Gezonde leefstijl

  Weer een aantal feiten op een rijtje om een hoop fabeltjes de wereld uit te helpen! Hier komen ze: Ongeveer 7000 calorieën is ervoor nodig om een kilo vet…

We weten allemaal dat afvallen op een gezonde manier tijd kost. Het gebeurt niet van de ene op de andere dag. En wanneer je dan eenmaal bent afgevallen moet je…

Heb je een druk schema van dag tot dag en geniet je amper nog van je maaltijden? Dan kan het wel eens zo zijn dat je middelomvang groter is dan…

Gezond eten hoeft niet per se te betekenen dat het je meer tijd kost. Tuurlijk, als we dingen moeten schillen, pellen, wassen en snijden kost het ons tijd en kopen…

Het kan soms fijn zijn om niet in een sleur te komen en uiteindelijk op te geven. Af en toe wat nieuwe ideeën of tips aan de orde brengen kan…

Veel mensen geloven dat wanneer je gezond eet, er geen plek is voor iets lekkers. En dat laten vele diëten en ‘slank-worden-in-2-dagen’ boeken je ook helaas geloven. Uit onderzoek is…

Af en toe een dag extra aandacht besteden aan 1 tip kan soms veel beter werken dan dat je de hele dag maar moet bedenken welke ‘regeltjes’ je allemaal moest…

Waarschijnlijk ken je de uitspraken wel “brood maakt je dik” “eet geen pasta, want je komt ervan aan” .. Is dat nu wel zo? Maken aardappelen, pasta en brood me…

Er gaat al heel lang een fabeltje rond, dat als je na 8 of 9 uur ‘s avonds nog iets eet, dat dit meteen omgezet wordt in vet. Als je 3…

Eerst wat super interessante weetjes over voeding! Appels beschermen je hart Bananen maken je botten sterker Vis versterkt je geheugen Knoflook doodt bacteriën Honing geeft je energie Champignons houden je…