Je wilt getallen om te bepalen of je gezond/fit/goed bezig bent? Ik geef je getallen! Maar dan wel de juiste. Ik snap dat we jarenlang geprogrammeerd zijn om ons vast…
onderbouwd
-
-
Gezonde leefstijlHoe zit dat nouSportenVoeding
Moet je een eiwitshake vóór of na je workout nemen?
by Teni May 29, 2018We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn voor de groei van je spieren (onder andere), om die reden nemen veel mensen supplementen rondom de training. Het blijft een discussiepunt wat…
-
Je hoort vaak zat dat eiwitten een belangrijke component zijn in je voeding en dat je er voldoende van moet binnen krijgen. Vervolgens zie je talloze recepten (ook op mijn…
-
Hoe zit dat nouVoeding
Bier of Wijn? Welke is het gezondst en heeft de minste calorieën?
by Teni December 24, 2017Bij het lezen van de titel zou je kunnen denken: “Lekker boeiend, ik drink wat ik het lekkerst vind, ik wil genieten” of je denkt: “Ik drink überhaupt geen…
-
Gezonde leefstijlHoe zit dat nou
Manieren om je hormonen in balans te brengen | Zonder medicijnen
by Teni October 14, 2017Heb je je ooit afgevraagd of jouw hormonen wel in balans zijn? Ik namelijk wel. Heb je het gevoel om meteen richting de huisarts te stappen om dit te laten…
-
Gezonde leefstijlHoe zit dat nouSporten
Heeft het zin om maar 5 minuten per dag te sporten?
by Teni October 8, 2017Wat heeft het voor zin als je maar 5 minuten kan sporten? En even serieus, het omkleden alleen al kost misschien evenveel tijd, toch? Ben je skeptisch over de effecten…
-
Hoe zit dat nouSportenVergelijkingsartikelVoeding
Verschil in eiwitpoeders uitgelegd! ALLES wat je moet weten!
by Teni October 3, 2017Ik val maar meteen met de deur in huis: er is ZOVEEL keuze en tegenwoordig zijn er ook nog eens ZOVEEL (web)winkels die eiwitpoeders verkopen. Waar moet je beginnen? Wat…
-
AfvallenHoe zit dat nouVoeding
Deze 5 voedingsfeiten zou iedereen moeten weten
by Teni September 18, 2017Het hebben van een gezond verstand in voedingsland lijkt iets te zijn wat maar lastig is. De meningen worden constant naar elkaars hoofd gegooid en soms ontstaan er mythes die…
-
Hoe zit dat nouVoeding
Wat zijn FODMAPs en helpt het dieet tegen darmklachten?
by Teni September 15, 2017Wat betekent FODMAP? Wat zijn FODMAPs en wat doen ze? Is dit het ultieme dieet voor mensen met darmklachten en zelfs chronische ziektes zoals Crohn en Colitis Ulcerosa? Ik heb zelf…
-
Hoe zit dat nouVoeding
Is Kurkuma Gezond? Ontstekingsremmend? Tegen Chronische Ziektes?
by Teni May 11, 2017Kurkuma krijgt langzamerhand steeds meer een hippe status. Een beetje vergelijkbaar met de superfoods enkele jaren geleden. Ik zie steeds meer hippe koffietenten die inmiddels de “Golden (Milk) Latte” serveren…