[embedyt]https://youtu.be/5tC11FaWTLk[/embedyt]
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube!
Er is zó ontzettend veel mogelijk in voedingsland. Wat betreft aankomen, afvallen, je gezonder voelen, spieren opbouwen en ga zo maar door. De gedachte dat je niet zou kunnen afvallen zonder calorieën te tellen is niet helemaal waar. De belangrijke vraag hierbij is: in welke staat bevind jij je om dit zo te willen?
Je gemoedstoestand bepaalt namelijk welke aanpak op dat moment het beste bij je past en het beste resultaat levert. In de video van vandaag vertel ik je hoe je, door middel van enkele tools (intern), een begin kunt maken met afvallen zónder calorieën te tellen.
De laatste twee tips had je nog van mij tegoed in deze post:
Wees geduldig
Zoals ik in de video zei: het gaat hier om het leren van een nieuwe vaardigheid. En voor alle nieuwe vaardigheden moet je oefenen en er tijd in steken. Wees consistent en geduldig, ik blijf het zeggen maar ik, en niet alleen ik, heb dit zo ervaren en ik vind dat jij dit ook dient te weten.
Geen strikte regels, wel adviezen
Natuurlijk zijn dit geen strikte regels en kun je de ene keer anders uitkomen dan de andere keer qua hoeveelheid voedsel. Het is een begin, een start van iets nieuws. Een manier waardoor je alles gaat resetten en gaat leren vertrouwen op je eigen lichaam met de signalen die het geeft. Wanneer je je er comfortabel mee wordt, zul je merken dat je je handen niet meer nodig hebt zoals ik in de video voordeed! 
Nouja, enkel om je mes en vork vast te houden.
Ik ben altijd hel erg voorzichtig geweest met het adviseren van hoeveelheden, porties etc. Toch blijven mensen het vragen en ik begrijp het ook. Sommige mensen willen graag wat meer houvast en een idee hebben dat hetgeen dat zij wel of niet doen ‘ongeveer’ overeen komt met het advies. Hopelijk helpt de video van vandaag daar extra bij!
Bedankt voor het kijken lieve allemaal 🙂 Check in de omschrijving van de video voor alle linkjes!
[sm-youtube-subscribe]
2 comments
Geweldige positieve en leerzame video. Hier gaan echt veel mensen wat aan hebben. Ik heb er zelf veel van opgestoken. Knap hoe je jouw fases en kennis zo duidelijk en op een fijne manier over kan brengen. Compliment. En daarnaast kan ik heel veel van wat je zegt ook gebruiken bij het aanpakken van mijn ocd. Gek hè. Ja maar echt. De manier waarop je met jezelf omgaat/tegen jezelf doet als het ‘misgaat’ bijvoorbeeld, die kun je op heel veel meer vlakken inzetten. Al met al mooie, leerzame, positieve video. Ik ben niet aan het afvallen of gelijk aan het blijven maar aan het aankomen en ook dan is het echt super leerzaam. Lacht. Ik gebruik mijn voeten als maat. 😂 En wat zag je er weer mooi uit. In alle opzichten. Bedankt weer en heb een mooie dag verder. 🌈💋
Bedankt voor deze leerzame video. Ik ben momenteel bezig met leren intuïtief eten en daarmee ook af te vallen, dus deze video is helemaal mijn ding.
Maar vooral ben ik aan het leren om dit te doen vanuit zelfliefde. Ik vond het mooi om te zien dat dit ook echt terug komt in de video. De weegschaal ga ik onthouden 🙂