Reminders over het houden van jezelf enzo? Nee, niet helemaal.

Vandaag gaan we het hebben over praktische, nuttige en belangrijke reminders die we allemaal wel herkennen tot zekere hoogte.

Ik denk, vermoed en hoop dat er in ieder geval één tussen zit die je nodig hebt vandaag, want ik heb er meerdere uit dit lijstje nodig gehad de afgelopen maanden!

1. Annuleer dat gratis proefabonnement voordat het over gaat in een betaalde versie

Herkenbaar? Besloten een proef abonnement aan te schaffen omdat het de eerste 7 dagen of de eerste maand gratis is en dan helemaal vergeten het op te zeggen omdat je het toch niks vindt. Ik heb dit laatst alweer gehad met de app SWEAT die ik in mijn quarantaine app tips noemde (ik vertelde er ook bij dat ik het waarschijnlijk zou opzeggen, haha maar dus vergeten). Dit is jouw reminder mocht er nog iets open staan bij jou!

2. Een paar aardige woorden kunnen een groot verschil maken

Vriendelijkheid wordt onderschat als je het mij vraagt. Die paar aardige woorden die je makkelijk zou kunnen uiten naar een ander; doe het. In plaats van te denken ‘naah, dat weet die persoon vast al wel’.

3. Gebruik zonnebrand

Ik ben geen dermatoloog, maar hoe meer ik me inlees over zonnebrand (SPF, UVA, UVB etc.), hoe meer ik me realiseer dat het iets is wat ik we dagelijks zouden moeten gebruiken ter bescherming van onze huid. Vroeger vond ik dat dagelijkse gebruik echt onzin klinken, maar ik realiseer me dat het verder gaat dan ‘marketing’. Ik gebruik het inmiddels al een paar jaar elke dag als ik naar buiten ga, zelfs als het bewolkt is. Deze video is misschien verhelderend hierover, mocht je je twijfels erbij hebben:

[embedyt]https://youtu.be/a3AmJ6LopqY[/embedyt]

 

4. “Ik had het bij het verkeerde eind”

Toegeven dat je fout zat is zoveel beter dan je punt tot het einde verdedigen ook al realiseer je halverwege dat je het misschien bij het verkeerde eind had. Sterker nog, als je je fouten kunt toegeven zul je zoveel sterker en geloofwaardiger overkomen wanneer je wél een keer bij je punt blijft – omdat mensen weten dat je je fouten toegeeft en wanneer je dit niet doet, je het waarschijnlijk dus bij het juiste eind hebt.

Mensen die nooit toegeven dat ze fout zaten verliezen hun geloofwaardigheid, ook al hebben ze het de keer erna wel bij het juiste eind.

5. Niemand denkt zoveel over zichzelf dan jijzelf

Deze gedachte zou bevrijdend moeten zijn.

6. Leg je telefoon weg als je rijdt

Serieus. Dit zou geen reminder moeten zijn maar een harde feit in je leven.

7. Een mentale ziekte verklaart iemands gedrag, maar het praat het niet goed

Of je iemand kent met een mentale ziekte of het zelf hebt. Er is een verschil tussen hoe je het gedrag kunt opvatten. De mentale stoornis verklaart het, maar dat betekent niet dat iedereen die met het gedrag te maken krijgt daar maar mee moet dealen alsof het niks is.

8. Je hebt 100% van je slechte dagen overleefd

Als je dit leest, weet dan dat je sterk bent. Zoveel sterker dan je soms denkt. Dus bij dezen de reminder: je hebt 100% van je vreselijkste dagen overleefd. Je kan dit.

9. GEBRUIK je knipperlicht!

Sinds ik mijn rijbewijs heb (2 jaar) stoor ik me aan één ding specifiek, vaker dan andere dingen: mensen die hun knipperlicht niet gebruiken. Op snelwegen, binnen de bebouwde kom, op een rotonde, overal. Waarom doe je dat niet? Het is letterlijk een tikje met je vinger geven.

10. Tijd gaat toch wel voorbij

Of je iets doet of niets doet. Kies bewust tussen die twee, want de tijd gaat toch wel voorbij.

11. Er zit een echt mens achter dat scherm

Achter elke post, comment of bericht online zit een echt mens met gevoelens, een geschiedenis, een hart en een ziel.

12. Je hoeft jezelf niet op te branden om anderen warm te houden

Dit is een gezegde in het Engels ( You don’t have to set yourself on fire to keep others warm.), ik heb hem iets anders vertaald maar het komt uiteindelijk neer op het volgende: maak jezelf niet kapot en doodmoe om een ander plezier te doen. Denk aan jezelf, je eigen mentale staat, je eigen gezondheid en je eigen energie. Als je dan besluit te geven aan een ander, geef je het beste van jezelf en niet de restjes van jezelf.

13. Slaap voldoende

Ga op tijd naar bed vanavond. Of sta op als je uitgerust bent morgen. Slapen is onderschat. Je lichaam functioneert beter als je voldoende hebt geslapen en daarnaast is het leven ook gewoon veel leuker als je niet uitgeput bent van te weinig nachtrust.

14. Neem je eigen tas mee naar de supermarkt

Probeer eraan te denken om je eigen tas mee te nemen naar de supermarkt en zo je plastic tasjes consumptie te verminderen. Het zit hem in de kleine veranderingen.

15. Mensen hoeven je advies niet op te volgen, ook al hebben ze erom gevraagd

Voel je niet gepasseerd als iemand om je advies vraagt en uiteindelijk toch besluit iets anders te doen. Iemand weet niet wat hij/zij te horen gaat krijgen als hij/zij je om advies vraagt, toch? Dus je kunt niet verwachten dat de ander dit verplicht moet opvolgen omdat hij/zij erom heeft gevraagd. Advies is vrijblijvend.

Snelle reminders:

En nog een paar simpele snelle reminders voor ik je weer van de rest van je dag laat genieten: Wees zoveel mogelijk eerlijk tegen iedereen, help anderen zonder de verwachting dat je het terug krijgt, stop met data gebruiken thuis als je wifi hebt, en het is nooit te laten om te worden wie je wilt.

Zo, dat waren ze! Ik hoop dat er wat bij zat voor je!

Geniet van je mooie dag <3