Advies

“It will work if you forget all the reasons it will not.” — Paulo Coelho Ik wil deze week beginnen met deze quote. Omdat het in eerste instantie lijkt op…

Iemand vroeg van de week een interessante vraag aan me op Instagram. Nu weet ik stiekem wel dat het niet aardig bedoeld was doordat de persoon dit via een account…

“Morning Motivation: Do something today that your future self will thank you for.” Het is maandag. Het jaar is bijna voorbij. Voor sommigen zal het voelen als een soort tussenfase…

Eet jij ‘s avonds laat nog terwijl je helemaal geen honger hebt? Voel je je daarna schuldig? Besluit je dan voor de zoveelste keer dat het morgen anders gaat zijn?…

Als ik ga schrijven over natuurlijke manieren om meer energie te krijgen, dan zul je allang de tips kennen. Ze zullen dan enkel dienen als een reminder. “Drink genoeg water, ga…

Je immuunsysteem is een complex geheel van cellen, processen en stofjes die constant bezig zijn om je lichaam te beschermen tegen binnendringende ziekteverwekkers, virussen, giftige stoffen en bacteriën (1)(2). Je kunt…

Waarom lijken we allemaal vet te verliezen? We hoeven niet allemaal vet te verliezen voor onze fysieke gezondheid. Sommigen hebben het nodig voor hun gezondheid, anderen willen het voor een…

Als ik terugdenk aan de dag dat ik de diagnose “Colitis Ulcerosa” kreeg, herinner ik me dat net wakker werd van mn roesje na de colonscopie en de internist me…

Een vraag die voor velen die willen afvallen herkenbaar is. Je wilt een bepaald einddoel en daarvoor moet je bepaalde dingen doen die goed voor je zijn en andere dingen…

Zo vaak leven we ons leven door gewoon door de dagelijkse bewegingen te gaan. De gewoontes. De routines. Doen wat we moeten doen, overspoeld raken in werk, drukte, kids, verplichtingen.…