Ben je geobsedeerd door je gewicht? Weeg je jezelf dagelijks? Of bijna dagelijks? Als je dit doet; STOP dan aub. Je succes is niet af te meten aan een getal…
-
-
Ben je er helemaal klaar voor om af te vallen? Maar voel je je wat overweldigd door alle informatie die er is over hoe je dit moet waar maken? Geen…
-
Soms hoor ik mensen zeggen dat ze geïnspireerd raken van mijn blog en dan op dieet gaan. WAT?! Dat is helemaal niet de bedoeling! Ga alsjeblieft niet diëten! In een…
-
Houd je schrap want ik denk dat je honger gaat krijgen van dit artikel. Mijn foodprep (voorbereiden van voeding) van afgelopen zondag en mijn lunchbox in één artikel. Ik hoop…
-
Vetten zijn een van de belangrijkste macronutriënten! En dan bedoel ik voornamelijk de essentiele vetten. Wanneer je lichaam hier niet genoeg van binnen krijgt dan het nodig heeft, zal het…
-
Wel eens gedachteloos zitten eten achter je bureau op kantoor? Dan ben je niet de enige. Veel mensen eten vooral op hun werk teveel en ook nog eens ongezonde dingen,…
-
Je keuken, en vooral de machines en producten in je keuken kunnen een belangrijke rol bijdragen bij het laten slagen van een gezond eetpatroon. Ik deel mijn lijst met mijn…
-
Ik hou van eten, ik hou van gourmetten, ik hou van de feestdagen, maar ik hou NIET van onnodig aankomen! Dus hoe gaan we ervoor zorgen dat eten, gourmetten en de feestdagen…
-
Ik ben allergisch voor “afval” supplementen; “de beste superfoods om vet te verbranden!” blabla. Maar koffie is anders. Het is een natuurlijke drank met caffeïne en uit vele onderzoeken is…
-
Komt dit je bekend voor: Je probeert al een tijdje af te vallen, in het begin gaat het goed. Na enige tijd sta je wat stil, dus besluit je om…