Je insuline gevoeligheid en suikerstofwisseling (glucose-stofwisseling eigenlijk) staan direct in verband met je lichaamssamenstelling qua vet en spier. Als je je lichaam zo weet te beïnvloeden met je voeding en…
March 2014
-
-
AfvallenHoe zit dat nouSportenVoeding
Waarom kun je niet plaatselijk vet verliezen?
by Teni March 30, 2014Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…
-
Ik had vandaag (wanneer dit online komt: gister) een dagje vrij genomen van werk! Heerlijk 🙂 Niets speciaals op de planning, gewoon zomaar. Dat betekent dat ik net wat meer…
-
AfvallenGezonde leefstijlMotivatie/Inspiratie
20 Manieren Om je Goed te Voelen Zonder Te Eten!
by Teni March 28, 2014Emotioneel eten is vaak echt de boosdoener die je weerhoudt van het behalen van je doelen qua afvallen/fit worden. Ik heb altijd gedacht dat ik géén emotionele eter was. Het…
-
Zoals de meeste mensen wel weten aangezien mijn hele blog hierover gaat: wil ik fit worden en zijn! En elke dag kom ik een stapje dichterbij wat echt héérlijk voelt!…
-
Motivatie/InspiratiePersoonlijkVoeding
Ontbijt Inspiratie van de Afgelopen Week
by Teni March 26, 2014Ik was de afgelopen week in een “ontbijt bui”! Ik wilde er elke ochtend een klein feestje van maken. Ik heb elke ochtend net even wat langer ingepland (ja ik…
-
Weet je wat ik vreemd vind? Dat mensen die volgens henzelf een gezonde (nieuwe) leefstijl hebben, anderen ineens als “mindere” of “dommer” behandelen. Ik heb deze mensen soms boos zien…
-
Ik probeer altijd het belang van ‘van jezelf houden’ te benadrukken in mijn artikelen, vooral als ze gaan om het afvallen en fit worden. Ik heb het idee dat het…
-
Benieuwd naar wat ik de afgelopen dagen heb gegeten? In dit artikel een aantal random foto’s van hoe mijn bord eruit heeft gezien! Voedingsdagboek Maart 2014 – deel 2 was…
-
Ik ben best een grote fan van de Zonnatura producten aangezien ik hun rijstwafels de beste vind evenals hun kruiden thee! Nu zag ik in de supermarkt ook muesli of…