Ik was de afgelopen week in een “ontbijt bui”! Ik wilde er elke ochtend een klein feestje van maken. Ik heb elke ochtend net even wat langer ingepland (ja ik ben van de schema’s en lijstjes en het inplannen, haha) om een ontbijtje voor mezelf klaar te maken en er vervolgens foto’s van te maken voor jullie. Dus hierbij deel ik ze met jullie, hopelijk voor wat inspiratie!
De welbekende banaan-ei pannekoeken, maar nu met boekweit, oploskoffie en pure chocolade! Het zijn dus “Mocca” Pannekoeken geworden, héérlijk!
Een peer, zwarte koffie en een klein bakje havermout opgewarmd in een pannetje met wat amandelmelk.
Een hele dunne banaan-ei-boekweit pannekoek met een peer. De peer heb ik in stukjes gesneden en met kaneel gauw gebakken in een pannetje (zonder olie), heerlijk!
Dit lijkt een klein ontbijt; rijstwafel met pindakaas, stukjes meloen en bosbessen. Maar ik had er nog een shake bij gemaakt die ik in de trein heb opgedronken.
De shake bevatte een bevroren banaan, 4 ontpitte dadels wat lijnzaad en amandelmelk.
Dat waren een paar ontbijtjes van de afgelopen week! Zijn dit soort posts leuk om vaker te doen? Laat het me weten!
34 comments
Hey Teni! Ja ik vind dit super leuk om te lezen, meer van dit soort post zou toppie zijn! Ik ben gek op je blog, en ik vind het geweldig dat je jezelf zo hebt ‘getransformeerd’ op de gezonde manier! Een paar maanden terug ging ik zelf ook over naar een gezonde(re) levensstijl, beste beslissing die ik tot nu toe heb gemaakt! 😉 xxxx
Hoi! Wat een onwijs lief bericht van je! Goed bezig met je nieuwe, gezondere levensstijl!! 😀
Heel veel liefs, xxxx
Ja dit zijn hele leuke posts!
Alleen ben ik benieuwd wat je de rest van de dag dan eet qua hoeveelheden!
Dat vind ik lastig in te schatten met een ‘groot’ ontbijt
xxx
Snap ik! Ik ben er over aan het nadenken om enkele dagen bij te houden wat ik eet voor jullie, maar ik vind het toch wel lastig omdat ik niet “geobsedeerd” wil raken met wat/hoeveel ik eet. Het gaat vrij natuurlijk op deze manier en ik kom ook niet aan, dus wat dat betreft gaat het goed.
Ik denk er nog eventjes over na! haha
xxx
Hoi Teni,
Dit zijn erg leuke posts en vooral heel nuttig als ik even zelf geen ideeën meer heb.
Ik heb tevens ook een andere vraag… Ik weet dat je bezig bent met de challenges om je body vetpercentage te verlagen voor de zomer. Momenteel is dat ook mijn doel, ik zit al op het juiste gewicht, maar wil graag nog ongeveer 5% van mijn body vet kwijt voor de zomer!
Zou je een artikel kunnen wijden aan hoe je dit het beste kunt aanpakken (zoals qua voedingsschema als sport?)
Je schrijft altijd onwijs leerzame dingen, dus ik denk dat hier ook veel te leren valt voor me.
Groetjes
Hoi Sharona! Dankjewel voor je bericht!
Ik denk dat ik al wat handige artikeltjes voor je heb geschreven in het verleden, namelijk:
http://fitbeauty.nl/wat-is-hiit-beste-manier-om-vet-te-verbranden/
http://fitbeauty.nl/wat-kun-je-het-beste-eten-voor-en-na-het-sporten/
http://fitbeauty.nl/je-insuline-gevoeligheid-verhogen-hogere-vetverbranding/
http://fitbeauty.nl/glycemische-index-en-glycemische-load-insuline-gevoeligheid-beinvloeden/
http://fitbeauty.nl/hoe-werkt-je-insuline-gevoeligheid-en-je-vetverbranding/
Dit zijn wat mij betreft de beste adviezen voor de laatste vetjes en om echt “ripped” te worden!
Liefs,
Leuk post!! Ik krijg zin om jouw ontbijtjes eens te maken. Zelf maak ik vaak hetzelfde omdat ik niet veel tijd heb morgens. Die pannenkoeken lijken me net iets te veel werk om nog te staan bakken in de morgen. Zou je ze op voorhand kunnen maken en dan even opwarmen? Of zijn ze koud ook lekker?
Gr. Julie
Dat heb ik wel vaker gedaan! De pannekoeken van te voren maken en opwarmen, ik vind ze dan nog steeds heerlijk! zelfs koud vind ik ze lekker, haha.
Leuke post hoor. Ik zie vaak de rijstwafels met pindakaas, maar welke pindakaas kun je het beste gebruiken? En dan ben ik het wel met 1 van mijn voorgangsters eens dat als je wilt afvallen het soms moeilijk is met het inschatten van de dingen. In noem bijv de hoeveelheid brie en geitenkaas in salades… Bedankt overigens dat je allemaal informatie met ons wilt delen, lief van je.
