20 Manieren Om je Goed te Voelen Zonder Te Eten!

Emotioneel eten is vaak echt de boosdoener die je weerhoudt van het behalen van je doelen qua afvallen/fit worden. Ik heb altijd gedacht dat ik géén emotionele eter was. Het beeld van een emotionele eter bij mij was iemand die snoep/chips/ijs ging eten op momenten van stress of verdriet en dat doe ik niet, maar wat ik wél doe is gewoon véél eten. Hoe gezond dan ook, véél gezond eten zorgt er ook gewoon voor dat je aankomt. Dus eigenlijk zit het ook wel een beetje in mij! Maar hoe kun je jezelf nou goed laten voelen zonder de makkelijskte weg te kiezen; eten. Ik weet daar wel wat op! 🙂 

• Kijk een grappige film
• Neem een hete douche of bad
• Speel een bordspel met vrienden of familie
• Ga zomaar fietsen! Met lekkere muziek op natuurlijk 🙂

• Beeld je in dat je iemand bent waar je naar op kijkt, of het nu Beyoncé is of een fitness model, dans door het huis terwijl je in je hoofd doet alsof je diegene bent (hahahha)
• Bel je ouders eens
• Schrijf alles op waar je dankbaar voor bent op dit moment (eh, alleen al het feit dat ik in een warm huisje zit!)
• Geef iemand een oprecht compliment
• Doe kleding aan die je een geweldig gevoel geven
• Neem een power nap!

• Ga ergens zitten waar veel mensen voorbij komen, en ga lekker mensen kijken
• Zing! Kan me niet schelen hoe vals (sorry buren!)
• Vertel de mensen waar je van houdt, dat je van ze houdt
• Ga op Pinterest rondneuzen! Of op Tumblr!
• Zet. Het. Nieuws. Uit.
• Unfriend iemand die toch alleen maar negatief is
• Leer een zin in een andere taal
• Maak een gekke foto van jezelf en app dit naar vrienden, of zet het op facebook
• Laat een enorme fooi achter voor een serveerster/serveerder die goed zijn/haar best deed
• Doe je pyjama aan vlak nadat deze uit de droger komt

Misschien vind je dit ook interessant!

Kun je gelukkig zijn met een “zwaarder” lichaam? Wat doen die “Normale Eters” toch zo goed? Manieren om je persoonlijk te ontwikkelen – fijner leven! Afvallen zonder stress 3 Manieren om je motivatie levende te houden