Ik ben dit blog begonnen als stok achter de deur voor mezelf. Maar ook om mijn “gekke” voedingsgewoontes en maniertjes van het “leuk maken” van gezond eten en sporten te delen (ik wist niet dat anderen dit ook leuk zouden vinden! haha). Natuurlijk deel ik ook veel van de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn studie en de boeken die ik nu lees. Maar ondertussen is er een publiek opgebouwd en iedereen heeft zo zijn eigen vragen en is nieuwsgierig naar bepaalde feiten en theoriën.
Mijn mailbox is dan ook overladen met mails van allemaal lieve mensen en dat is echt súper gaaf! Vaak wordt ook gevraagd of ik een artikel wil schrijven over een bepaald onderwerp. “Hoe kan ik dit zo efficiënt mogelijk aanpakken?” bedacht ik me. Nou, door eens in de week een artikel te plaatsen waaronder je verzoeken kunt neerzetten voor een artikel! Zo kan iedereen op elkaar reageren en is voor mij in één oogopslag duidelijk waar er behoefte naar is!
Dus bij deze:
Waar zou jij een artikel over willen zien/lezen?
Laat het achter in de comments!
39 comments
Hoihoi! Leuk dat je dit eens doet, ik heb namelijk wel een verzoekje! Ik zou graag wat meer gaan sporten, maar wat ik nog mis is een goed schema. Ik sport op dit moment niet zoveel, maar ik zou graag een beetje conditie opbouwen, en ook wat meer spieren. Wat ik superfijn zou vinden is een schema waarin je zo’n 3 keer per week hard loopt, en ook wat krachttraining doet. Ik ben echter nog niet heel erg getraind, dus het zou fijn zijn als het opbouwend is, dat ik niet meteen helemaal kapot ben na de eerste keer.
Ik zou het echt supertof vinden als je hier tips voor hebt, ik kijk er naar uit!
XX
Lieve Teni, wat superleuk is dit initiatief! Heel vaak denk: “mocht hierover maar eens een artikel verschijnen op fitbeauty!”. Ik vind je informatie altijd zo duidelijk en betrouwbaar.
Dit is waar ik aan denk:
– De verschillende bloemsoorten (of broodsoorten) op een rijtje: wat zijn de verschillen en wat is er nu beter voor je lijf?
– Zijn frisdranken ‘zonder toegevoegde suikers’ een goed alternatief om af en toe eens te drinken ipv water? (Wanneer je bijvoorbeeld écht dorst heb en zin hebt in frisdrank) Of zijn er toch andere zoetstoffen verwerkt hierin? (Ik denk aan de suikervrije frisdranken van Tonissteiner, maar weet niet of die ook in Nederland verkrijgbaar zijn…)
– Ideetjes wat betreft beleg voor op crackers (sinds ik de ‘lichtgewicht’ crackers heb ontdekt, wil ik hier wat mee experimenteren)
– Een analyse van de producten van Céréal. Die worden altijd als gezond en vezelrijk gepromoot, maar bevatten volgens mij toch wel wat suiker, niet? Eventueel een tip wat betreft koekjes die relatief goed zijn om af en toe eens als tussendoortje te eten (vb. wanneer ik geen tijd heb gehad om je mueslirepen te maken ;-)).
Er zullen me zeker nog dingen te binnen schieten! 🙂
Hi,
Ik zou graag willen weten hoe je hormonen ( evt. pilgebruik) het dieeten/afvallen beïnvloeden.
Jaaa daar zou ik ook graag meer over willen weten 🙂
Hoi teni!
Top dat je wat input vraagt 🙂
Ik zou graag wat tips willen over het aanpassen van je voeding icm sporten. Dus zoals wat ik het beste na het sporten kan eten en ook ervoor zodat ik ook sneller weer herstel.
Groetjes,
Minke
Ik sluit mij aan bij Lindsey! 🙂
Of krentenbol als tussendoor gezond/ongezond is en/of dat het past in je etenstijl wil je je vetpercentage verlagen. Andere bronnen op internet zijn hierover niet consistent.
Wat leuk!
– Tips voor bij het uiteten/lunchen, wat zijn gezonde/slimme keuzes? Misschien kom jij met nieuwe dingen waar wij nog niet op waren gekomen!
– Een artikel met voedingsproducten die je beter kan vervangen door iets anders. (bijv, een aardappel vervangen voor een zoete aardappel etc.)
