[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1Sn7Pfc” standard=”http://www.youtube.com/v/Mzs7NeVpR60?fs=1″ vars=”ytid=Mzs7NeVpR60&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep4493″ /] Deze video heeft wat langer op zich laten wachten, dat had (helaas) te maken met auteursrechten van de muziek die voorbij kwam.…
“Teni, ik heb iets heel leuks voor je aangezien je meer over sport aan het schrijven bent” Ojee, moet ik me wagen aan een nieuwe sportles in de vorm van…
[embedplusvideo height=”467″ width=”700″ editlink=”http://bit.ly/1W9G5fy” standard=”http://www.youtube.com/v/5k-g18awH4Q?fs=1″ vars=”ytid=5k-g18awH4Q&width=700&height=467&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep5829″ /] De tweede vlog in de reeks “Personal Trainer Diaries” is een feit! Ik kreeg mijn eerste training buiten in de Paleistuinen in…
Het was duidelijk, na het artikel over “Hoe bouw je effectief spieren op” wilden jullie een uitgebreider artikel over eiwitten. Bij dezen! Ik ga dit onderwerp onderverdelen in verschillende artikelen…
Spieren maken je sterker. Spieren verhogen je stofwisseling. Spieren zijn chill. Spieren zijn gewoon awesome. Hoeveel spieren je wilt, mag je helemaal zelf bepalen maar vergeet niet: Spieren hebben wil…
Yay! Ik ben ontzettend enthousiast om te vertellen dat ik een vrij onverwacht traject aanga met een Personal Trainer. Zo enthousiast als ik ben, zo graag wil ik ook een…
Zondagmorgen. De eerste dag deze week dat mijn wekker niet afging in de ochtend. Ik word wakker en direct baal ik ervan dat ik mijn ramen niet heb afgedekt de…
Zo niet mijn vakgebied. Wanneer iemand vertelde dat hij/zij moest aankomen kon ik me heel slecht voorstellen dat dit een moeizaam proces kon zijn. Aankomen is toch makkelijk? Ik zou me…
Vandaag houd ik het kort maar krachtig, Hoop ik, dat tweede dan. Heb je een gewicht of vetpercentage als doel voor jezelf gezet dit jaar? Ja? Hoe staat het ervoor…
Dagelijks krijg ik zoveel vragen op me afgeworpen en hoewel ik er meestal niet aan toe kom om iedereen te beantwoorden (wat zeg ik, het lukt bijna nooit om iedereen te…