Hoi! Hoe heet je? Wie ben je?

Bedenk eens hoe je deze vragen spontaan zou beantwoorden. – Best simpele vragen, waar je misschien al heel vaak antwoord op hebt gegeven. Houd even in je hoofd wat je antwoorden zouden zijn. En lees dan verder. 

Naam + Beroep

Noemde jij ook je naam (duh) en vertelde je vervolgens wat je in het dagelijks leven doet? Bijvoorbeeld dat je werkt als assistent, winkelmedewerkster, manager of student? Iets in die richting? Heel logisch, want dat doen de meeste mensen.

Waarom? Omdat we ons graag willen identificeren met “iets”. En dat “iets”, is een extern gebeuren. Vooral als ons werk ons voorziet van een titel, dan is dat helemaal mooi. “Manager”, “CEO”, “Dokter” etc. Maar wil dat zeggen dat hetgeen waar je voor hebt gestudeerd of hetgeen dat je nu op je werk doet, is wie je bent? Volgens mij niet. Stel je eens voor als iemand aan je vroeg; Hoe heet je? Wie ben je? en je zou antwoorden met “Ik ben Linda en ik ben een vrij zelfstandig persoon, gek op mijn hond en ik ben altijd wel in voor een drankje, bier vind ik erg lekker“.

HUH?

Beetje gek, niet waar? Maar eigenlijk zegt dit antwoord meer over Linda dan wanneer zij had gezegd dat ze een dokter is. Ik snap heus wel dat hetgeen waar we vaak zo’n 40 uur in de week mee bezig zijn een groot deel van ons leven uit maakt, maar voor de mensen die niet doen waar hun passie ligt in die 40 uur is het belangrijk om te weten dat dit niet je identiteit is.

Waar ik eigenlijk naartoe wil met dit verhaal is het vergelijkbare, maar dan omtrent je gewicht of je vetpercentage of wat dan ook.

Je bent niet je gewicht. Je bent ook niet je vetpercentage.

Zo is het maar net. Ga jij vaak gevreesd op de weegschaal staan en bepaalt het getal dat tevoorschijn komt dan pas of je je goed voelt, waardig voelt, goed je best hebt gedaan of juist allemaal niet? Hm.

Doe je hetzelfde wanneer je ongezond hebt gegeten? Ben je dan ineens een slechter mens? Ben je dan ineens iemand die minder waardig is? Die het niet verdient om nog eens wat lekkers te eten of wat leuks te doen omdat je jezelf teveel hebt laten gaan? Mag je dan voorlopig echt niet meer in bikini voordat je minstens 3 keer die ene “fout” hebt “hersteld”?

Bepalen je keuzes omtrent je fitheid wie je bent? Of maken ze je leven prettiger?

Ik hoop het tweede. Of eigenlijk hoop ik dat je het in beide gevallen positief benadert richting jezelf. Als de keuzes omtrent je fitheid je geluk niet belemmeren (bijv: “ZIE JE WEL, IK KAN OOK NIKS VOLHOUDEN, IK HEB NIET GESPORT EN IK HEB GESNOEPT“) dan is dat super! Zie het sporten en het eten als middelen om je leven leuker en prettiger te maken. Wanneer “slecht eten” gelijk staat aan “ik ben nu een slecht persoon”, dan identificeer je je met de verkeerde dingen. HOEZO ben je een slecht persoon (geen discipline, geen wilskracht, geen motivatie) omdat je hebt gegeten wat je lekker vond? Zie je hoe bizar dat eruit ziet als het uitgetypt is? Zeg dat maar eens hardop tegen iemand; “Ik ben een slecht persoon omdat ik net mega lekkere snoepjes heb gegeten”. Wedden dat je hier al om moet lachen.

En zo is het. Identificeer je dus niet met deze dingen. Ook niet met een cijfer op de weegschaal of je vetpercentage. Je hebt vet. Je hebt ook spieren. Je hebt ook organen. Je hebt ook humor (misschien, hehe). Straf jezelf alsjeblieft niet om een cijfer of een vetrol. Wel kun je werken aan je lijf, als toevoeging op je leven.

Snap je wat ik bedoel?

Misschien vind je dit ook interessant!

3 Tips om écht succesvol af te vallen, fit en gezond te worden! Lunchbox + Foodprep Ben jij geobsedeerd door de weegschaal? Nog 3 Belangrijke Lessen die ik heb Geleerd van het Afvallen Effectief met tijd: Mijn 3 tips!