Ik heb weer een aantal workout YouTube videos gevonden die echt geniaal zijn. Lekker makkelijk om thuis te doen, niet te ingewikkelde bewegingen, geen 100 voorwerpen die je nodig hebt en vooral lekker je hartslag omhoog! Over één specifieke ben ik heel erg enthousiast! Ready for it?
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1HyfC4e” standard=”http://www.youtube.com/v/sNbgaujdVK0?fs=1″ vars=”ytid=sNbgaujdVK0&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep5457″ /]
Ik zou deze ministens 2 x doen om hem echt lekker effectief te maken! Vooral de derde oefening; complex shoulder raise vind ik erg leuk om te doen. Omdat je je vooral concentreert op de beweging en minder op hoe zwaar het is. Tenminste, dat heb ik altijd.
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1HyfYrn” standard=”http://www.youtube.com/v/hAGfBjvIRFI?fs=1″ vars=”ytid=hAGfBjvIRFI&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep1953″ /]
Ook deze zou ik minstens 2 x doen. Het zijn eigenlijk vrij algemene oefeningen, maar waarom zou je altijd maar fancy, hippe, nieuwe bewegingen doen? Algemene- basisoefeningen zijn hartstikke effectief!
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1HygNR5″ standard=”http://www.youtube.com/v/QECX7YvzF_c?fs=1″ vars=”ytid=QECX7YvzF_c&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep5039″ /]
Ooooooh je billen! Vooral in het begin zorg je ervoor dat je benen keihard getraind worden en vervolgens ga je over op de billen; AUW! Heerlijk, haha 🙂
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1Hyhx8J” standard=”http://www.youtube.com/v/PWEdJRRndkQ?fs=1″ vars=”ytid=PWEdJRRndkQ&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep5062″ /]
Ik vind de workouts van deze vrouw echt super zwaar en awesome! Ik had eens eerder een 10 minuten workout van haar gedeeld voor je benen en die vond ik ZO zwaar. Het was maar 10 minuten maar ik ging dood. Deze is ook weer 10 minuten maar echt zo effectief!
*TROMGEROFFEL*
Oke, ben je er klaar voor? Deze is echt ge-ni-aal
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1HygohB” standard=”http://www.youtube.com/v/3320EhbImLY?fs=1″ vars=”ytid=3320EhbImLY&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep3944″ /]
Geen gezeur, geen tijd om te rusten, doorgaan doorgaan doorgaan. Hij is super! Ik vind dat die jongen het ook erg leuk doet. Binnen 10 minuten voel je je buikspieren zekerweten! Dit is sowieso een nieuwe favoriet! WOOOHOOOO!!!
Laat me weten hoe het is bevallen! 😀
6 comments
Wat vind je van de workouts van tiffany rothe?
Wauw! Die jongen!!! Hoe die beweegt. Soepel en werkelijk alles vanuit die buik. Fantastisch!
Echt he! Haha 🙂
Ideaal! Ik zocht nog een leuke workout voor de dagen dat ik niet Crossfit, ik ga deze eens proberen :-).
Zooo als beginner moet je hier even niet aan denken, een filmpje per dag?
Voordat ik die laatste echt helemaal kan doen….. daar gaan vast maanden overheen 😉
Ok Teni! Als ik iedere dag die workout van hem doe, dan kan ik het over een maand (of twee) misschien helemaal zonder te stoppen meedoen?! “You’re welcome”