Ik ben enthousiast over dit artikel. Ik heb 3 nacks samengesteld die je ook nog helpen om mooi te blijven! Probeer deze snacks eens allemaal op 1 dag (een vrije dag bijvoorbeeld) en het voelt alsof je ‘zondigt’ qua eten. Maar stiekem doe je dat dus niet!
Perziken met bessen en chocolade
- 2 kleine perziken,
- 20 gram bosbessen
- 20 gram frambozen
- halve theelepel kaneel
- klein snufje nootmuskaat
- 2 blokjes pure chocolade (of 20 gram ongeveer), minimaal 70% cacao
Snijd de perziken in blokjes, doe hier de kaneel en nootmuskaat overheen op een bord, en “versier” de perziken dan met chocolade eromheen.
De chocolade met 70 procent cacao helpt tegen stress en zorgt voor vocht in je huid. Bosbessen en frambozen hebben antioxidanten die je huid beschermen tegen de UV stralen van de zon.
Banaan met chocolade
- 1 grote rijpe banaan
- saté prikkers
- 50 gram pure chocolade (minimaal 70%)
Dit wordt lekker: verwarm de chocolade bain-marie. Snijd de banaan in dunne plakjes en doe er een saté prikker in. Deze dip je een voor een in de gesmolten chocolade. Je kunt de gedipte bananen ook in de vriezer bewaren voor een uurtje, zó lekker!
Bananen bevatten vitamine B6, deze werkt ondersteunend voor een gezonde huid. Het helpt ook tegen eczeem en dermatitis.
Handje amandelen met gedroogde vruchten
Een zelf samen gesteld handje noten en vruchten is zoveel leuker dan een voorverpakt zakje (waar meestal voornamelijk rozijnen in zitten..) Pak een handje amandelen, gedroogde abrikozen, rozijnen en gedroogde cranberries en doe deze in een klein kommetje. Het ziet er feestelijk uit en is nog super gezond ook!
Amandelen bevatten vitamine E, deze helpen bij de circulatie van je schedel (jeetje dat klinkt ook niet aantrekkelijk!). Vitamine E helpt ook tegen haar uitval. In amandelen zit ook magnesium en enzymen die het slechte cholesterol (LDL) vermindert in je bloed. Ook helpt het bij het op pijl houden van je energie.