– Ik ben erg benieuwd naar jou eetschema. Hoe stem jij alle maaltijden op elkaar af zodat je niet te veel of weinig binnen krijgt. Waar let je op?
Hopelijk zit er iets tussen!
oh wacht die tweede doe je al haha
Wat een leuk idee!
Wat Chey hierboven zegt.
Hoe je je maaltijden over de hele dag zo samenstelt dat je genoeg gevarieerde voeding binnenkrijgt.
Wat moet een maaltijd bevatten om volwaardig te zijn zeg maar.
En hoe je je boodschappenlijstje samenstelt zodat je niet elke dag naar de supermarkt hoeft.
Leuke artikel en leuk dat je dit wilt gaan doen. Ik vroeg je al op je fb pagina voor lunch ideeen die je niet op hoeft te warmen.
Ik zou ook wat trainingsschema`s willen hebben wat betreft het sporten, uitleg van krachtoefeningen dat je bij de sportschool doet enz.
Meer recepten zou ik ook erg leuk vinden! Je maakt zulke lekkere dingen. Ga zo door!!
Een PLOG lijkt mij heel erg leuk om 1 keer per week ofzo te lezen op fitbeauty.nl !
Ik lees je blogs altijd met veel plezier, keep the awesome blogposts coming please! 😉
Hoi!
Ik zou graag meer uitleg willen over krachttraining voor vrouwen.
Bijv een aantal links waarbij een filmpje staat.
En ook voeding in combinatie met sporten 🙂
Wat een leuke vraag!
– Hoe jij je cheatmomentjes in de dag inpland en waar deze cheatmomenten uit bestaan?
Hee Teni,
Ik hoor tegenwoordig van heel veel mensen dat tarwe slecht voor je. Maar ik kan maar niet ontdekken waarom dit zo slecht voor je is. Zelf eet ik eigenlijk geen brood, maar wel bijvoorbeeld crackers. Ik ben maar crackers gaan eten zonder tarwe erin, omdat het slecht voor je zou zijn. Maar waarom…? Ik zou het top vinden als je daar een keer een artikel over zou willen schrijven. De voor- en nadelen van tarwe en misschien vervangers voor tarwe.
Groetjes Maartje
Ja dit wil ook graag weten!
Er is niet echt een eenduidig antwoord daarop te vinden op internet. En waarom alle andere graansoorten dan zo veel beter zijn.
Hoi Teni,
Door mijn zusje werd ik onlangs geattendeerd op jouw blog en ik ben nu druk bezig om alles te lezen. Super hoe en waarover je schrijft!
Misschien heb je hier al eens over geschreven (dat ik het nog niet gelezen heb) maar ik ben benieuwd of er eigenlijk verschil zit tussen huismerk vitaminepillen (bijv. Kruidvat, Trekpleister), omega 3 pillen etc. Als voorbeeld: bij AH kun je omega 3 pillen kopen voor 5,99 terwijl ze deze ook bij de action hebben voor 3,29. Werken alle soorten even goed? Of moet je echt voor de vaak dure ‘merken’ gaan?
Hoi Teni,
Ik vind je stukjes over welk product van een bepaalde productgroep de beste keus is, zoals je bij de crackers en het roggebrood hebt gedaan. Ik zou bijvoorbeeld wel willen weten welke mayonaise de beste keus is, aangezien je van remia volgens mij ook hele caloriearme hebt, ik weet niet of bij deze producten een addertje onder het gras zit!
Groetjes,
Tamara
Hoi Tamara, ik hoop dat je het niet erg vind dat ik reageer op je berichtje.
Als je graag een keer ergens mayonaise bij wilt eten en daarin de beste keuze wilt maken kan je het beste voor belgische mayonaise gaan! Ik kijk hierbij echter niet naar calorieën maar naar toevoegingen aan het product. Als je een keer de ingredientenlijst leest van bijvoorbeeld een pot calve mayonaise (al helemaal als je voor een ‘light’ variant gaat) dan zal je ingrediënten tegen komen die je waarschijnlijk haast niet eens uit kan spreken! Laat staan weten wat het is…
Bij onder andere de Jumbo verkopen ze Tons Belgische Mayonaise, deze heeft geloof ik maar 4 ingrediënten op het lijstje staan. Hij is wel wat prijziger maar wel puur product zonder gekke toevoegingen, zoals het hoort vind ik 🙂
Hoi Teni,
Na een week hard werken, gezond eten en sporten kan ik een onbeheersbare eetbui krijgen. Ik zeg “kan”, maar eigenlijk heb ik het iedere week, vooral na een paar drankjes. Alsof mijn lichaam vraaaagt om slechte dingen. Omdat ik de volgende dag op mijn voedselinname let, word ik er niet dikker van maar ik zou er zo graag vanaf willen. Nu zou ik heel graag willen weten wat ik hiertegen kan doen. Is er voedsel dat ik gedurende de dag moet eten dat dat tegengaat? Of is er voedsel dat snel die drang verhelpt (zodat ik geen kilo’s naar binnen hoef te werken voordat ik voldaan ben)?
