Afvallen lijkt misschien alleen een verandering te zijn aan de buitenkant, maar van binnen gebeurt er ook een heleboel. Je leert een hoop over jezelf, je omgeving en meer tijdens een afvalproces. Hier 5 dingen die veel mensen leren wanneer ze afvallen of zijn afgevallen.
1. Je wordt niet automatisch zelfverzekerder
Veel mensen denken vaak dat alles op zijn plek valt als ze zijn afgevallen. Waaronder ook het zelfvertrouwen. Maar heb je ooit een slank en onzeker persoon gezien?
Precies. Genoeg.
Dus waarom zou je denken dat het bij jou automatisch anders zal zijn als je bent afgevallen? Het afvalproces zelf kan wel een mentale ontwikkeling met zich meebrengen (hier dien je wel bewust aan te werken tijdens het afvallen) dat gepaard gaat met meer zelfvertrouwen. Je wordt misschien wel zelfverzekerder met je eigen lijf, maar er zullen genoeg momenten zijn dat je je lichaam niet meer ‘de schuld’ kunt geven van iets dat mis gaat (afwijzing). En dat kan een nieuwe vorm van onzekerheid met zich meebrengen. Het is iets waar je altijd aan kunt werken, niet pas wanneer je afgevallen bent.
2. “Jouw” mensen zullen niet altijd supportive zijn
Ik haat dit puntje. Maar helaas is het vaak wel zo. De mensen die het dichtstbij jou staan, zullen het niet altijd begrijpen en dit ook uiten. Waarom je anders eet dan de rest, waarom je een stuk taart laat staan (omdat je gister misschien al taart hebt gegeten) etc.
Ik ben er zelf zo één die graag taart eet, maar dan in mijn eigen omgeving, met een leuke serie op, in mn pyjama, in kleermakerszit met de kaarsjes om me heen aan en een goed kop koffie.
Op een verjaardag eet ik heus ook wel eens taart, maar ik heb werkelijk geen idee hoe die smaakt. Ik ben constant aan het praten en reageren op mensen en voor ik het weet is dat stuk taart op zonder dat ik ervan heb genoten. Daarom eet ik nog heel soms een stuk taart op een feestje – ja, dat kan gekke blikken met zich meebrengen. Maar zolang ik weet hoe ik het meeste geniet van mijn leven (en dus ook mijn eten), is dat het belangrijkste.
De mensen in je directe omgeving zullen het eerste de veranderingen voelen. Dat betekent niet dat je ze niet meer moet zien, maar dat ze er gewoon even aan moeten wennen.
3. Mensen zullen je constant om advies vragen.. en het vervolgens negeren
Welkom in mijn wereld!! Haha. Los van dat ik dit online doe, zul je misschien wel ervaren dat wanneer je flink bent afgevallen – dat mensen willen weten wat je hebt gedaan hoe je dit mogelijk hebt gemaakt voor jezelf. Negen van de tien keer zul je merken dat de ander er uiteindelijk niets mee doet.
4. Eenmaal afgevallen betekent niet voor altijd afgevallen
Het leven gaat in ups en downs, je humeur gaat in ups en downs, heck zelfs het weer gaat in ups en downs. Waarom zou je gewicht strak en stabiel op één getal blijven?
Hoe eerder je dus realiseert dat ook je gewicht wat ups en downs kent, hoe eerder je erin kunt ‘leunen’ met de gedachte; na deze up komt weer een down, of andersom. Dat geeft rust!
5. Je leven kan erdoor veranderen
Fysieke veranderingen kunnen emotionele veranderingen met zich meebrengen. En deze brengen weer een bepaalde ontwikkeling met zich mee. Dat resulteert vaak toch in een verandering in je leven.
Ben jij ooit veel afgevallen? Zijn er dingen die je daardoor hebt geleerd?
3 comments
Mensen die je alleen kennen met de minder kilo’s en zeggen “jij hebt makkelijk praten, jij kan alles eten”. “Ja, jij hoeft natuurlijk nergens naar te kijken met zo’n lijf!”, “jij, dikker? Nee joh dat zal toch niet!”. Meer vrouw of minder vrouw om vast te pakken, mensen hebben áltijd commentaar 😉. En stiekem gniffel ik als mensen zeggen, “ik had het zoooooo druk, ik kon écht niet op mijn eten letten”.
Goed artikel Teni! Herkenbare punten van vroeger voor mij en ik denk herkenbaar voor velen met mij. Dat kan niet anders, want ja, ja en ja… hier loop je echt pats boem tegenaan als je veel aan het afvallen bent. Voor iemand die nu aan het afvallen is, om dan een goede weg te vinden met deze punten, daar gaf je heel veel mooie wijsheid voor mee in je artikel van vandaag. De punten zijn het reflecteren bij zichzelf waard voor iemand die deze punten herkent. Afvallen kan zo veel teweegbrengen in jezelf en je omgeving en als iemand voor zichzelf eens goed deze punten van jou bekijkt, kan het zo zijn dat je alleen maar moois bereikt zoals jij in je droomlichaam reeks. Afvallen hoeft dan helemaal geen marteling te zijn; in tegendeel. Ik hoop dat mensen die aan het afvallen zijn deze punten aandachtig tot zich nemen om een fijne afvalweg voor zichzelf te banen. Een weg die zich vanuit gezonde waarden ontwikkelt. Een weg waarop iemand op een fijne en positieve manier weet te dealen met alles wat afvallen teweeg kan brengen. Een stukje over wat ik geleerd heb…. Ik heb zelf zoals je weet een eetstoornis gehad en mijn afvallen had oa te maken met er niet durven zijn zoals ik ben, geen ruimte in durven nemen, angst niet goed genoeg te zijn, niemand kon van mij houden hoe ik ben,….. Maar ik heb deze gedachten nooit opgelost met afvallen kan ik je zeggen. Het was nooit goed genoeg om er dan wel te mogen zijn. Die gedachten heb ik uiteindelijk opgelost door te leren accepteren wie ik ben en niet door af te vallen. Dit is een héél lang verhaal in het kort hoor, maar anders wordt het te lang. 🙈 Teni bedankt weer voor het de wereld mentaal en fysiek gezonder maken middels het delen van jouw kennis, kunde en wijsheid in je blog. Je deelt jouw weg en daarop ging je ook door veel verdriet en dat wil je bij anderen voorkomen en ik weet zeker dat je dit voorkomt middels bijv het schrijven van een blog als die van vandaag en… ik weet het uit eigen ervaring.
😘❤️❤️😘
Woow puntje 2. Zó herkenbaar en ik vind het zo fijn dat je dit deelt hoe jij dit doet.
Ik eet het liefste ook m’n soulfood thuis, rustig, mindful en met aandacht. Dan geniet ik er het meest van en kies ik er dan ook bewust voor.
Het is ook daarom dat ik op een verjaardag taart vaak afsla, en dat wordt niet altijd begrepen en gewaardeerd.
Gelukkig heb ik heel goed geleerd te beseffen dat ik ‘nee’ zeg voor mezelf, en ook geen taart wil nemen voor de ander of ‘omdat het hoort’ en als zij daar iets van vinden, dat dat meer zegt over de ander.