Zelfliefde kan heel mooi zijn. Maar zelfliefde komt naar mijn mening tot stand door minder mooie dingen. Door verdriet, onkruid, ontevredenheid, zure appels en een hongerig gevoel naar een gelukkiger leven met jezelf, in je eigen huid.

Het is vergelijkbaar met het maken van een schema waar je al je ‘tekortkomingen’ en al je frustraties over jezelf en je huidige leven onder ogen komt. In plaats van dat je ervan wegrent of het maskeert met eten, drank, drugs, foute relaties en ga zo maar door.

Het is alleen zijn en comfortabel worden met alleen zijn. Die weg, kan heel lelijk zijn; het is meer dan jezelf chocoladetaart gunnen en badderen met glitterbadschuim.. 

Rare gezonde sappen, chocoladetaarten en badschuim

Het lijkt bijna onmogelijk om het woord zelfliefde of self-care niet tegen te komen in de online wereld. Of het nu gaat om een nieuwe facial met rare middeltjes of een sap met ingrediënten die je niet kunt uitspreken; het komt erop neer dat we steeds beter begrijpen dat het essentieel is om voor onszelf te zorgen, uit liefde voor onszelf. En daar speelt de markt natuurlijk ook weer slim op in.

Maar is het genoeg om af en toe een maskertje op te doen, een wandeling te maken of gewoon even niks in te plannen? Is het weer iets waar we goed in moeten worden omdat we anders.. Niet van onszelf houden?

Moeder-rol

Als ik kijk naar mijn jeugd en hoe mijn moeder in die tijd was, dan was dat het voorbeeld voor mij voor liefde. Ze gaf mij zoveel liefde, ze werkte ook nog eens keihard, studeerde er een tijd naast en probeerde zoveel mogelijk goed te doen voor vrienden die hulp nodig hadden.

Ik kan me voorstellen dat meer mensen een moeder hadden die ontzettend veel taken op zich nam; van vrijwilligerswerk voor de gemeenschap tot het koken iedere avond tot werken tot het zorgen voor opa en oma etc. etc. etc.

We kunnen hierdoor een ingewikkelde relatie krijgen met het idee van het zijn van een vrouw, ik kan (of kon) me nog wel eens schuldig voelen als ik iets ‘teveel’ tijd alleen besteed in plaats van tijd te maken om met anderen te zijn of voor anderen te zorgen. De vraag die we onszelf horen te stellen is denk ik; wat betekent het om voor jezelf te zorgen?

We zijn gauw geneigd om te denken aan manicure’s, badderen, chocoladetaart en Ben&Jerry’s. Hoewel dat absoluut heerlijke momenten zijn die je jezelf kunt gunnen gaat zelfliefde denk ik nog een stapje verder voor veel mensen. Wat betekent zelfliefde als je het ook emotioneel bekijkt, in plaats van fysiek?

Door het stof

Net als het zweten en schelden tijdens een workout om daarna, na een heerlijke douche jezelf weer herboren te voelen. Zo zie ik zelfliefde ook op emotioneel level. Het zoeken naar je pijnpunten en deze confronteren. Het werken aan je emotionele gezondheid is zelfliefde in de basis. Daarna kunnen de manicure’s en chocoladetaarten ook echt welkom zijn, maar als het enkel bij het oppervlak blijft dan blijft er een leegte die je misschien onbewust invult met glitterbadschuim en taart.

Hoe fijn zou het zijn als het woord zelfliefde niet eens hoefde te bestaan, als het iets zou zijn wat we natuurlijkerwijs toepasten in ons leven. Het is de keuze om een leven te creëeren waar je niet constant van hoeft te ontsnappen maar dat de ‘ontsnappng’ een natuurlijk onderdeel ervan is.

Ik weet het, nóg een taak om balans in te vinden. Ik heb het al vaak zat over de balans in gezonde voeding/sport maar ook lekker los gaan met wijn en burgers. Is er dan nog iets waar we balans in moeten vinden?

Nee. Heus niet.

Er bewust van worden wel. Want wie weet, kan het bewust worden ervan je ruimte bieden om met minder schuldgevoel en met meer consistentie bepaalde dingen te doen en te blijven doen.

Kijken naar je ‘faal’ momenten

Ik geloof niet in falen maar in het vergaren van informatie (want dat is het echt). Maar ik zal het woord aanhouden voor het gemak in dit artikel.

Om op dat level van zelfliefde te komen waar ik het over heb, dien je te kijken naar je ‘faal’ momenten en je teleurstellingen. En met kijken bedoel ik recht in de ogen ervan kijken. Het zien voor wat het is, het loslaten en vervolgens te kiezen voor het nieuwe. Het kan zijn dat het gepaard gaat met het teleurstellen van een ander omdat je in ziet dat het jouw geen goed meer doet. Bijvoorbeeld het beëindigen van een relatie. Of nee zeggen tegen een feestje.

Van kleine dingen tot grote dingen. Je hebt het recht om voor jezelf te leven.

Zeg ik hiermee dat je alleen nog maar moet doen waar je zelf zin in hebt en je egoïstisch mag zijn? Nee. Dit is geen vrijpas voor het egoïsme, dit is het balanceren van de dingen die jou vullen en de dingen die je kunt betekenen voor anderen.

Herken je dit?

Als je jezelf vaak terugvindt in het toegeven aan de gecreëerde ‘consumer self care‘ (dus de manicures, facials, etc.) is het misschien omdat je op emotioneel vlak niet die connectie hebt met jezelf. Dit is namelijk iets anders dan jezelf af en toe verwennen, maar heeft juist te maken met jezelf opvoeden en keuzes te maken voor lang termijn zelfliefde.

Heb je een druk en hectisch leven waarbij je jezelf constant een ‘fix’ geeft door flink wat wijntjes te drinken of een sauna dag in te boeken? Heel goed, maar zit het emotioneel ook goed?

Even belangrijk; ik wil alle chocoladetaarten en manicure’s en glitterbadschuim aanmoedigen, absoluut! Ik wil het alleen ook aanmoedigen om nét een stapje dieper te kijken naar zelfliefde op emotioneel vlak. Als je dat gaat doen, dan kun je namelijk de held van je eigen leven worden in plaats van het slachtoffer. Dan kun je kiezen voor het leven dat goed voelt in plaats van er goed uit ziet. Het opkomen voor waar jij in gelooft ook al gaat niet iedereen je aardig vinden. Het is je eigen behoeftes herkennen zodat je niet nerveus bent en afhankelijk bent van anderen.

Zelfliefde is het worden van de persoon die je wilt zijn, iemand die weet dat glitterbadschuim en chocoladetaart manieren zijn om te genieten van het leven, niet om ervan te ontsnappen.

 

Ik hoop dat het verschil een beetje is overgekomen in dit artikel. Ik merkte dat ik wat moeite had met de bewoording van het gevoel en wilde dit heel graag zo goed mogelijk beschrijven. Hopelijk is dat gelukt. 

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren