Tijd voor de tweede ‘onmogelijke vraag’, dit is er één die denk ik heel herkenbaar is voor velen. Zelfliefde, zorgen voor jezelf, selfcare en al die woorden die we lijken te linken aan onszelf onderdompelen in kort termijn geluk. Wat is dat voor velen? Onderuit op de bank, snoepen, snacken, uitslapen, maskertjes opdoen, chocolade eten, pizza bestellen, in bad gaan en je nagels lakken.

Zo een beetje.

Allemaal onder het mom van zelfliefde.

Maar is dit wel zo? En hoe leer je het om te buigen naar sporten en gezond eten? Moeten we dat laatste wel willen?

Ik zou de vraag allereerst willen benaderen vanuit de gedachte dat het blijkbaar niet oké is om selfcare te linken aan bankhangen en lekker mogen eten. Dat selfcare door de persoon die de vraag stelt ‘beter’ zou zijn als het gelinkt werd aan sporten en gezond eten. Dat dat pas echt goed voor jezelf zorgen betekent.

Waarom kan het niet beide zijn?

Als je selfcare aan één ding hebt gekoppeld (bankhangen en lekkers eten) en je merkt dat dit je niet vooruit brengt richting een bepaald doel (afvallen misschien), waarom doe je het dan? Dat bankhangen en lekker eten.

Ja, echt, waarom doe je het dan?

Mag ik daarop antwoorden met wat ik zou zeggen?

“Omdat het fijn voelt”

Juist. Omdat het fijn voelt om zo nu en dan even niet bezig te zijn met je doel, met wat je ‘moet’ doen, wat je ‘hoort’ te doen, wat je volgens ‘plan’ zou doen etc.

Soms wil je lichaam even iets anders. Soms wil je hoofd even iets anders. En hoe meer we er tegen vechten, hoe meer we verstrengeld raken in schuldgevoel na het doen van iets wat eigenlijk goed voelde maar we het niet mochten van onszelf.

Waarom zou je het niet kunnen toestaan als daadwerkelijk selfcare? Jij mag zelf bepalen wat je aan dat woord koppelt, maar blijkbaar is hetgeen dat je eraan hebt gekoppeld hetgeen dat je niet eraan mag koppelen van jezelf. Zie je hoe destructief dat is?

Ik heb eerder een artikel geschreven over hoe gemarket de term ‘zelfliefde’ is en dat er allerlei beauty rituelen aan zijn gekoppeld, maar los daarvan mag je zelf bepalen welke link je legt met welk woord.

Selfcare, zelfliefde, hoe je het ook wilt noemen is uiteindelijk dezelfde balans die je voor jezelf creëert tussen wat je nu wilt en wat je later wilt. Kort termijn geluk en lang termijn geluk. Niet het één of het ander, maar beide. Af en toe het één en af en toe het ander.

Hoe meer je vindt dat het één (lekker eten en bankhangen) niet mag bestaan, hoe meer energie je het eigenlijk geeft. Ook al vind je dat je best mag minderen met luieren en ongezond eten is het belangrijk dat deze mening tot stand komt uit een energie die positief is rondom deze dingen dan een energie die negatief is rondom deze dingen.

Jij en ik weten allebei dat er nooit een dag komt dat je alleen maar alles perfect gaat doen, niet meer gaat snoepen en niet gaat bankhangen.

Dus laten we niet constant streven naar dat moment wanneer alles verandert. Laten we streven naar het laten bestaan van beide, naast elkaar. Ik geloof dat hoe eerder je oprecht van jezelf mag bankhangen en lekker eten hoe eerder je de energie neutraliseert hieromheen. Dit kan wat oefening vergen en zal heus niet in één keer goed gaan, maar vertrouw op het proces en vertrouw erop dat dit gaat werken!

Zodra je een beetje onverschillig wordt over het bankhangen en lekker eten weet je ook dat dat het moment is dat het niet hoeft. Je gaat er zo nu en dan enorm naar verlangen en dan weet je ook precies: ik ga me er absoluut aan overgeven. Op dat moment geef je eraan over omdat je weet dat je het nodig hebt. In plaats van dat je het al 10 keer in je hoofd uit de weg bent gegaan en de 11e keer knapt en je eraan overgeeft. In beide gevallen geef je eraan over.

Hetzelfde fysieke resultaat (je gaat bankhangen en lekker eten) maar twee compleet verschillende ladingen.

En zal ik even eerlijk zijn?

Ik ben ‘al’ 3 weken niets volgens plan aan het doen wat betreft sporten en gezond eten. DRIE WEKEN!! De weegschaal geeft ook een hoger getal aan dan vorige maand maar ik stress er niet eens om. Weet je waarom niet? Wat is het nut van het leven als alles in één rechte lijn moet gaan?

Ik weet dat ik het op een gegeven moment weer wat meer volgens plan ga aanpakken maar tegen die tijd sport ik hier en daar als ik voel dat ik er behoefte aan heb. Ik eet hier en daar gezonde maaltijden en ik ontspan op de bank met popcorn, chips of ijs bijna elke avond. Ik ken mijn portiegroottes en soms ga ik eroverheen, maar ik weet dat ik de volgende avond het opnieuw ga doen. Ik heb het nodig. Ik voel het. Dat gewicht gaat zometeen vanzelf weer naar beneden als ik weer in mijn flow kom.

Sinds december 2019, de start van ‘op weg naar mijn droomlichaam’ heb ik minstens 5 van dit soort lange (3) weken gehad. Misschien wel meer. 5 x 3 weken is 15 weken is bijna 4 maanden lang elke avond snacken, weinig sporten en weinig gezond eten.

En toch ga ik gestaag lekker omlaag met mijn gewicht.

Ik had er ook tegen kunnen vechten, keer op keer. En tot de conclusie zijn gekomen dat ik niet gedisciplineerd genoeg ben omdat ik kijk naar ‘het bewijs’ dat ik heb gekoppeld aan niet gedisciplineerd: bankhangen en lekker eten.

Ik besluit te kijken naar het bewijs dat ik het wél kan: al de keren dat ik sport, dat ik gezond eet maar ook dat ik na zo’n 3 weken ineens weer in de flow kom.

Dat kan geen toeval meer zijn. Het is een patroon en ik laat het inmiddels met liefde toe.

Soms duurt zo’n periode 3 dagen en soms 3 weken. Laat het internet of welke expert dan ook je niet vertellen dat je maximaal 2 dagen ‘ongezond’ mag eten ter balans. Ik vertel het je, ik ben het levende bewijs, dat ik nog steeds afval en af en toe zo’n 3 weken totaal niets doe volgens afval-plan.

Geef jezelf iets meer credit en besluit te kijken naar het bewijs dat je het WEL kan, geef jezelf meer ruimte om balans te creëeren en de energie te neutraliseren omtrent alles wat je vindt niet te mogen.

Selfcare en zelfliefde mogen beide bestaan. Ik heb in het verleden een artikel geschreven over de diepere laag van zelfliefde en hoe dat tegenwoordig is gemarket tot crèmepjes, chocolade eten, gezichtsmaskers en meer. Mocht je dit als aansluiting van dit artikel willen lezen, dan kun je dit artikel hier vinden:

Zelfliefde gaat niet alleen over chocoladetaart eten en badderen

Tot volgende week voor #3 van de Onmogelijke vraag. Je kunt hier alle andere gestelde vragen lezen op Instagram (en eventueel jouw nieuwe vraag te stellen).

<3