Ik heb al veel vaker een artikel geschreven over HIIT trainingen, ik ben er fan van! Vooral omdat ik een beperkte tijd heb maar toch van fitness en gezond eten…
-
-
Falen heeft een negatieve lading, vind je niet? Alsof het iets slechts is, iets wat niet had gemoeten. We hadden moeten winnen, we hadden succesvol moeten zijn, maar het is…
-
Raak je ook gauw verveeld van cardio? Ik heb er soms ontzettend veel zin in om lekker een half uur cardio te doen, maar doe ik het meerdere malen per…
-
Ik krijg vaak de vraag hoe een gemiddelde workout er voor mij uit ziet en wat ik dan doe. Zodra ik gereageerd heb op zo’n mail/bericht/comment en er na enkele…
-
Het moet je maar net liggen, sporten in de ochtend. Maar als je het doet pak je weer wat mooie voordelen van het sporten in de ochtenduren mee. Zoals een…
-
Nog zo’n 6 weken tot het officieel zomer is! Rond deze tijd kreeg ik elk jaar de zenuwen omdat ik mezelf nog niet fit genoeg of slank genoeg vond. Stiekem…
-
De afgelopen week ben ik amper naar de sportschool geweest. Deels komt dit omdat ik er even genoeg van had, en deels omdat mijn sportschool die normaal gesproken 24/7 open…
-
Krachttraining is dé manier om je lichaam te transformeren van “gezond en fit” naar “strak en superfit”. Dat klinkt allemaal wel leuk en aardig, maar hoe begin je dan? En…
-
Ik kan echt niet te lang naar dezelfde nummers luisteren en vooral niet tijdens het sporten. Dan ben ik langer bezig met “zappen” dan sporten, haha. Dit zijn weer 5…
-
Als je de tijd en moeite neemt om naar de sportschool te gaan. Is het dan niet zonde dat je door kleine dingetjes hier en daar niet het maximale uit…