Gisteren ben ik wezen hardlopen door de stad met mijn springtouw in handen. In het park ben ik als een gek gaan touwtje springen en wat voelde dat GOED! Vandaag…
-
-
Poeh, 6 weken gingen toch best snel voorbij. Hoe is het gegaan? Van geleerd? Sterker van geworden?
-
Het is weer tijd voor een nieuwe workout sessie die je thuis kunt doen! Natuurlijk is er op dit moment de HIITBEAUTY challenge die gaande is! Maar voor de mensen…
-
Week 3 is al twee dagen gaande! Hoe staan we ervoor? Hoe gaat het met de HIIT challenge? Update tijd! HIIT Challenge week 3! was last modified: November 24th, 2014…
-
YEAAAAH Let’s do this! Een HIIT challenge voor de komende 6 weken! Vlak voor kerst zal de challenge eindigen waarna we lekker alles er weer aan kunnen eten! Haha, grapje.…
-
Geen zin om naar de sportschool te gaan? Maar wil je wel even KNALLEN met je hartslag en je spieren versterken? Ik deel een aantal van mijn (nieuw ontdekte!) workout…
-
Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…
-
Wat heb ik héérlijk getraind vandaag! Zo lekker dat ik deze workout met jullie moest delen! Het is een combinatie van een beetje cardio, een beetje krachttraining en dan een…
-
Ik begin mijn ochtend met een workout thuis vandaag (zondag 31-08) ! Ik heb deze arm workout samengesteld en ga hem vandaag ook echt voor het eerst doen, hopelijk doen…
-
Er is altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten; wat moet je eten vóór het sporten? Moet je wel wat eten? En wat eet je dan na het…