Ik ga het eerste deel van het jaar van 2014 benoemen tot “leren loslaten en vertrouwen op de flow van het leven” (voor mij)! Ik merk dat dit zo’n grote les is geweest voor me dat ik het steeds bewuster kan toepassen; met succes! Daarom zou ik het iedereen willen aanraden om hier en daar wat dingen los te laten waar je toch geen controle over hebt. Je houdt zo onnodig veel spanning vast in je lijf die je meer kwaad doet dan goed. Niet dat ik nu ineens een Guru ben die alles weet, absoluut niet. Maar het lijkt me zeker de moeite waard om het op zijn minst te delen met jullie, wie weet komen de tips van pas!

“Life is a series of natural and spontaneous changes. Don’t resist them – that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like.” – Lao-Tzu

Wat betekent het eigenlijk; Go with the flow!? – Ik denk dat het betekent dat je veranderingen in het leven accepteert, zonder boos of gefrustreerd te raken. Natuurlijk worden we wel eens boos of raken we gefrustreerd, deze emoties mogen er zijn, het gedeelte waar het je gaat belemmeren is als deze emoties de overhand nemen en je dagen, weken, maanden of zelfs jaren blijven achtervolgen. Deze emoties blijven je achtervolgen als je constant probeert het leven te vormen exact naar hoe jij het wilt.

Creëer structuur, met ruimte in je hoofd voor verrassingen

Dit zou mijn best wetende advies zijn. Veel mensen houden van structuur en orde in hun leven; de gedachte dat als je opstaat in de ochtend en naar je koffiezetapparaat loopt, deze het gewoon doet. Dat wanneer je je eten een dag vooraf klaar hebt gemaakt, het er de volgende dag gewoon is, netjes in het bakje in de koelkast. Maar er zijn genoeg dingen die wij niet in de hand hebben. Wat als je koffiezetapparaat het net heeft begeven? Wat als je partner de laatste koffiecup/pad/boon heeft opgemaakt? Wat als je eten in de koelkast beschimmeld is geraakt?

Dit zijn kleine voorbeelden, maar geven het idee weer: je hebt je structuur gecreëerd en ineens gaat er wat “mis”, je wordt boos, je raakt gefrustreerd en je dag is verpest. Niet echt een fijne manier om hiermee om te gaan toch? Maar wel een begrijpelijke manier, de meeste mensen reageren zo;

• op kleine routine dingen die anders gaan dan voorbereid/verwacht
• op mensen die veranderen
• op het leven dat verandert

En dan zit ik leuk een artikeltje te tikken over het advies: “go with the flow!” Misschien bevind je je wel midden in zo’n situatie en denk je: Ga toch weg Teni! Lekker makkelijk gepraat!

Maar wat heb je te verliezen door de situatie te proberen te accepteren?

Realiseer je dat je niet over alles controle kunt hebben

We weten het wel, maar we vinden het lastig. Want stiekem zouden we willen dat we alles konden controleren; dat de trein op tijd reed, dat het stoplicht precies op tijd groen werd, dat de zon begon te schijnen zodra jouw schooldag erop zat, dat je ouders geen ruzie meer zouden maken, dat je baas jou een promotie gaf, dat je de loterij zou winnen, dat je partner net zo hard wilde meewerken aan de relatie als jij, dat je die droombaan kreeg, dat je partner meer tijd met je wilde doorbrengen, dat je je schulden direct kon aflossen. Noem het maar op.

Je kunt invloed uitoefenen op de dingen om je heen, maar geen volledige controle erover hebben. Besef je dat? Begrijp je dat? Accepteer je dat? Als je het wél beseft en óók begrijpt, maar níét accepteert, dan is het de moeite waard om het te proberen te accepteren. Maar dan zou je me moeten vertrouwen, of gewoon een kans willen wagen omdat het nu toch al een rottige situatie is; hoeveel slechter kan het worden?

Maak de keuze door simpelweg te zeggen: “Oké, ik probeer het”

Je hoeft nu niet ineens huppelend door het leven te gaan en bij elke tegenslag je schouders op te trekken en weer verder te gaan. Het kan al heel klein beginnen door alleen al de keuze te maken en bij jezelf te denken: “Oké, weet je wat, ik probeer het gewoon, want wat heb ik nu te verliezen?”. Je hoeft in de realiteit even geen knopen door te hakken, even geen ruzie te maken, geen energie meer te steken in dingen proberen goed te maken etc. Het enige wat je nu dient te doen is de situatie te laten voor wat het is en het te accepteren. Er is nou eenmaal ruzie op dit moment. De trein heeft vertraging op dit moment. Het stoplicht staat nou eenmaal op rood terwijl ik al te laat ben. Punt. De situatie is zoals die is. Probeer dicht bij je gevoel te blijven om te herkennen of je boos of gefrustreerd raakt. Je hoeft dit niet eens weg te duwen, zelfs dit accepteer je. Langzamerhand zul je merken dat het je minder boos maakt en minder gefrustreerd maakt en dat het leven zoveel lichter gaat voelen.

Ik weet het, het klinkt als héél erg makkelijk praten. Want er zijn vreselijk veel nare situaties te bedenken. Maar wat heb je te verliezen? Hoe fijn zou het zijn als het leven alleen al een tikkeltje lichter zou voelen?

Misschien vind je dit ook interessant!

Vertrouwen op de flow van het leven – van Zoetermeer naar Den Haag Omgaan met veranderingen, leren loslaten. Praktisch Negatieve Gedachtes Aanpakken? HOE DAN!!!? 3 Boeken die ik nu lees en AWESOME zijn Ik lees zelfhulpboeken; en dit zijn 2 dingen die ik heb geleerd