenlijk zijn bijna alle vlogs een toevoeging op de dagelijkse artikelen, ik zie het namelijk niet zitten om alleen een video te posten als “artikel van die dag”, dat doe ik alleen als ik er meer bij wil vertellen zoals nu (en zoals ik ook eens deed met mijn video over eetbuien). Naast de wekelijkse vlogs, gaan we de inhoud ervan aanpassen op wat jullie willen zien. Dus stel al je vragen, geef je suggesties door, wil je wat weten van Armin? Welke oefeningen goed zijn voor.. ? Wat je moet doen bij..? Of wil je misschien eens een workout zien die je thuis ook kunt doen? Laat het allemaal achter bij de comments en we gaan ermee aan de slag om er voor jou (en mij) een leuk en divers traject van te maken. De eerste training zal in de week na Pasen zijn, dus de eerst volgende vlog zal na 2 weken zijn! Bekijk hieronder alvast de eerste; Eerste Vetpercentage meting Vlog #1 – Personal Trainer Diaries!

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1PnkM2m” standard=”http://www.youtube.com/v/mma9TgyDDWI?fs=1″ vars=”ytid=mma9TgyDDWI&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep8178″ /]

Ik heb er in ieder geval ONTZETTEND veel zin in! Armin en ik klikken goed en ik denk dat hij me gaat afmatten haha. Ik zou zeggen: volg hem ook op Instagram, wie weet komt er nog eens een zwetende foto van mij voorbij haha! Nee serieus, niet om die reden, maar omdat hij een passie heeft en dit alleen maar op een positieve manier naar buiten brengt, heel cool 🙂

Ik heb er zin in!

Misschien vind je dit ook interessant!

Trainen in de Paleistuin Den Haag + Good Vibes! Vlog #4 – Personal Trainer Diaries Vanaf welk vetpercentage heb je een sixpack? Q&A met Armin deel 2 Voor het eerst in het Squatrek! Vlog #3 – Personal Trainer Diaries Geweldige HIIT Workouts die je Thuis kunt doen! VIDEO: Thuis Bewegen met Teni en Epke