Beter worden in Yoga: Mijn favoriete YouTube workouts

Het is alweer een hele tijd geleden dat ik mijn favoriete YouTube workouts heb gedeeld met jullie. Überhaupt dat ik meer over sport heb gepost. Er zijn een aantal YouTube videos die ik regelmatig ‘gebruik’ om te sporten of bepaalde spiergroepen te versterken die me helpen bij Yoga: met succes. Dus dat is het delen waard!

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/29t5bB7″ standard=”http://www.youtube.com/v/mpI995rnMx4?fs=1″ vars=”ytid=mpI995rnMx4&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep8912″ /]

Ik begin meteen met een vrij zware maar ‘kalme’ workout om je armen en buikspieren flink te versterken. Vooral handig voor mij aangezien ik steeds meer Yoga aan het doen ben en me binnenkort wil inschrijven bij een Yoga school. Deze workout focust zich vooral op het planken met wat variaties, de vrouw praat je er rustig doorheen maar ondertussen is je hele lichaam aan het trillen en zweten. Bij mij dan. Echt een aanrader!

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/29t6a4n” standard=”http://www.youtube.com/v/stIP0CSLWyI?fs=1″ vars=”ytid=stIP0CSLWyI&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep6853″ /]

Ik weet niet of je dit echt een workout kunt noemen. Dit is voor mij vooral bedoeld om bepaalde beweging-reeksen (is dat Nederlands?) in de Yoga goed onder de knie te krijgen zodat ik niet ga haasten om het ‘in de flow’ te doen maar hierdoor niet de juiste houding aanneem. Door steeds wat delen uit de Yoga apart te oefenen voel ik me steeds sterker en zelfverzekerder worden. Ik weet dat dit echt niet altijd hoeft, maar voor mij voelt het goed.

[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/29t66Sc” standard=”http://www.youtube.com/v/AdWyo_3KrfA?fs=1″ vars=”ytid=AdWyo_3KrfA&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep6937″ /]

Merken jullie ook dat deze post vooral veel ‘kalme’ maar intense workouts bevat die zich richten op het versterken van lichaamsdelen in plaats van het verbranden van zoveel mogelijk calorieën? Het valt mij in ieder geval op. Ook weer zoals deze video waar je ‘core’ (romp) flink aangepakt wordt met verschillende bewegingen. Het fijne is dat er goed rekening wordt gehouden met het stretchen tussendoor om je (onder)rug te verlichten, aangezien je hier veel spanning op zet bij het trainen van je core.

Weer eens wat anders dus dan de vele HIIT YouTube workouts die ik in het verleden heb gedeeld! Ik houd van de afwisseling bij het sporten!

Misschien vind je dit ook interessant!

Tone It Up Workouts voor Thuis! Top Videos! Thuis sporten #4 Mijn Favoriete YouTube Workouts November 2015 Wanneer heb jij voor het laatst iets voor het eerst gedaan? Yoga met mama! Compleet afbeulende reeks YouTube workouts!