Laten we even zeggen dat het niet heel goed gaat met mijn gezondheid en stress level. En dat accepteer ik niet. Klaar ermee.

Vertel jij jezelf ook steeds “dat het wel mee valt”, ach “het komt wel goed”. Maar wanneer sta je nou eigenlijk vlak voor je eigen grens? Gevaarlijk hoor, die grens.. 

Herken je deze dingen?

Afleiding zoeken

Je wilt niet in je problemen duiken. In de wereld van de stress. Je wilt het negeren en hopen dat het vanzelf weggaat. Nutteloos gescroll op je telefoon door facebook en instagram. 100 x je mail checken, terwijl er geen nieuw mailtje binnen is gekomen, stomme apps weer eens bekijken die je weer helpen om een half uurtje door te komen. etc. etc. Wat gaat je helpen? Ik denk dat even “afstand doen van alles” je gaat helpen. En daarmee bedoel ik: zonder muziek en zonder telefoon naar buiten, naar een plek zonder teveel mensen. Of thuis mediteren (ik ben hier niet zo goed in..), of sporten om alles eruit te krijgen.

Vaak zit je ergens zó middenin en weet je gewoon niet wat je eerst moet aanpakken, dus pak je niks aan en ga je je tijd vullen met onzin.

Ah joh, het valt wel mee

Vertel je jezelf. Je zegt tegen de wereld om je heen dat het echt wel prima gaat en dat het wel mee valt. Ook benoem je wel eens situaties waarin het nóg slechter kan waardoor jouw situatie minder erg overkomt. “Gelukkig heb ik .. nog”  of “Nou, gelukkig is het bij mij niet zo ver dat ik …”, oftewel; ik red het nog wel hoor.  Wat gaat je helpen? Durven toe te geven dat het allemaal niet zo goed gaat als je had gewild of dan je aan kan. Heel menselijk.

Dus bij deze; ik kan het even niet zo goed aan allemaal. Het is te druk. Veel te druk. Ik weet niet meer waar ik moet beginnen met wat. Mijn mailbox ontploft, op het werk is het immens druk, mijn gezondheid is niet optimaal, ik slaap mega slecht of eigenlijk slaap ik zo goed als niet, en ik heb eigenlijk nog een to do lijst van hier tot tokyo wat buiten mijn vaste baan nog gedaan moet worden.

Ik red het even niet.

Zoeken naar gevoelloze middelen

Nee nee, ik heb niet over drugs. Maar de meer voor de hand liggende middelen zoals koffie, maar ook alcoholische drankjes. Gamen, winkelen, eten.. allerlei manieren om de vermoeidheid, frustratie, machteloosheid etc. ‘weg te werken’. Zogenaamd je stress verhelpen, maar eigenlijk maak je het erger. Wat gaat je helpen? Ik heb werkelijk geen idee. Haha. Ik denk dat het helpt om activiteiten uit te zoeken die je een goed gevoel geven en automatisch je stress level omlaag brengen. Filmpje kijken op de bank onder de dekens, rondje hardlopen met je favoriete liedjes op, creatief bezig zijn, etc.

Jezelf isoleren

Om hulp vragen? Vergeet het maar. Je kunt het zelf wel aan. Wat zou een ander nou kunnen doen? Moet je nou echt zielig gaan lopen doen bij een ander? Helemaal geen zin in. Je fixt het zelf wel. Onafhankelijkheid kan je een sterk gevoel geven, en daar is helemaal niets mis mee. Maar vraag je eens af of dit komt omdat je het onafhankelijke gevoel fijn vindt, of dat je het erger vindt om anderen tot last te zijn? Of kwetsbaar te zijn in anderen hun aanwezigheid? Wat gaat helpen? Door op dit moment goed te kijken naar de mensen en de situaties in je leven en te kiezen voor minder “veel eisende” mensen en situaties, maar blijf wel sociaal actief. Laat de mensen die dichtbij je staan weten dat je je niet in je beste stadium bevindt en dat je hun steun kunt gebruiken. Al nemen ze je mee voor een kopje koffie om erover te praten; dat kan al helpen!

Ik weet dat je veel kan. Dat heb je bewezen in het verleden. Je hebt dingen bereikt waarvan anderen misschien dachten dat je het niet kon, misschien dacht je zelf dat je het niet kon. Oftewel; je kunt meer dan je denkt, wow! Dat is iets moois. Maar hoe was de weg daar naartoe? Goed? Of te stressvol? Wat is te stressvol? .. Nou, bovenstaande voorbeelden.

Ik ga je een geheim verklappen

Wil je nóg succesvoller zijn?

Wil je nóg meer kunnen bereiken?

Wil je de wereld laten zien wat je wel niet in je mars hebt?

En herken je de bovenstaande punten op dit moment in je leven?

Oké, neem dan NU EEN STAPJE TERUG. Geloof me, plan wat rust in, zeg wat afspraken af, mail wat mensen NIET terug en verzet wat taken. Ik beloof het je, de rust zal je goed doen en zal ervoor zorgen dat je daarna zoveel harder kunt knallen met meer energie dan je had kunnen voorstellen.

Je gaat nu namelijk op een half tempo vooruit en dat heb je niet eens door. Je kwaliteit wordt minder en je hebt het niet eens door.

Neem de tijd om even te rusten. Juist om straks te kunnen knallen.

Teni. Ik praat ook tegen jou.