vet

Hoe zit dat nou toch met spieren opbouwen en vet verliezen? Je hoort aan de ene kant dat je goed moet eten om spieren op te bouwen, maar als je…

Wat heb ik héérlijk getraind vandaag! Zo lekker dat ik deze workout met jullie moest delen! Het is een combinatie van een beetje cardio, een beetje krachttraining en dan een…

Als aanvulling op het artikel van gister deel ik nog twee tips over hoe je die “probleemzones” scheikundig kunt aanpakken om vet te verbranden. Met de probleemzones bedoel ik de buik,…

Heb je ook last van vet op wat “probleemzones”? Ach, je bent niet de enige. Maar gelukkig heb ik de oplossing om vet van deze plekken te verbranden!  De ALLERBESTE…

Hoe gek het ook klinkt als je de titel leest, het is waar. Vet eten helpt bij het verbranden van vet. In een eerder artik (waarom je vet moet eten…

Er is altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten; wat moet je eten vóór het sporten? Moet je wel wat eten? En wat eet je dan na het…

Mijn moeder eet al jarenlang boter en dan heb ik het over échte boter zoals roomboter. Niet margarine/halvarine uit een kuipje dat we tegenwoordig ook boter noemen voor op brood.…

Eindelijk heb je jezelf zover gekregen om regelmatig te sporten; je bent zó trots op jezelf! Ook gaat het gezond eten lekker, en een maand later zie je op de…

Dit is iets wat ik zeker weet, zonder er een wetenschappelijk artikel bij te moeten hebben of iets dergelijks. Het is zo simpel als dat het in de titel staat:…

Ik heb al veel vaker een artikel geschreven over HIIT trainingen, ik ben er fan van! Vooral omdat ik een beperkte tijd heb maar toch van fitness en gezond eten…