Groetjes!
Hai! Allereerst; hele leuke blog, volg hem nu al een tijdje!
Oke, waar ik wel een artikel over zou willen:
– Krachttraining bij vrouwen, misschien heel specifiek wat jij doet voor oefeningen of wat aan te raden is.. Ook voeding in combinatie met krachttraining. Misschien een artikel over de whey en eitwitten shakes, want hier weet ik niet zo veel over en kan hier niet veel info op internet/andere blogs terug vinden. Wat zijn bv de voor en nadelen hiervan.
– Vegetarische recepten ; die maak je ook wel vaak, zulke recepten kunnen naar mijn weten altijd 😉 Altijd handig!
– Na sporten heb ik altijd enorme honger, heb jij dit ook wel eens? Hoe los je dat op, misschien dat je tips hebt.
Nog een vraagje, sport jij alleen of sport jij samen met een sportmaatje? Ik sport altijd met een sportmaatje, maar ik ga verhuizen en zal dan naar een nieuwe sportschool moeten..wat ik niet leuk vind want ik ken daar niemand en ik zou dan alleen moeten gaan sporten…Zie ik een beetje tegenop zegmaar…Heb je daar misschien tips voor of zo? ;p
Superleuk dat je ook vraagt hierna! Keep going with you’re blog 😉
misschien iets over proteinepoeder? zie dat veel voorbij komen op tumblr maar ik weet niet zo goed of het me helpt bij afvallen of dat het echt voor spierherstel/opbouw is
Leuk!
Ik ben wel benieuwd hoeveel je per week sport. Heb je daar echt een routine in? En hoe verbeter je jezelf met krachttraining (wanneer verhoog je de gewichten bijvoorbeeld)?
Ook ben ik altijd benieuwd naar makkelijke recepten voor gezonde en vullende tussendoortjes. Het liefst met groente, omdat ik het persoonlijk lastig vind om daar per dag genoeg van binnen te krijgen.
Zou het leuk vinden om hier iets van terug te zien :).
Ik zou wel graag wat willen weten over:
-(eiwit)shakes. Zijn deze echt nodig? Zijn ze ‘gezond’?
– zijn pillen echt nodig (vitaminepillen enz)
– wat is handig om te eten bij cardiotraining, krachttraining en wanneer je een combinatie doet
– meer krachttraining haha, ik ben net begonnen
– oefeningen die je makkelijk in de sportschool kan doen op een matje, maar niet heel fout zijn haha
Graag wat informatie over eiwit shakes
ik zou graag wat willen lezen over krachtraining thuis. Ik ga nu niet naar de sportschool omdat ik bezig ben met het kopen van een huis. Dus sport ik thuis met een barbell en een paar dumbbells maar wat zijn nu goede oefeningen waar je geen apparaten voor nodig hebt? welke oefeningen doe je zelf in de sportschool of thuis ? en zou je verschillende muesli’s willen onderzoeken van een supermarkt en van een gezonde supermarkt zoals Ekoplaza? Leuk dat je dit soort artikelen ook wilt doen. TOP!!
Hi,
Ik zou wel wat meer te weten willen komen over het detoxen.
Is het echt goed voor je lichaam. Zo ja, hoe lang moet je dit doen en kan je daar een eetschema bij maken. :-))
Groetjes
Ik zou graag en artikel willen lezen over havermout en wat havermout nou precies met je lichaam en darmen doet. Ik heb gemerkt dat ik en anderen niet zomaar ineens kunnen starten met het eten van havermout zonder daar last van te krijgen, hoe zit dit eigenlijk?
Hoi Fitbeauty!
Allereerst: I LOVE YOUR BLOG.
Lees ‘m elke dag, en je bent echt een motivatie voor me.
