Je weet vast wel dat Omega 3 vetten goed zijn voor de gezondheid. Misschien weet je ook dat er naast Omega 3 ook Omega 6 en Omega 9 vetten bestaan.…
vet
-
-
Ja, ik heb het leren loslaten. Ik heb leren inzien dat alles wat ik zo vanzelfsprekend vind over voeding, helemaal niet vanzelfsprekend is en het komt doordat ik 4 jaar…
-
AdviesGezonde leefstijlVoeding
Hoe leer je eten zien als brandstof? | Een gezonde relatie met voeding
by Teni September 9, 2018Een ingewikkelde relatie met eten, dat hebben veel mensen. Vrouwen én mannen. In alle eerlijkheid: voedsel kan ook héél veel doeleinden hebben, niet slechts dienen als brandstof. Ik ben een…
-
AfvallenGezonde leefstijlHoe zit dat nou
Deze getallen zijn BELANGRIJKER dan de weegschaal
by Teni July 20, 2018Je wilt getallen om te bepalen of je gezond/fit/goed bezig bent? Ik geef je getallen! Maar dan wel de juiste. Ik snap dat we jarenlang geprogrammeerd zijn om ons vast…
-
AfvallenHoe zit dat nouSportenVoeding
Helpen Buikspieroefeningen tegen Buikvet?
by Teni June 28, 2018Is dit iets wat je je (stiekem) altijd hebt afgevraagd? Het klinkt ergens heel logisch dat wanneer je bepaalde spieren traint, je het vet hieromheen ook verbrandt. Dus bij buikvet,…
-
DrankjesMotivatie/InspiratieReceptenSnacksVoeding
Zo maak je de BESTE smoothie voor jouw doelen!
by Teni June 22, 2018Smoothies zijn echt perfect om een hoop eiwitten, vitamines en mineralen binnen te krijgen, zelfs als je onderweg bent. Ik denk dat een smoothie een enorme bijdrage kan leveren aan…
-
Of het nu rond je menstruatie is, wanneer je een kopje thee drinkt ‘s avonds op de bank of uit een bepaalde gewoonte; er zijn momenten waarop sommige mensen een…
-
Hoe zit dat nouVoeding
Griekse Yoghurt vs. Griekse Yoghurt 0% vet | Welke is gezonder?
by Teni May 28, 2018Griekse yoghurt kenmerkt zich voornamelijk om de romige en volle smaak, herkenbaar? Echte Griekse yoghurt is ook afkomstig van melk van Griekse koeien en bevat minstens 10% vet; vandaar de romige…
-
Hoe zit dat nouVergelijkingsartikel
Welke Diepvries Pizza is het Gezondst?
by Teni February 22, 2018Het werd tijd om de diepvries pizza’s eens onder de loep te nemen. Welke bevat de minste calorieën? Welke de meeste? Welke het meeste eiwit? Oftewel, er valt genoeg te…
-
Het kan zijn dat je geen flauw idee hebt wat pindakaas poeder is óf het kan zijn dat je precies weet wat ik bedoel. In de “fit” wereld bestaat het…