Heb je enig idee hoeveel gram koolhydraten je moet/mag/handig is om/ te eten als je wilt afvallen? In een eerder artikel over koolhydraten gaf ik aan hoeveel gram koolhydraten gelijk stonden…
-
-
Nu tel ik zelf geen calorieën die ik door de dag heen eet. Ik weet ongeveer de hoeveelheden die ik moet/kan eten om nog te blijven afvallen en me goed…
-
Hoofdschuddend dwalen mijn ogen af naar de grond.. Waarom gaan sommige fabeltjes toch zo door de wereld en zijn zo lastig om eruit te krijgen? Mensen die keihard overtuigd zijn…
-
Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…
-
Kan alcohol ervoor zorgen dat je aankomt in gewicht en in vet? Of kun je af en toe een glaasje wijn of bier drinken en nog steeds blijven afvallen? Ik…
-
Er is tegenwoordig zoooooveel aan de hand omtrent de zoetstof Stevia! Ik was enorm huiverig toen ik net hoorde over deze zoetstof. “Ja hoor, daar gaan we weer, er is…
-
Hoe zit dat toch met die koolhydraten! Zijn ze nou je vriend of je vijand? Ik krijg vaak opmerkingen zoals “Oh je eet geen brood.. Tja, zeker die koolhydraten hé!?”…
-
Vetten zijn een van de belangrijkste macronutriënten! En dan bedoel ik voornamelijk de essentiele vetten. Wanneer je lichaam hier niet genoeg van binnen krijgt dan het nodig heeft, zal het…
-
Ik ben allergisch voor “afval” supplementen; “de beste superfoods om vet te verbranden!” blabla. Maar koffie is anders. Het is een natuurlijke drank met caffeïne en uit vele onderzoeken is…
-
Er is een nieuwe yoghurt van Optimel op de markt! Yoghurt Griekse stijl , de vraag is natuurlijk, is deze gezond of ongezond?