Graag zou ik willen weten nu de zomer steeds dichterbij komt wat ‘cutting’ precies inhoudt en of dit goed is om te doen voor de zomer..
Bedankt alvast,
Liefs,
Jony
Leuk initiatief!
Ik zou graag een artikel willen over het verlagen van je vet %!
Jij bent zelf bezig met het verlagen van je percentage en ik zou graag wat meer informatie willen over wat je doet om dit doel te bereiken. Zijn er tips op gebied van voeding en training die je ons kan mee geven zodat we van het zomer allemaal in ons meest strakke lichaam op het strand kunnen liggen?
Inspirerende blog heb je!
Wat ik me afvroeg: je geeft aan dat je 5-7 keer per week sport. Hoe lang en wat doe je dan?
Ga je bijna elke dag een uur in de sportschool met gewichten aan de gang, doe je lesjes of ga je ook naar buiten?
Zou je een week ‘sportdagboek’ bij kunnen houden voor wat inspiratie? Ik volg 3x in de week een Les Mills les (van een uur) in de sportschool en vraag me af of dat voldoende is.
bedankt!
Hoi Teni,
Wat een super leuke, interessante en inspirirende blog heb je! Ik ben er helemaal verslaafd aan geraakt!
Ik zou graag wat willen weten over vleesvervangers. Ik ben vegetariër en heb niet altijd tijd om ze zelf te maken, dus grijp ik soms weleens naar de vleesvervangers van de supermarkt. Nu ben ik benieuwd hoe gezond deze nu eigenlijk zijn (gelet op vetten etc, maar ook op ijzer, aangezien je dat vaak te kort komt als vegetariër). Ook zou ik graag willen weten wat ik moet eten om de gemiste voedingsstoffen toch binnen te krijgen!
Ik zou het erg leuk vinden als je hier een artikel over zou schrijven :)!
Liefs Jolien.
Ha Teni,
Super, eindelijk kan ik mijn vraag kwijt 😉
Waar ik heel benieuwd naar ben is, welke voedselcombinaties moet je maken voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Ik las hier ergens dat je van bijv. rijstwafel een hoge suikerspiegel krijgt, maar als je het in combinatie met pindakaas eet, blijft hij stabiel. Heb je hierover nog meer informatie?
Oja, als je geen vlees eet (gewoon omdat ik het niet lekker vind) hoeveel mag/moet je dan eten voor je eiwitten en andere voedingstoffen wat in vlees zit.
Alvast heeel erg bedankt!
http://keuringsdienstvanwaarde.kro.nl/seizoenen/2012/afleveringen/13-12-2012/extras/suiker_in_verrassende_producten
misschien interessant om hier wat over te schrijven? Uitzoeken hoeveel suikerklontjes er in hele populaire producten zitten. Dat zal vast een goede eye-opener zijn voor velen.
Hoi Teni,
Ik ben een grote voorstander van de groene smoothie en dit hoort dan ook bij mijn dagelijks voedingspatroon. meestal verrijk ik die met Tarwegras, chiazaadje, chlorella etc…
Ik bak in Kokosvet, als ik chocola eet is dat Raw chocolate etc..
Is dit ook echt iets wat bijdraagt aan je gezondheid of krijg ik door “gewoon” gezond (niet te veel koolhydraten en vlees, heel veel groenten en fruit) en eten ook al genoeg binnen? Of te wel is het het geld waard? of is het overkill? Ben benieuwd naar jou inzichten.
Hi Teni!
Superleuk blog! Ik zou graag willen weten welke yoghurt/kwark je het beste kunt eten.
Groetjes Emina
Ik zou wel wat meer artikels willen over producten die je vergelijkt! Dat vind ik altijd heel erg interessant, en ook handig om te weten. Net zoals wat je hebt gedaan met de pindakaas bijvoorbeeld.
Hi! Er zijn zoveel vragen al geopperd, die stuk voor stuk een heel leerzaam blog van jou oplevren.
Ik heb ook een vraag: Kun je een vergelijking maken tussen Soja yoghurt en gewone koemelk-yoghurt?
Ik eet namelijk alpro soya, maar daar is wel suiker in verwerkt. En zijn er misschien andere alternatieven op koemelk-yoghurt waar ik nog niet van weet?
Kijk uit naar al die informatie en inzichten.
Groetjes!
Ik zou graag wat over de verschillende broden willen weten.