sporten

Ik begin mijn ochtend met een workout thuis vandaag (zondag 31-08) ! Ik heb deze arm workout samengesteld en ga hem vandaag ook echt voor het eerst doen, hopelijk doen…

Er is altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten; wat moet je eten vóór het sporten? Moet je wel wat eten? En wat eet je dan na het…

Vandaag is het anderhalve week geleden dat ik ben verhuisd. Een nieuwe omgeving, nieuwe buurt, nieuwe manier van transport, nieuwe sportschool en een nieuwe route naar werk en huis. Na…

We kunnen ons wel door de meest akelige hoeken en bochten proberen te wringen om af te vallen maar de basis is en blijft hetzelfde: minder energie (calorieën) binnen krijgen…

De kennis hebben is niet voldoende om er iets mee te doen. Deze zin hangt al weken in mijn hoofd. Hoe kan het, dat we van zoveel dingen de kennis…

Vraag je je soms echt af hoe je zó moe kunt zijn? Terwijl je helemaal niet zoveel hebt gedaan op een dag of terwijl je voldoende hebt geslapen. Kom je…

Makkelijker gezegd dan gedaan: “Ik ga elke dag sporten!”. Je dag bestaat uit zóveel, dat wanneer er tijd is om te sporten, je vaak al moe bent. Herken je dat?…

Heb je jezelf eindelijk eens zover gekregen om weer naar de sportschool te gaan maar verveel je je dood tijdens je cardio workout? Ik ken het.. Gister was ik aan…

Ik ga op vakantie en ik neem mee… Mijn dumbbells, springtouw en sportband. En ik maak geen grapje! Ik ben enkele weken geleden naar Portugal geweest en op dit moment…

Raak je ook gauw verveeld van cardio? Ik heb er soms ontzettend veel zin in om lekker een half uur cardio te doen, maar doe ik het meerdere malen per…