sporten

Ik ga vandaag iets met je delen, wat voor mij een jarenlange struggle is geweest. De struggle om écht consistent te sporten. Niet één á twee keer per week. Sporadisch…

Hallo Lombok! Op dit moment bevind ik me aan de andere kant van de wereld terwijl ik dit typ (tenminste, als jij niet in Azië bent natuurlijk). De zon, het…

We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn voor de groei van je spieren (onder andere), om die reden nemen veel mensen supplementen rondom de training. Het blijft een discussiepunt wat…

[embedyt]https://youtu.be/FJFG-pLvzEM[/embedyt]   Een nieuwe vlog met een nieuwe update over onder andere het spiraaltje. Maar allereerst: bedankt voor AL jullie waanzinnige reacties op de vorige vlog! Wow, ik was helemaal…

Je hoort vaak zat dat eiwitten een belangrijke component zijn in je voeding en dat je er voldoende van moet binnen krijgen. Vervolgens zie je talloze recepten (ook op mijn…

[embedyt]https://youtu.be/787zxCY6t-o[/embedyt]   Ik kan natuurlijk allemaal hippe en coole dingen uit mijn leven filmen en doen alsof dit het gemiddelde is van mijn dagen. Maar dan ben ik niet helemaal…

Het is een lange winter geweest, je hebt jezelf lekker verstopt in warme en zachte truien, jassen, mutsen en sjaals maar nu.. Komt het zonnige weer eraan en je wilt…

Voelen jullie het ook? De lente komt er héél langzaam aan en dat maakt me zó gelukkig. Ik kan niet wachten om eindelijk weer zonder jas de deur uit te…

Ik ga eerlijk zijn met je. Heel eerlijk. Ik schrijf al jaren artikelen over mijn relatie met eten. Bewust en onbewust. Dat is van ‘normaal’ naar ‘extreem’ gegaan maar ook…

[embedyt]https://youtu.be/6dXtMoZ8kno[/embedyt]   Dit was een heel spontaan besluit tijdens het vloggen de afgelopen week. Ik besloot jullie mee te nemen in het proces van het reinigen van mijn gezicht in…