vetten

Lekker smeerbaar voor op je broodje of je cracker, minder calorieën dan boter dus ideaal! Maar al enige tijd spreken veel mensen hun twijfels uit over margarine en halvarine met…

Deze vraag behoort tot de meest gestelde vragen op mijn blog; “Is kokosvet gezond?”. Meestal zijn het dit soort vragen waardoor ik geattendeerd word op een nieuwe hype of een…

Ik krijg nog heel vaak vragen die in de basis al niet juist gesteld worden. Ik bedoel daarmee dat de basis omtrent koolhydraten, eiwitten en vetten niet duidelijk zijn voor…

Hoe verdwijnt vet eigenlijk uit je lichaam? Wordt het in kleinere stukjes afgebroken en verlaat het je lijf? Adem je het uit? Wordt het omgezet in energie of warmte? Ooit…

Ik kreeg de vraag hoe het nou zit met koolhydraten die vermeld zijn op een verpakking, waaronder deze weer gecategoriseerd zijn naar “waarvan suikers” “vezels” etc aangezien er op het…

Cardio en afvallen gaan hand in hand, toch? Als je in de meeste sportscholen kijkt, dan lijkt het er toch op dat er mensen urenlang op een cardio apparaat staan/zitten…

Hoe gek het ook klinkt als je de titel leest, het is waar. Vet eten helpt bij het verbranden van vet. In een eerder artik (waarom je vet moet eten…

Het voedsel dat je eet rondom je workouts kunnen echt een bijdrage leveren aan je fitheid, je prestatie en je herstel. Natuurlijk wel als je de juiste dingen eet. Een…

Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de…

  Wil je afvallen of gezonder worden? Lukt het niet? Of gaat het te langzaam? In dit artikel 3 belangrijke regels die je zonder twijfel kunnen helpen als je ze…