Hoi Miep! Dankjewel voor je berichtje 🙂
Toevallig heb ik een heel artikel gewijd aan pindakazen! Hopelijk heb je hier wat aan: http://fitbeauty.nl/welke-pindakaas-is-het-gezondst/
Ik snap dat het lastig in te schatten is, ik denk er wel steeds meer over na hoe ik dat het handigst in een artikel kan gaan verwerken aangezien iedereen totaal andere behoeftes heeft en dit dus niet voor iedereen hetzelfde hoeft te zijn. Lastig lastig, maar ik denk wel dat ik met iets ga komen voor wat meer duidelijkheid!
dit soort posts moet je vaker doen! Maar misschien ook van je lunch of avond eten? Ik zie eigenlijk veel ontbijtjes voorbijkomen, weet niet of meerdere mensen dat hebben, maar ik heb vooral problemen met het verzinnen van lunch en avondeten. Zou het leuk vinden om te zien wat je de hele week aan lunch/ avondeten eet. you’re my inspiration Teni! Groetjes samantha
Jeeej!!
Ja, goed idee van de lunch of avondeten. Ik ben wel echt een ontbijtfreak, haha.
Je bent lief Samantha! Dankjewel voor je berichtjes 🙂 xx
Je blog is in één woord top! Heel leerzaam en leuk om te lezen.. Ik zou zeggen ga zo door alle tips en ideeën zijn welkom. Groetjes
Lisanne! Dankjewel!! 😀 Heel lief van je 🙂
Groetjes terug!
oooh my! ik hou van ontbijtje, ziet er heerlijk uit!
Hoe krijg je die pannekoekjes zo mooi klein en rond? Doe jij 3 in een grote koekenpan? Het lukt mij maar niet en het worden dus kleine monstertjes met gekke uitstulpsels
Aah dankjewel Jannie!! 😀
Ik pak een soeplepel en daarmee schenk ik meerdere rondjes in 1 koekepan als het ware. Maar kleine monstertjes zullen waarschijnlijk net zo lekker zijn! haha
Leuke post! Dat bakken van de peer zonder olie ga ik een keer proberen, klinkt erg lekker!
Maakt het heerlijk zoet! 😀
Ooooh Teni hier maak je me gelukkig mee! Ik ben echt een ontbijt drama (lees: standaard speltcrackers met pindakaas, pindakaas addict!)
Hahaha ik ben een ontbijtfreak! Maar rijstwafels met pindakaas kan ik in principe ook dagen achter elkaar eten :p
Aaai nee , kijk al die lekkere ontbijten:)
Hoe heb je die mocca pannenkoeken gemaakt?? Heb je de pure chocolade apart gedaan, ik bedoel van als je klaar bent met de pannenkoek beslag dat je stukjes erin doet en gewoon zo in de pan doet of eerst de chocola helemaal laten smelten?
Precies! Ik heb de chocolade aan het eind pas aan het beslag toegevoegd, zo smelten er kleine stukjes van tijdens het bakken van de pannekoeken; héérlijk!
Erg leuk om te lezen en lekkere ontbijtjes.
Dankjewel Janoeska!
Ooooh wat ziet dat er allemaal weer HEERLIJK uit!!!! bedankt voor de inspiratie! vind het allemaal lekker dus kan het goed gebruiken komende dagen! YUM!!! prachtige foto’s ook weer 🙂
Wooohooo!! Dankjewel Suuz!! 😀
Dergelijke posts zijn altijd meer als welkom 🙂 Ontbijten kan anders na een tijdje een beetje saai worden.
Ik zal het ook leuk vinden moest je eens een blog wijden aan avondeten.
keep up the good work, ik ben fan!!
Mijn avondeten is dan weer helemaal niet boeiend en is meestal niet eens een avondmaaltijd haha, maar ik zal het toch gaan delen binnenkort! 😀
Ziet er allemaal heerlijk uit! Leuke blog heb je! Liefs
Dankjewel Nena! 😀
Ziet er echt super lekker uit allemaal!
Heel leuk idee om die ontbijt inspiratie vaker te doen. Ik ben zelf ook aan het proberen om m’n ontbijt meer te variëren.
Heb wel een vraagje over die pannenkoekjes, hoe krijg je die allemaal op haha?
Ik heb ondertussen regelmatig je recept gebruikt en ze zijn heerlijk, maar ik kan er wel twee keer van ontbijten haha.
Liefs
Hahah ik maak er vaak twee porties van, de andere helft gaat dan de koelkast in :p Maar als ik serieuze trek heb, dan kan ik aaaalles opeten. Het helpt om de helft direct weg te leggen :p
Liefs,
Hoi hoi vraagje hoe heb jij die ”mocca” pannenkoekjes precies gemaakt (het recept van de boekweitpannenkoekjes en dan oploskoffie er door gedaan of…)?
Ben echt helemaal gek op mocca… dit lijkt mij zo vreselijk lekker.. hihi
Bedankt!
Groetjes Ellen
Hoi Ellen! Ik heb daar wat koffie doorheen gedaan, gewoon gemalen koffiebonen of oploskoffie. Een klein beetje + wat cacao en je hebt de mocca smaak te pakken!