Laten we een kort maar krachtige post doen over een veel voorkomende uitspraak: “Ontbijten start je motortje en geeft je stofwisseling een boost” Is dit waar? Gaat je lichaam ‘aan’…
Wanneer je van die ochtenden hebt dat je wél gezond wilt eten maar gewoon niet weet waar je de tijd vandaan moet halen om iets bij elkaar te gooien en…
Mag ik een HOERA voor het uiten van je gevoelens? Een HOERA voor het graven in jezelf, kritisch kijken naar je gedrag en je gedachtes? Een HOERA voor hoe bevrijdend…
Er is veel verwarring over hoeveel maaltijden je per dag ‘moet’ eten om gezond en fit te blijven. Laat ik voorop stellen dat er niets moet wat betreft voeding en sport…
Laat de lente en zomer maar komen met deze heerlijke Pina Colada overnight oats. Oftewel: havermout die je de nacht van te voren klaarmaakt voor de volgende ochtend. Met een…
Ah de titel zegt het al, wat een heerlijke week was dit zeg! Naast het heel-heel-heel veel vooruit werken heb ik daadwerkelijk tijd genomen voor mezelf tussendoor. Iets wat ik…
Terwijl de lampjes voor mijn ramen knipperen en ik de kerstfilm op Netflix heb gepauzeerd, Staar ik naar de kerstboom en de verlichting buiten terwijl ik helemaal word gehypnotiseerd. Ik word…
Voedingsdagboektijd! En deze keer met best veel ehh.. TAART!
Weet je wat ik lastig vind? Omgaan met mensen die zweren bij een bepaalde leefstijl en dit altijd maar richting hun omgeving preken. Vooral het tweede gedeelte: het preken over…
Tweede kerstdag! Ook vandaag skip ik de eet-en-geniet-posts en de korte-worktous-tijdens-het-eten-door-posts. Gewoon, omdat je toch wel weet wat bij je past en wat niet. Gewoon om de focus een beetje…