sporten

Een tijdje geleden schreef ik een artikel over HIIT training in dit artikel een voorbeeld HIIT training die je gewoon in je eigen huis kunt doen! Ik heb deze gister uitgeprobeerd…

I LOVE INSTAGRAM! Voor de mensen die dit nog niet wisten, ik ben dol op Instagram en haal er zoveel inspiratie uit om gezond te eten en fit te worden.…

[embedplusvideo height=”300″ width=”500″ editlink=”http://bit.ly/1ebAgYx” standard=”http://www.youtube.com/v/7zXLZ91aGyU?fs=1″ vars=”ytid=7zXLZ91aGyU&width=500&height=300&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep4447″ /] Moet je naar de sportschool om te kunnen sporten? Kun je thuis ook sporten? Kun je thuis ook spieren opbouwen? Is dat…

Tijd om wat feitjes en fabeltjes te vertellen over fitnessen. Gewoon omdat er nog zoveel twijfels zijn! 

Voeding kan je beste vriend zijn als je eens goed wilt gaan sporten. Het kan je de nodige energie en zelfs uithoudingsvermogen geven! Dus tijd om je lichaam op de…

Fitte mensen worden niet fit geboren. Ze worden fit door vroeg op te staan, te plannen, vol te houden, gedisciplineerd te blijven en ga zo maar door. Iedereen heeft dezelfde…

  Regent het? Ben je moe? Heb je geen tijd? Heb je gister al ‘bewogen’ (lees: een doos de trap op getild)? Heb je pijn aan je knie? Tegen wie…

  Gisteren heb je in het eerste deel van “Tips om een workout voorbij te laten vliegen”  4 tips meegekregen, nu nog een paar minder voor de hand liggende tips! …

Natuurlijk niet letterlijk, en ook niet dat je een workout supersnel moet afronden. Maar soms heb je het gevoel dat je al 3 uur aan het sporten bent terwijl je…

  ONJUIST! NIET WAAR! Helaas is dit een grote fabel die nog steeds veel rondgaat. We willen gaag geloven dat het zo simpel ligt, dat onze lichamen zo makkelijk in…